29. Анализ вариантов постепенного нападения в баскетболе

Эта система нападения заключается в том, что после получения мяча вся команда перемещается в передовую зону, где игроки размещаются в определенных местах. Несколькими передачами мяч перемещается через среднюю линию. Нападение может начинаться в любом месте площадки с того момента, когда игроки займут определенные позиции. Когда эти предварительные фазы нападения закончены, приступают к заключительному моменту нападения, сообразно разработанному планом. Такая игра, требующая особой точности передач и взаимопонимания, присуща командам, состоящим из менее подвижных игроков, обладающих большой выдержкой. Наибольшее распространение получили следующие варианты данной системы: нападение центром, нападение с применением заслонов и нападение восьмеркой.

30. Финты с мячом в баскетболе. Анализ техники и методика обучения

Баскетболист с мячом очень быстро, резко делает первое, ложное, движение, так что защитник не успевает сообразить, что намерен предпринять атакующий, и не реагирует на начало финта.

Нападающий баскетболист, быстро закончив первое движение, не выбивает защитника из правильной стойки, не выводит его из равновесия, и потому второе, истинное, движение не застает опекуна врасплох. Защитник успевает среагировать на настоящее движение атакующего баскетболиста (в задуманном атакующем направлении).

Обучение финтам. Здесь важно научить игроков выполнять отвлекающее движение достаточно правдоподобно и соединять финт и основной прием в единое действие. Каждый вариант приема изучают после того, как применяемый в этом качестве прием хорошо усвоен. Обучение финтам предполагает наличие защитников, действующих строго по заданию. Первыми изучают финты без мяча. Главное здесь — сохранение равновесия и быстрый старт после финта. Финты с мячом осваивают вначале на месте. Первыми изучают финты имитацией передачи и броска с места, где отрабатывают свободное и экономичное маневрирование руками.

Овладение финтом-имитацией прохода с мячом — следующий важный этап. Игроки должны приобрести умение удерживать тяжесть тела на опорной ноге и свободно маневрировать маховой ногой, не теряя равновесия.

31. Ловля мяча в баскетболе. Анализ техники и методика обучения

Выполняют одной и двумя руками, на различной высоте (выше головы, на уровне груди, пояса и ниже.) и в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке), без сопротивления и с сопротивлением: 1) летящего на средней высоте. Руки перед собой слегка расслабленны, согнуты, с раскрытыми в виде воронки кистями рук навстречу летящему мячу и обхватывают его с 2х сторон, сгибая руки и подтягивая к туловищу 2)летящего высоко, выполняется поднятыми вверх руками. Ели мяч летит по крутой траектории или падает сверху вниз (после отскока от щита), руки вытягивают вверх, кисти траектории, то руки поднимаются вверх-вперед или вперед-всторону с раскрытыми кистями, обращенными ладонями вперед, затем руки для амортизации отводят назад. 3) низко летящий. Нужно наклонится, согнуть ноги, руки с раскрытыми кистями опустить вниз, затем игрок захватывает мяч и поднимает вверх в и.п. перед грудью 4)ловля одной рукой. Применяют, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится по площадке, техника также что и при ловле двумя, различают, без поддержки и с поддержкой другой рукой. Методика. Изучают одновременно. Сначала ловлю 2мя руками, акцентируя внимание на положение рук (особенно кистей) и своевременности амортизирующего движения. Одновременно объясняется способ держания мяча 2мя руками и техника выполнения передачи мяча от груди. После этого дают разнообразные упражнения на 1х занятиях мяч передают на средней высоте, с небольшой навесной траекторией. Постепенно усложняют: с шагом вперед, в сторону, в прыжке, при передвижении на встречу. Затем с передачей мяча в игре, по мере овладения ловли 2мя рук приступая к изучению ловли одной. Ловлю мяча с пола, отскока, катящегося по площадке, разучивается позднее. Передачу начинают со способа 2мя рук от груди и одной от плеча, затем изучаются остальные способы в такой последовательности двумя и одной рукой сверху и скрытые передачи.