6.Доверие вместо конкуренции
Куда мы хотим пойти?
Это нечто большее, чем просто прогулка, полная доверия. Участники игры смогут получить истинное удовольствие от коротких виртуальных каникул
30 минут
Подготовка:
Оптимальное место для проведения игры большой зал.
1.Участники разбиваются на пары и решают, кто из них будет А и кто Б. На время первого круга игры А надевает на глаза повязку или же просто закрывает глаза.
2.Игрок Б произносит крылатую фразу: Куда ты хочешь пойти?.. Игрок А может пожелать все, что угодно, ибо речь идет о фантастической прогулке. Он может захотеть прогуляться по набережной Вайкики, побывать в Москве на Красной площади, на рыночной площади в Провансе, в соборе, на ярмарке или на вечеринке.
3.Видящий партнер берет игрока А за руку и ведет его по выдуманным окрестностям. При этом видящий точно описывает, где они находятся, что видят, что происходит вокруг.
4.В этой версии игры говорить могут оба участника, и Б готов идти навстречу всем необычайным желаниям А: Можешь ты меня отвести на лодочный причал, чтобы я Подведи меня, пожалуйста, к овощному ларьку Я хотел бы подойти к карусели и т.д.
5.Игрок Б пытается связать свое описание виртуального окружения с ритмом ходьбы и остановок. Через десять минут партнеры меняются ролями.
Замечания:
Это упражнение может оказаться для обоих участников фантастическим переживанием. Видящему приходится напрягать всю свою фантазию и идти навстречу явным и скрытым желаниям партнера. Слепой партнер получает не только защиту, но и прогулку по стране фантазии.
Летний дождь
Прекрасно скомпонованное упражнение, в котором игроки ощущают себя одной командой
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Члены группы должны образовать как можно более правильный круг. Как только это удалось, все поворачиваются направо, так что теперь все игроки стоят друг за другом на расстоянии вытянутой руки.
2.Расскажите группе, что в этом упражнении каждый сможет услышать шум и шорохи летнего проливного дождя. И чем лучше будет взаимодействие в группе, тем прекраснее будет ощущение от игры.
3.Встаньте сами в круг вместе с группой и продемонстрируйте движения рук, которые производят желаемые шорохи:
положите ладони на спину стоящего впереди игрока, приблизительно в районе лопаток, и опишите ими круг. Возникший шорох соответствует ветру, предшествующему проливному дождю (фаза А);
потихоньку начните нежно похлопывать кончиками пальцев по спине партнера, чередуя при этом обе руки. Это начало дождя (фаза В);
теперь начинайте барабанить ладонью по спине партнера (фаза С);
вернитесь к фазе В;
перейдите к фазе А;
остановитесь, пусть руки спокойно полежат на спине партнера.
4.Объясните группе, что это упражнение дает потрясающий эффект, если при этом все закроют глаза.
5.Начинайте игру с фазы А. Стоящий перед вами игрок передает это движение дальше участнику, стоящему перед ним, и т.д., пока оно не вернется к вам. Когда вы почувствуете, как руки партнера совершают круги по вашей спине, начинайте фазу В, и так далее, пока последовательность не дойдет до конца. (Каждый продолжает выполнять движение, которое он чувствует своей спиной, до тех пор, пока не получит новый сигнал.)
Иди ко мне
Хорошая возможность оценить потенциал доверия между двумя участниками
10 минут
1.Участники, заинтересованные в том, чтобы получше узнать друг друга, образуют пары.
2.Один партнер закрывает глаза. Другой встает напротив него на расстоянии примерно 34 м. Как только один партнер закроет глаза, второй начинает медленно подходить к нему, пока первый не поднимет руки ладонями наружу и не скажет Стоп.
3.В заключение оба меняются ролями и повторяют эксперимент.
4.Затем в течение 5 минут партнеры обсуждают то, что они испытали:
Что побудило слепого игрока сказать Стоп?
Насколько близко я позволяю другим подойти ко мне?
Насколько близко я хотел подпустить к себе своего партнера?
Варианты:
Можно усилить игровой элемент упражнения. Тогда игра развивается следующим образом: видящий игрок подкрадывается как можно ближе к партнеру, обходит его и встает так, что слепой не знает, где тот находится. Цель зрячего игрока в какой-то момент мягко хлопнуть слепого по плечу. Однако слепой партнер может в любой момент остановить попытку сближения, сказав Стоп. Тогда двигающийся игрок останавливается, а слепой открывает глаза, чтобы определить, в какой ситуации он принял меры предосторожности.
В заключение в этом варианте игры роли тоже меняются, а затем партнеры кратко оценивают эксперимент. Во время обсуждения следует уделить особое внимание вопросам, касающимся чувства собственной безопасности, доверия и любопытства.
Рукопожатие вслепую
Это упражнение способствует улучшению координации движений и учит игроков доверять друг другу
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Партнерами становятся те участники, которые хотели бы лучше познакомиться.
2.Оба игрока встают друг перед другом так, что за каждым остается по 23 м свободного пространства.
3.Они обмениваются рукопожатием и, пристально глядя в глаза друг другу, продолжают неподвижно стоять на месте.
4.Затем все участники закрывают глаза.
5.По сигналу Марш! партнеры разжимают руки и начинают медленно и осторожно пятиться назад на 23 м. При этом руки должны оставаться в том же положении, в котором были при рукопожатии.
6.После этого один из партнеров говорит: Иди ко мне. Тогда оба игрока начинают двигаться к исходной точке и, не открывая глаз, пытаются вновь пожать руку партнера. Затем можно открыть глаза и кратко обсудить результаты упражнения.
Замечания:
В игре у партнеров возникает впечатление, что они вместе пережили небольшое приключение, а это сближает. Игроки почти ничего не сказали друг другу, а доверие в группе выросло.
Дистантное управление
Участникам предоставляется возможность развить взаимное доверие
30 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Эту игру лучше всего проводить в небольшой группе (от восьми до десяти человек). Если количество игроков больше, то стоит разделить группу на несколько команд.
2.В игре несколько раундов. В каждом вместе играют по два участника; один партнер слеп, второй руководит его движением.
3.В качестве преград ставят несколько стульев, а оставшиеся члены группы выступают в роли живых препятствий.
4.Зрячий партнер должен, используя только слова, провести слепого через все препятствия так, чтобы тот не задел ни одно из них.
5.Затем наступает очередь следующей пары. Игра продолжается до тех пор, пока каждый игрок не побывает либо в роли слепого, либо в роли поводыря. (Будет достаточно, если одна половина группы выполнит это упражнение в роли слепого, а вторая поводыря.)
6.Обсудите игру, предоставив участникам право ответить на следующие вопросы:
Насколько уверенно вы чувствовали себя в роли поводыря?
Насколько четкими были инструкции вашего поводыря?
Возросло ли ваше доверие к членам группы во время игры?
Что бросилось в глаза наблюдавшим за парами членам группы?
Замечания:
Упражнения этот типа чрезвычайно полезны для создания сплоченной группы. Простым способом тренируется ответственность друг за друга. Подчеркните, что видящий партнер отвечает за безопасность слепого. Внимательно следите за тем, как проходит игра.
Идем вслепую
Важное упражнение, демонстрирующее нашу уязвимость.
Члены группы должны проявить себя настоящими защитниками
15 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Вся группа выстраивается большим кругом и смотрит внутрь него.
2.Добровольца с закрытыми или завязанными повязкой глазами проводят в середину круга, откуда он может двигаться в любом направлении в свойственном ему темпе.
3.Когда слепой подходит к краю круга, его осторожно останавливают и разворачивают, чтобы он снова мог пройти через внутреннее пространство круга.
4.Упражнение повторяют с другим участником. Очень важно, чтобы у каждого была возможность походить вслепую внутри круга.
5.В конце игры участники отвечают на вопросы ведущего:
Как вы себя чувствовали в роли слепого? Насколько уверенно?
Как удавалось ориентироваться в этой непростой ситуации?
Насколько вы можете рассчитывать на помощь других участников?
Что вас удивило в поведении других участников?
На какую меру надежности и взаимопомощи вы хотели бы рассчитывать в этой группе?
Автомобиль
Классическое упражнение на доверие для двух участников
20 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Каждый ищет для себя партнера, который ему интересен.
2.Правила игры таковы. Один участник изображает автомобиль: он закрывает глаза и поднимает руки на уровень груди, создавая своеобразный бампер (это усиливает чувство безопасности). Другой водитель, управляющий автомобилем. Водитель стоит сзади. Отсюда он может руководить движением автомобиля, используя следующие сигналы:
нажатие указательным пальцем между лопаток означает двигаться вперед;
нажатие на левое плечо поворот дороги влево, чем дальше от шеи, тем круче поворот;
нажатие на правое плечо означает поворот дороги вправо;
если руку положили на затылок, надо ехать назад;
если руку сняли со спины, это сигнал Стоп;
скорость регулируется с помощью слабого или соответственно сильного нажатия.
3.Так как на трассе одновременно находятся сразу несколько автомобилей, водители должны действовать очень внимательно. Это поможет избежать столкновений. Водители полностью отвечают за сохранность автомобилей. Вербальные контакты запрещаются.
4.Цель водителя и автомобиля элегантно и безопасно пересечь зал, избегая столкновений с другими автомобилями или какими-либо предметами.
5.Через 5 минут остановите игру, чтобы партнеры поменялись ролями и снова вышли на трассу.
6.Затем следует обсуждение между партнерами, а после общее. Вопросы для обсуждения:
Насколько уверенно вы чувствовали себя в парах?
Насколько отчетливо подавались сигналы?
Усиливалось или ослабевало ваше чувство доверия в процессе игры?
Как вы себя чувствовали в роли водителя? А в роли автомобиля?
Знакомы ли вам ощущения, испытываемые другими людьми?
Минное поле
Замечательное упражнение на доверие. Вся группа получает общее задание. Это снимает нагрузку с отдельных участников
30 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры. Для группы от двенадцати до четырнадцати человек понадобится достаточно большое игровое поле, приблизительно 6x10м. Отметьте его границы с помощью клейкой ленты или длинной веревки. Кроме того, Вам понадобятся различные предметы, до которых в процессе игры нельзя будет дотрагиваться. Это могут быть пустые консервные банки, бутылки, книги, сумки и т.п. Все эти предметы нужно в хаотичном порядке расположить на игровом поле (это могут сделать сами участники).
1.Объясните, что игровое поле с предметами символизирует жизненные проблемы. Пусть участники представят себе, что все эти предметы соответствуют конкретным трудностям, с которыми им приходится сталкиваться на работе и в личной жизни. Игроки должны будут очень осторожно обращаться с этими предметами (не дать проблемам одолеть себя).
2.Игроки делятся на пары. Каждая пара получает по куску пластилина. Партнеры придают ему специфическую форму, которая символизирует некие ресурсы, помогающие справиться с трудностями.
3.Пусть сначала участники подумают над таким вопросом; что является для них внутренним ресурсом? Для одного это надежда на лучшее, для другого четкая жизненная позиция, третий в трудных ситуациях обращается за помощью к своим друзьям. Участники в парах точнее определяют для себя символ и помещают его где-то на игровом поле.
4.Партнеры самостоятельно решают, кто из них будет слепым, а кто поводырем.
5.Слепой должен достать символ, не задев при этом ни одного предмета. Поводырь остается за пределами поля и руководит действиями партнера только с помощью слов.
6.Все пары действуют одновременно. Упражнение заканчивается только тогда, когда все пластилиновые символы вновь окажутся у игроков. Однако определенное ограничение по времени должно быть установлено. Пусть это будет 15 минут. Возможно, игроки Вашей группы назовут другое время.
Круг доверия
Впечатляющий эксперимент, проверяющий готовность членов группы обращаться друг с другом с уважением и любовью
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры,
1.Предлагайте группе эту игру, только если Вы уверены, что участники интересуются друг другом и готовы к сотрудничеству.
2.Группа выстраивается в большой круг. Предложите участникам закрыть глаза, а руки держать на уровне груди ладонями наружу.
3.Объясните участникам, что они должны одновременно медленно перейти с одной стороны круга на другую. Совершенно очевидно, что в середине круга возникнет порядочная толкотня, но если каждый сориентируется в ситуации, то сможет выполнить задание. Сначала продвижение возможно только в очень медленном темпе.
4.Когда группа успешно справится с заданием, участники могут повторить эксперимент, попытавшись двигаться немного быстрее. Чем быстрее они идут, тем осторожнее приходится быть. Призовите участников быть максимально внимательными, чтобы никто не ушел домой в синяках.
Замечания:
По сути, это упражнение доказывает, что по жизни можно идти по-разному (вовсе не обязательно во что бы то ни стало пробиваться к цели, расталкивая всех на своем пути), что люди, к которым вы проявили бережное отношение, скорее всего отнесутся к вам так же, что не обязательно стремиться быть быстрее и лучше остальных. Если Вы считаете, что группе это задание не по плечу, предоставьте участникам возможность провести несколько раундов с открытыми глазами и лишь затем рискнуть сыграть с закрытыми. Если в группе наблюдается сильная напряженность или неприязнь между отдельными участниками, это упражнение проводить не стоит.
Образуйте круг
Эксперимент, который может быть удачным, только если игроки доверяют друг другу и готовы к сотрудничеству
15 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Члены группы стоят в произвольном порядке. Затем они закрывают глаза и, не говоря ни слова, начинают осторожно двигаться по комнате. Двигаться нужно медленно, чтобы избежать резких столкновений. Звуки шагов, дыхание, тепло, исходящее от других членов группы, все это должно помочь участникам ориентироваться в помещении.
2.Через 12 минуты предложите участникам взять друг друга за руки. После этого они должны образовать замкнутый круг.
3.Когда соберутся все участники, ведущий информирует их о том, что круг полностью укомплектован. При необходимости он помогает отдельным потерявшимся членам группы найти дорогу к кругу. В конце игры все одновременно садятся на пол, открывают глаза и кратко обсуждают свои впечатления.
Замечания:
Это прекрасная игра для начала занятий.
Руки
Эта игра на доверие способствует хорошему контакту участников друг с другом. После нее каждый почувствует себя в группе как дома
20 минут
1.Участники образуют пары и в течение нескольких минут внимательно изучают и рассматривают руки друг друга. Важно, чтобы руки в этот момент находились в покое. Тогда удастся заметить их размер, форму и какие-то особенности. Время от времени участники закрывают глаза и запоминают руки партнера на ощупь.
2.Через 5 минут вместе собираются по три пары. Один из участников становится ведущим и закрывает глаза. Остальные пять игроков встают вокруг него.
3.Слепой, стоящий в центре, пытается с закрытыми глазами найти руки своего партнера. Такая возможность должна быть предоставлена каждому из шести участников.
4.В конце игры все шесть игроков делятся полученными впечатлениями.
Кто сказал Ах!?
Это простое упражнение помогает развить у игроков взаимное доверие и чувство защищенности
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Участники расходятся по комнате, закрывают глаза и поднимают руки на уровень груди ладонями наружу. После того как они защитили себя подобным образом, начинается их передвижение по комнате. Разговаривать нельзя.
2.Ведущий не участвует в игре. Он уверенно говорит членам группы о том, что внимательно следит за всеми перемещениями по комнате и не допустит резких столкновений игроков. Подчеркните, что участники должны двигаться очень медленно и стать максимально чувствительными, чтобы избегать столкновений. Каждый старается, увертываясь по возможности от окружающих, точно чувствовать когда другие участники находятся вблизи него.
3.Во время движения игроки должны стараться дотронуться до плеч партнеров. Игрок, до которого дотронулись, должен сказать Ах!. Услышав этот возглас, участники еще 5 секунд продолжают свое движение, а затем останавливаются и открывают глаза. После того как в группе прозвучало Ах!, участники уже не пытаются дотронуться друг до друга, а если это все-таки произошло, то все молчат. Теперь члены группы должны отгадать, кто сказал Ах!.
Замечания:
Поразительно, как эта простая игра обостряет восприимчивость и способность лучше ощущать других членов группы. Игроки, как правило, испытывают гордость, если отгадывают загадку. Совместно выполненное задание усиливает чувство взаимосвязи.
Еще раз, Сэм!
Благодаря этому упражнению игроки учатся внимательно прислушиваться к звукам и выделять среди них действительно важные
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Каждый игрок находит себе партнера, чей голос сильно отличается от его собственного.
2.Один партнер закрывает глаза, становится слепым, другой берет на себя роль проводника. Проводник издает сигналы, на которые ориентируется слепой. Это может быть имитация голоса какого-то зверя, природных звуков (например, шум дождя) или шума какого-либо работающего прибора. Проводник может ограничиться произнесением какой-то гласной, может пропеть какую-то ноту, засвистеть или просто хлопнуть в ладоши.
3.Члены группы согласовывают все звуки, с которыми будут работать пары.
4.Кратко обсудите меры предосторожности: слепой защищает себя (держит руки на высоте груди ладонями наружу), проводники несут ответственность за благополучие своих партнеров.
5.Затем слепые закрывают глаза. Ведущий дает стартовый сигнал. Все проводники начинают воспроизводить тот специфический звук, за которым следуют их напарники. Таким образом проводники ведут своих партнеров через зал. Сначала по прямым участкам, а с течением времени во всех направлениях.
6.Когда слепой перестает слышать звук, по которому идет, то останавливается и произносит фразу Еще раз, Сэм!. Ведущий партнер не должен разговаривать со слепым, но он может использовать молчание, чтобы затормозить продвижение и избежать столкновения с другим слепым.
7.Проводник должен часто менять свое положение. В те моменты, когда его подопечный находится в достаточной безопасности, он может увеличивать расстояние между ними. Слепой полностью концентрируется на известном ему сигнале, даже если вокруг него постоянно слышно много других шумов.
8.Через 5 минут партнеры меняются ролями. Затем они обсуждают свои впечатления от игры.
Превращение кобры
Серьезное испытание для группы. Успех усиливает доверие и сплоченность группы
10/20 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Группа становится в круг посередине комнаты. Каждый кладет руки на плечи впереди стоящего. Расскажите игрокам, что эта игра основана на старой бразильской легенде. Положение, в котором сейчас стоит группа, называется Стеклянная кобра. Оно символизирует народ. Стеклянная кобра разобьется на много мелких кусков, но отдельные ее части снова соберутся вместе. И когда отдельные фрагменты, слабые сами по себе, объединятся, они станут мощными и сильными, ибо в результате трудного процесса совместного роста превратятся в опасную кобру из стали.
2.Участники закрывают глаза и с помощью рук исследуют спину стоящего впереди игрока, пытаясь запомнить свои ощущения. Впоследствии именно эти ощущения окажутся весьма полезными.
3.Затем каждый отнимает руки и с закрытыми глазами покидает круг. В течение 1 минуты осколки стеклянной кобры бродят по комнате. (Партнеры должны держать руки на уровне груди! Это защитит их в случае возможных столкновений друг с другом.)
4.Дайте сигнал к объединению. Не открывая глаз, группа пытается воссоздать круг в первоначальном виде. Чтобы игроки смогли расслабиться и, следовательно, выполнять упражнение с большей эффективностью, скажите им, что в этой игре нет временных ограничений. Как и в бразильской легенде, процесс появления стальной кобры может длиться достаточно долгое время.
5.Подчеркните, что вы наблюдаете за действиями участников. Помогите слишком далеко ушедшим отдельно путешествующим членам группы: осторожно верните их назад.
Варианты:
Вместо круга постройте членов группы в ряд. Тогда выполнить задание будет немного легче.
Замечания:
Игру лучше проводить в средних по размеру группах (двенадцать-четырнадцать человек).
Займи свое место!
Прекрасное упражнение не без некоторой доли юмора
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Участники образуют пары. Принцип объединения: более или менее одинаковый рост. Партнеры решают, кто из них будет А и кто Б.
2.Игрок А с открытыми глазами идет по комнате, затем опирается одним коленом о пол. На его другое колено садится игрок Б и закрывает глаза.
3.Затем Б встает и делает вслепую несколько шагов вперед. На мгновение останавливается и медленно возвращается назад, чтобы найти то же колено и опять сесть на него.
4.Партнеры не должны говорить друг с другом. Но игрок А должен остановить слепого, если тот захочет сесть на чужое колено. Кроме того, игрок А отвечает за безопасность слепого.
5.Когда слепой будет в относительной безопасности, можно попытаться увеличить расстояние между партнерами.
6.Через 3 минуты партнеры меняются ролями. Затем они обсуждают свои впечатления от игры.
Магнит
Как это ни парадоксально, но некоторые ограничения способствуют повышению готовности игроков к контактам и укрепляют доверие в группе
20 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.С закрытыми глазами участники молча путешествуют по залу, держа руки на уровне груди. Они двигаются медленно и осторожно. Каждый представляет себя магнитом. Всякий раз, когда два участника касаются друг друга, они должны немедленно разойтись в разные стороны (магниты отталкиваются!). Каждый ориентируется в пространстве, по возможности не задевая других. Это задание обостряет слух, обоняние, способности к пространственному представлению.
2.Через 23 минуты сообщите, что теперь магниты притягиваются! Когда два участника прикасаются друг к другу, они должны на пару секунд склеиться, не прекращая своего движения. Это может оказаться весьма непростым делом, ибо в результате склеивания кто-то из игроков должен идти спиной вперед либо обоим придется двигаться боком. Участники сами решают, как долго они будут передвигаться совместно. Возможно также, что большее число игроков склеится и продолжит путешествие вместе. Говорить во время игры нельзя.
3.Подайте сигнал Стоп. Все остаются стоять с закрытыми глазами на том же месте и пытаются руками отыскать чье-нибудь лицо, очень осторожно исследуя его кончиками пальцев. Каждый пробует представить себе, как это лицо выглядит. Речь идет не о том, чтобы выяснить, чье это лицо. Задача научиться видеть руками. Через 12 минуты попросите участников открыть глаза и сравнить представленный образ с действительностью.
Замечания:
Особенно ценна именно последняя часть игры. Каждый может проявить свою сензитивность и в то же время получить удовольствие от совместного необычного передвижения.
Два ряда
Превосходное упражнение, развивающее воображение, создающее в группе доверительную атмосферу
15 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Участники выстраиваются двумя рядами друг напротив друга. Игроки в одном ряду закрывают глаза, а во втором остаются с открытыми глазами и пытаются изобразить некие статуи, принимая выразительное положение тела. Примеры: лучник, танцовщица балета, боксер, толкатель ядра, роденовский Мыслитель. Статуи должны быть интересными и легко узнаваемыми, а положение тела игроков сильно отличаться от нормального. (Внимание: принятое Положение нужно суметь удержать несколько минут!)
2.Когда все статуи уже готовы, слепые партнеры начинают руками ощупывать их, пытаясь составить некое внутреннее представление. На выполнение задания отводится 2 минуты.
3.После этого слепые возвращаются на свое место и насколько возможно точно копируют положение тела их статуи. В это время оригинальная статуя продолжает стоять в том же положении.
4.Через непродолжительное время слепые открывают глаза и сравнивают оригинал со слепком. Насколько точно удалось воспроизвести положение тела партнера?
Слепой слалом
Внимание участников сконцентрировано на спортивных достижениях, и в то же время игра приводит к росту доверия в группе
15 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Два участника встают на расстоянии около 2м друг от друга. Они изображают столбы, которые надо будет обойти.
2.Все остальные выстраиваются, как в спортивных соревнованиях, в один ряд, приблизительно в метре от одного из столбов.
3.Задание: обойти столбы с закрытыми глазами, не задев при этом ни один из них. Двигаться игроки должны очень медленно, ни в коем случае нельзя бежать. Ладони нужно держать впереди на уровне груди.
4.Когда группа справится с этим заданием, можно ввести в игру еще несколько столбов, чтобы повысить уровень сложности.
5.Предоставьте слепым слаломистам возможность самостоятельно решать, примут ли они помощь от видящих столбов (например, спросив: Как далеко от тебя я нахожусь?). Во всех остальных случаях разговаривать при выполнении задания не разрешается.
Отгадываем предметы
Здесь требуется умение искать ощупью. Игра стимулирует не только телесную сензитивность, но и подвижность мышления
20 минут
1.Участники разбиваются на пары и решают, кто из них будет А, а кто Б.
2.В первом раунде игрок А учитель, а Б ученик. Учитель разрабатывает для ученика несколько заданий. Ученик должен с закрытыми или завязанными повязкой глазами, держа руки за спиной, угадать, каких предметов он касается. Учитель может, например, положить на стол книгу, связку ключей, карандаш, а ученик должен разобраться, что перед ним, предположим, обнюхивая предметы; или учитель ставит на пол стул, напольную вазу, портфель, а ученик дотрагивается до них коленом и пытается угадать предметы. Во время выполнения этого задания партнеры могут говорить друг с другом.
3.От педагогического мастерства и фантазии учителя зависит, насколько это упражнение будет интересным для слепого и безрукого ученика. В ходе игры надо медленно повышать степень сложности задания.
4.Затем игроки меняются ролями, а в конце партнеры в течение 10 минут обмениваются мнениями об упражнении. Они обсуждают как собственную способность видеть с помощью тела, так и образ действий учителя.
Замечания:
Предоставьте игрокам, выступающим в роли учителя, полную свободу действий. Вы задаете лишь основные условия игры, а как она будет осуществляться зависит от самостоятельности и творческих способностей участников.
Победа в трех забегах
Это серия небольших упражнений, выполнение которых веселит всю группу
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Участники игры расходятся по комнате. Каждый находит взглядом какой-либо неподвижный предмет: оконную ручку, дверную раму, картину на стене. Это цель, к которой нужно будет двигаться.
2.Игроки закрывают глаза, и каждый медленно идет к своей цели. Чтобы защитить себя, слепой выставляет вперед руки ладонями наружу (на уровне груди).
3.При столкновении с кем-нибудь или отклонением от виртуальной прямой линии слепые пытаются скорректировать направление своего движения.
4.Через 15 секунд остановите движение и попросите членов группы открыть глаза и оценить свое местоположение относительно цели. Как близко они подошли к ней?
5.Второй раунд. Игроки, которые достигли цели с первой попытки, выбирают себе другую конечную точку, находящуюся на этот раз чуть дальше. Не дошедшие до цели выбирают новый объект, расположенный ближе, чем в первый раз. Дайте участникам возможность совершить также и третью попытку.
6.Теперь члены группы делятся попарно. Партнеры должны чувствовать взаимную симпатию! Они обнимаются и закрывают глаза. Затем отпускают друг друга и медленно делают пять шагов назад. Из этой позиции они опять идут навстречу друг другу, чтобы вновь обняться.
7.Повторите эту часть упражнения еще дважды, всякий раз с новыми партнерами.
Квадратура круга
Четыре участника совместно решают некоторую проблему, в результате чего растет взаимное доверие друг к другу
10 минут
Материалы:
Для каждого квартета вам понадобится трехметровый шнур.
1.Участники разбиваются на квартеты.
2.Каждая команда получает шнур. (Чем длиннее шнур, тем труднее выполнить задание.) Каждая команда должна сложить из шнура точный квадрат, вершины которого удерживают четыре участника. При этом глаза игроков закрыты. Впрочем, члены команд могут переговариваться между собой. Когда одна команда решает, что корректно выполнила задание, ее игроки могут открыть глаза и оценить результат.
3.Закончившие упражнение команды также могут оценивать работу других групп.
4.В конце игры команды обсуждают образ действий и умение сотрудничать:
Как принимались отдельные предложения?
Был ли в команде руководитель?
Кто чувствовал себя обойденным?
Как организовала команда контроль качества?
Какой была атмосфера во время игры?
Как было принято решение о том, что задание выполнено?
Были ли концы шнура связаны?
Возникло ли чувство конкуренции по отношению к другим командам?
Как команда ориентировалась во времени?
Варианты:
Вы можете усложнить это задание, введя лимит времени на его выполнение. Пусть это будет 5 минут. При желании лимит могут устанавливать сами игроки.
Поддерживаем друг друга
Захватывающее упражнение на доверие, в котором один игрок находится в сильной зависимости от другого
5 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры. Желательно постелить на пол ковер или какое-либо мягкое покрытие.1.Участники делятся на пары. Партнерами должны стать люди примерно одинаковых пропорций. Теперь они встают друг перед другом на расстоянии длины руки и берутся за руки крест-накрест.
2.Обратите внимание группы на то, что в этом упражнении важна абсолютная надежность. Полностью сконцентрировав внимание друг на друге, партнеры медленно, под контролем ведущего начинают перемещать свой центр тяжести.
3.Партнеры переносят вес вперед, затем делают несколько крохотных шагов назад, так что вес каждого удерживается благодаря противодействующему давлению другого. Каждая пара сама определяет угол наклона.
4.Когда напряжение становится предельным, пара на мгновение застывает в этой позиции. Затем партнеры медленно и равномерно возвращаются в вертикальное положение, маленькими шажками продвигаясь вперед, пока не достигнут исходного положения и каждый из них сможет стоять самостоятельно,
5.В конце игры пары кратко обсуждают свои действия.
Найдите равновесие в круге
Символическое упражнение на взаимосвязь между игроками и осознание необходимости доверия в группе
5 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Участники становятся в круг, берутся за руки и рассчитываются на первый и второй. Если число игроков нечетное, ведущий должен принять участие в игре.
2.Участники крепко держатся за руки и стоят совершенно прямо, не сгибаясь и не сутулясь, так чтобы спина и ноги были на одной прямой. Те игроки, которые при расчете оказались первыми, медленно наклоняются вперед к центру круга, в то время как остальные отклоняются назад. Таким образом, игроки, поддерживая друг друга, пытаются удержать равновесие.
3.После того как игроки сбалансировали свое положение, они меняют позиции: каждый первый отклоняется назад, а второй вперед.
4.Если члены группы уверенно выполнили обе части упражнения, они могут попытаться по возможности синхронно менять свое положение, раскачиваясь вперед и назад.
5.Если этот этап пройдет вполне успешно, группа, держа равновесие, может попробовать мелкими шагами медленно идти по кругу. Для большинства групп, однако, окажется слишком сложно менять при этом свое положение, отклоняясь то внутрь, то наружу.
6.Дайте группе возможность немного поговорить о том, как можно улучшить это простое упражнение, чтобы оно доставляло еще больше удовольствия. Где должны стоять отдельные игроки, чтобы всему кругу было легче держать равновесие?
Большие шаги
Прекрасная игра, которая делает участников ближе друг другу. Ею можно завершить занятие
5 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Группа становится в круг. Ведущий также может участвовать в игре. Каждый кладет руки на плечи соседа.
2.Скажите группе, что все должны будут сделать пару огромных шагов в направлении центра круга, но только по команде.
3.Готовясь к первому шагу, все высоко поднимают левую ногу. Вы говорите: Раз, два, три Шагаем!, и группа делает первый шаг.
4.При подготовке ко второму шагу все высоко поднимают правую ногу. Вы повторяете команду: Раз, два, три Шагаем', и группа делает второй шаг.
5.Вполне вероятно, что теперь в круге стало довольно тесно, но все-таки добавьте третий шаг. Насколько возможно, все поднимают левую ногу, Вы даете команду к последнему шагу После этого шага все игроки окажутся плотно прижатыми друг к другу.
Замечания:
Между шагами должны оставаться паузы, чтобы все могли сохранить равновесие. Следите за тем, чтобы, несмотря на всеобщее веселье, никто не вывернул себе руку и никому не наступил на ногу. Скажите участникам, что они могут снять руки с плеч соседей, чтобы свободно двигаться. Лучше всего проводить игру в группах, в которых больше шестнадцати человек.
Волна
Игра поднимает уровень адреналина у участников, волнует и необычайно связывает всех
20 минут
Подготовка:
Для игры требуется очень много свободного места, поэтому лучше всего провести ее на свежем воздухе.
1.Группа выстраивается в два ряда так, чтобы участники стояли напротив друг друга. Расстояние между рядами должно быть таким, чтобы стоящие напротив участники могли коснуться вытянутых рук партнера.
2.В игре несколько раундов. В каждом из них один участник стартует в 10м от игроков и пробегает между их рядами.
3.Участники держат руки на высоте плеч, вытягивая их в сторону стоящего напротив партнера так, что ладони перекрывают друг друга (однако руки ни в коем случае не должны быть сцеплены). У подбегающего игрока создается, таким образом, впечатление, что он пробежит сквозь препятствие.
4.Незадолго до того, как бегущий игрок доберется до стоящих участников, те должны поднять руки, а как только он пробежит мимо них снова опустить их. Бегущий должен верить в то, что все игроки полностью сконцентрировали свое внимание на нем и что он не натолкнется на их руки.
5.Попросите бегущего по возможности не менять темп движения. Если бегущий замедлит ход, проблем не возникнет, если же он резко увеличит скорость, возможны неприятности.
6.До игры подробно обсудите с группой вопросы безопасности: все должны быть постоянно начеку, чтобы бегущий не получил травму, не спускать глаз с бегущего и оценивать его скорость. Руки нужно поднимать вверх вовремя, лучше раньше, чем слишком поздно.
7.Бегущий стартует с расстояния в 10м, чтобы участники смогли приноровиться к его скорости. Перед стартом он дает сигнал и спрашивает у игроков: Готовы? Необходимо дождаться положительного ответа от группы.
8.Чтобы все участники освоили упражнение, лучше начать с нескольких пробных раундов, в которых бегущий передвигается медленно.
9.Безопасность повышается также тогда, когда бегущий заранее объявляет, на какую скорость он решится. Тогда остальные смогут настроиться на эту скорость. Если бегущий решил развить очень большую скорость, можно увеличить расстояние от старта до волны. Проверьте сами быстроту реакции группы, а затем дайте каждому игроку возможность убедиться в надежности волны.
Замечания:
Структура этой игры очень проста, но требования велики ко всем: и к бегущему, и к игрокам, и к ведущему. Ведь во время этой игры каждый действительно должен полностью очнуться от спячки и максимально сосредоточиться.
Приманивание
В этой игре вы ищете и находите. Возникает некоторая неразбериха, но это доставляет удовольствие
10 минут
Подготовка:
Идеальной игровой площадкой будет большая лужайка или спортзал. Потребуется много места, чтобы поиск был достаточно сложным и чтобы ваши голоса звучали во всю силу.
1.Группа выстраивается в два ряда. Каждый протягивает руку стоящему напротив. Так образуются пары. Если число игроков нечетное, то в этой игре может участвовать и подгруппа из трех человек.
2.Каждая пара придумывает себе по два связанных или противоположных друг другу слова, например:
черный и белый;
горячо и холодно;
сегодня и завтра;
вверх и вниз;
направо и налево;
старый и молодой;
мужчина и женщина;
ад и рай;
послушание и каприз;
громко и тихо;
короткий и длинный;
толстый и тонкий;
восток и запад;
друг и враг.
Каждый игрок выбирает для себя одно из двух слов в качестве опознавательного.
3.Затем два ряда расходятся в разные стороны и выстраиваются на расстоянии приблизительно 30м друг от друга.
4.Игроки одного ряда закрывают глаза, а игроки другого меняются местами, так что первоначальные партнеры оказываются теперь не напротив друг друга. Это повышает привлекательность последующего поиска. Теперь и эти игроки закрывают глаза.
5.По сигналу На старт! Внимание! Марш! оба ряда приходят в движение и начинают медленно сходиться. (Поскольку глаза у всех игроков закрыты, нужно принять меры предосторожности: игроки держат вытянутые руки ладонями наружу на уровне груди перед собой, образуя так называемые бамперы.) При этом каждый выкрикивает опознавательное слово своего партнера и одновременно пытается расслышать его голос. Пары используют это своеобразное приманивание для того, чтобы воссоединиться вновь.
6.Когда какая-либо пара объединяется, партнеры открывают глаза и наблюдают за остальными игроками, которые еще ищут свою пару.
Замечания:
В этой игре также необходимо соблюдать меры безопасности: объясните игрокам, что движение должно быть медленным, нельзя бежать и опускать руки в то время, пока закрыты глаза. Чтобы обеспечить безопасность участников, ведущий должен удостовериться, что на игровом поле нет никаких препятствий, а также внимательно наблюдать за игроками. Особенно хорошо игра Приманивание подходит для начала или конца рабочего дня. Нашедшие друг друга могут поговорить о цели предстоящего дня работы в группе или же обменяться впечатлениями о прошедшем дне, о том, чему они научились. Если в группе больше двадцати игроков, игра пройдет с особенным успехом.
Одиссея
Игра способствует усилению интеграции в группе
30/45 минут
Подготовка:
Для проведения игры потребуется большая свободная игровая площадка размером, например, 10x20м. Проведите игру в спортзале или на свежем воздухе. Убедитесь, что на площадке нет никаких препятствий. Группа должна быть не больше десяти человек. Вам также может понадобиться одна повязка на глаза.
1.Сначала объясните участникам, почему игра называется Одиссея. Слепой игрок выступает в роли Одиссея, который хочет вернуться к себе домой в Грецию. Остальные члены группы служат указателями пути в этом путешествии и помогают Одиссею добраться до цели. Одиссею понадобится отвага, мужество и доверие, а также поддержка всех остальных игроков.
2.Выясните, кто хочет первым сыграть роль Одиссея. Четко обозначьте вместе с группой игровое поле. Одиссей с закрытыми глазами или с повязкой на глазах стоит на одном из концов поля и ждет, пока остальные участники распределятся по полю в произвольном порядке. Расстояние между игроками должно составлять от 4 до6м. Никто не должен уходить во время игры со своего места.
3.Раздается стартовый сигнал, и Одиссей отправляется в путешествие с той скоростью, которая соответствует его ощущению собственной безопасности. При этом он держит ладони на уровне груди.
4.Одиссей должен добраться до другого конца игрового поля, не натолкнувшись при этом на остальных участников.
5.Герой идет с закрытыми глазами, но может переговариваться с игроками особенным образом. Он произносит фразу Отведи меня в Грецию и внимательно прислушивается к ответу. Иди сюда, каждый раз говорит игрок, в данный момент стоящий ближе всего к Одиссею. Одиссей и указатели пути могут обмениваться этими фразами как угодно часто, Когда Одиссей подходит к одному из указателей, тот кладет ему руку на плечо и поворачивает его в направлении следующей промежуточной цели.
6.Как Одиссей узнает, что он вернулся домой? Последний игрок приветствует уставшего героя рукопожатием или обнимает его, как бы давая ему понять: Я знаю, что ты перенес.
7.Пусть у всех игроков будет возможность почувствовать себя Одиссеем.
Качели
Прекрасная игра для начала работы с группой. Участники показывают, что они готовы поддержать друг друга
10 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры,
1.Игроки делятся на команды по восемь человек в каждой. Семь членов команды образуют качели, а восьмого они качают.
2.Коротко расскажите участникам, о чем идет речь. Каждая восьмерка образует команду, которая должна взаимодействовать очень точно. При этом всем необходимо посматривать и за состоянием друг друга. Хорошее самочувствие игроков основа в данной игре.
3.Один участник ложится на пол и кладет руки на бедра. По три игрока встают на колени с каждой стороны, один игрок около головы лежащего. Затем помощники подсовывают под него руки и поддерживают затылок, плечи, бедра и колени.
4.Медленно выпрямляясь, помощники поднимают лежащего вверх и держат его на уровне пояса. Они нежно качают его взад и вперед. Попросите членов команды действовать как можно более синхронно: в одном и том же темпе поднимать, в том же ритме качать. Только тогда лежащий сможет почувствовать себя в безопасности, расслабиться и получить удовольствие от игры.
5.Все члены команды должны поочередно покачаться на качелях.
Замечания:
Это очень ценное упражнение, усиливающее доверие между участниками. Помощники имеют возможность взаимодействовать чрезвычайно точно, а качающийся получает удовольствие от в высшей степени приятного расслабления.
Мастер
Замечательное символическое упражнение. Создает атмосферу детской игры и вместе с тем отвечает желаниям игроков лучше акклиматизироваться в группе
10/15 минут
Подготовка:
Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.
1.Члены группы расходятся по игровому залу. Кратко объясните всем правила игры. Каждый участник с закрытыми глазами отправляется на поиски Мастера, однако сначала никто не знает, кто из них является Мастером.
2.Особо подчеркните, что Вы стоите на страже с открытыми глазами и внимательно следите за тем, чтобы все были в полной безопасности.
3.Все члены группы закрывают глаза и начинают движение по комнате. Приблизительно через минуту Вы кладете одному из участников руку на плечо, не говоря при этом ни слова. Таким образом Вы выбираете Мастера. Мастер знает, что все его ищут. У него есть некоторые привилегии: во время игры он может молчать и открывать глаза.
4.Все идут с закрытыми глазами друг мимо друга, держа руки перед собой ладонями наружу.
5.Когда два игрока встречаются, они спрашивают друг друга: Мастер? Они знают, однако, что Мастер молчит. Поэтому когда какой-либо игрок встречает Мастера и задает вопрос, Мастер не отвечает. Игрок, который обнаружил Мастера, может открыть глаза, положить Мастеру руку на плечо и идти за ним. Следующий нашедший Мастера в свою очередь открывает глаза и присоединяется к ним и так далее. Все ученики, идущие за Мастером, также должны молчать
6.Через некоторое время за Мастером идет толпа учеников. Каждый ученик кладет руку на плечо стоящего перед ним. Игра заканчивается, когда все окажутся в одной цепочке.
Тест на доверие
Диагностическая игра, которая легко и быстро дает моментальный снимок достигнутого уровня доверия в группе
15 минут
1.Положите в середину круга какой-либо предмет, например, вазу или книгу. Объясните группе, что сейчас начнется игра, которая делает невидимое зримым. Каждый должен встать на определенном расстоянии от находящегося в середине круга предмета. Кто встает вплотную к нему, тот тем самым говорит о высокой, по его мнению, степени доверия в группе. Чем слабее у игрока ощущение безопасности и доверия в группе, тем больше будет выбранное расстояние.
2.Попросите участников поэкспериментировать с различными расстояниями, пока они не ощутят, что выбрали место правильно.
3.Когда все найдут свои места, предложите всем оглядеться и оценить сложившуюся ситуацию.
4.Теперь каждый кратко объяснит, что хотел выразить своим выбором места. Кроме того, можно комментировать выбранное положение и высказывания других членов группы.
5.В заключение можно подытожить результаты игры: доверие в группе не постоянная величина, а некий процесс. Никто не может принудить себя испытать чувство доверия. Никто не может призвать другого проникнуться доверием. Напомните членам группы о том, что доверие завоевывается медленно и что оно связано с конкретным опытом. С другой стороны, доверие очень легко разрушается, если мы чувствуем себя задетыми. Каждый стремится избежать травм. При этом люди часто прибегают к простому средству: не подпускать слишком близко других людей. Объясните, что Вы готовы и впредь продолжать работу по наращиванию доверия в группе, предложите всем членам группы присоединиться к Вам.