Контрольные вопросы и задания

1. Перечислите основные закономерности развития физических ка­честв в адаптивной физической культуре.

2. Какой ведущий фактор развития физических способностей?

3. В чем особенности единства и взаимосвязи между двигательными умениями и физическими способностями?

4. Раскройте взаимосвязь между физическими способностями и дви­гательными режимами.

5. В чем проявляется сущность этапности развития физических спо­собностей?

6. Неравномерность и гетерохронность развития физических качеств занимающихся в адаптивной физической культуре - важная законо­мерность педагогического процесса.

7. Проиллюстрируйте на примере закономерность переноса физи­ческих качеств.

4.2. Принципы развития физических способностей

Когда говорят о принципах развития физических способностей, то имеют в виду построение системы физической нагрузки, ее объема, интенсивности, распределения во времени, прогнозирования и дос­тижения конкретных результатов педагогического воздействия за счет изменения функционального состояния человека. В адаптивной физи­ческой культуре могут быть применены не все принципы. Например, только в адаптивном спорте и реабилитации лиц после ампутации и спинальных травм реализуется такой принцип, как предельное и мак­симальное наращивание физической нагрузки. При этом в каждом виде спорта есть свои нормы и ограничения, связанные с медицинскими противопоказаниями. В системе адаптивного физического воспитания первостепенной задачей является обеспечение моторной деятельнос­ти, активизирующей коррекцию и компенсацию двигательных нару­шений, в процессе которой и развиваются физические способности.

Поэтому главная особенность всех видов адаптивной физической куль­туры состоит в том, что каждое упражнений и нагрузка в целом несут коррекционную направленность, а их многократное повторение — раз­вивающую.

1. Принцип сопряженного развития координационных и кондицион­ных физических способностей.

Исследования, проведенные в специальных образовательных уч­реждениях детей с нарушением речи, зрения, слуха, интеллекта, сви­детельствуют о том, что наиболее серьезные отклонения моторики распространяются на сферу координационных проявлений (В.В. Во-ронкова, 1994; Н.В. Карпова, 1997; Л.В. Харченко, 1999; И.Ю. Горская, 1999—2001 и др.). Эти отклонения являются одной из главных причин, затрудняющих формирование двигательных умений, развитие физи­ческих способностей. Неблагоприятные показатели общефизического статуса учащихся, вторичные отклонения в развитии соматической и двигательной сферы, нарушение гармонии в физическом развитии ха­рактерны для всех типов аномалий (Б.В. Сермеев, 1976; М.С. Певзнер, 1982; Н.А. Козленке, 1991; Е.М. Мастюкова, 1992).

При проведении занятий необходимо учитывать одно из главных ме­тодических положений: оптимальное сочетание координационных упраж­нений с направленным развитием физических качеств (G. Shenebel, 1973; К. Muller, 1988; В.И. Лях, 1992; A.M. Пидоря, М.А. Годик, А.И. Воронов, 1992; В.Н. Платонов, М.М. Булатова, 1992). Для сопряженного воздействия на координационные и кондиционные физические способности приме­няются в различных сочетаниях обще- и специально-подготовительные координационные упражнения. Примеры соединения силовых, скорост-но-силовых и координационных способностей: метание мяча (правой, левой рукой) на расстояние, равное '/,, '/₃ или '/₄ от максимальной даль­ности метания; чередование метаний (бросков в цель) при использова­нии снарядов (мячей) разной массы; прыжки в длину или вверх с полную силу, в '/,, '/, силы и т.д. Варианты соединения скоростных и координационных способностей: чередование бега с максимальной ско­ростью на короткие отрезки с бегом со скоростью 30—70% от макси­мальной (с обязательным определением времени пробегания отрезка самим учащимся и коррекцией бега педагогом); чередование пробегания равных отрезков по прямой с преодолением их при изменении направле­ния движения, темпа, скорости бега, длины шага и т.п. Примерами уп­ражнений, соединяющих развитие выносливости и координационных спо­собностей, являются: продолжительный бег с препятствиями или изме­нениями направления и скорости по сигналу. Координационные упраж­нения, в которых гармонически соединены требования к гибкости и ко­ординационным способностям, упражнения, выполняемые с предмета­ми (палкой, мячом, обручем), на гимнастической стенке, в парах, эле­менты акробатики, аэробики, танца и др.