Сравнение видов настроения

Обращает на себя внимание монотонное возрастание показателей эмоциональности от первого вида настроения к седьмому. Такая взаимосвязь позволяет говорить о наиболее значительном влиянии на уровень доминирующего настроения именно эмоциональности (среди прочих качеств темперамента). Данное влияние негативное — с усилением эмоциональности ухудшается настроение. Весьма сходна образом влияет на настроение импульсивность. Со стороны других свойств темперамента картина обусловливания выглядит сложнее: различные сочетания выраженности энергичности, темпа и пластичности предрасполагают к формированию разных видов настроений.

Разумеется, сами числовые величины здесь обусловлены параметрами той выборки, на которой они вычислены. Не все различия между средними величинами возрастов значимы. Однако тенденция увеличения с возрастом доли неблагоприятных настроений видна достаточно отчетливо. Причины этого, во-первых, в снижении активности и активного отношения к жизни, нарастании апатии. Во-вторых, с годами происходит вполне понятное снижение физического тонуса, уменьшение резервов организма, ограничение компенсаторных возможностей и увеличение количества неблагоприятных последствий перенесенных заболеваний.

Настроение является ведущим фактором, обусловливающим динамику психических состояний. Однако установить однозначное соответствие между видом настроения и видом психического состояния, актуализации которого оно способствует невозможно. Любая деятельность, любое поведение реализуются во вполне конкретной среде, ситуации с множеством обстоятельств, каждое из которых в определенной степени благоприятно или неблагоприятно для достижения индивидом своих целей, свершения своих желаний, удовлетворения потребностей. Разумеется, и всякая деятельность, и большинство видов поведения протекают во взаимодействии с людьми. Поэтому отношение с социальным макро- и микроокружением также выступает весьма значимым фактором, снижающим вероятность одного настроения и увеличивающим вероятность другого. Кроме того, как отмечалось, система межличностных отношений, их характер, удовлетворенность отношениями, оказывает сильное влияние на возникновение любого настроения.

Мы различаем несколько классов состояний: эмоциональные, активационные, тонические, тензионные состояния (Куликов Психические состояния. Хрестоматия, 2000). Какое конкретно психическое состояние, к какому классу относящееся, установится — зависит не только от вида настроения, но и от ряда других факторов. Приведем некоторые примеры, чтобы проиллюстрировать это положение.

При повышенном настроении любого вида (благополучном, воодушевленном, созерцательном) или настроении среднего уровня (синтонном, деятельном) и удовлетворении важнейших духовных и материальных потребностей, отсутствии опасностей и причин для тревоги много шансов для возникновения эмоций радости, удовольствия и т.п. Это, скорее всего, приведет к установлению состояния радости, удовлетворения, релаксации или спокойствия. Другими словами, к появлению одного из положительных состояний класса эмоциональных состояний. Появление опасности для физического, психологического или социального благополучия, встреча с агрессией: физической или вербальной, прямой или косвенной — все это приводит к быстрому или постепенному развитию негативных эмоциональных состояний.

При повышенном или среднем уровне настроения и отсутствии удовлетворения (или неполном удовлетворении) важнейших духовных и материальных потребностей, вполне возможно возникновение состояний возбуждения, вдохновения, подъема или сосредоточенности. При пониженном уровне настроения неудовлетворение потребностей и неблагоприятные жизненные обстоятельства, дисгармония межличностных отношений приведут к состояниям рассеянности, скуки или апатии. Первые и вторые — активационные состояния, но принадлежащие разным полюсам, имеющие различную степень благоприятности, прежде всего в аспекте ожидаемой конструктивности поведения, продуктивности и производительности труда.

При одних и тех же жизненных целях, доминирующих потребностях и схожих межличностным связям, при разных настроениях состояние зависит от характера и условий деятельности. Длительная непрерывная деятельность или монотонная деятельность с неизбежностью вызывают состояние утомления, а при частых повторениях и — переутомления. Суточный ритм предстает как феномен не только биологический (физиологический), но — и психологический. Этот ритм является естественным модулятором самочувствия любого живого существа. Разумеется, это в полной мере относится и к человеку. Периоды повышенного и пониженного тонуса чередуются. Весь уклад жизнедеятельности и трудовой деятельности отражает эту временную организацию активности в масштабе суток. Перечисленные феномены и другие, значимые в этом аспекте, в совокупности обусловливают возникновение определенного тонического состояния: бодрствования, монотонии, утомления, переутомления, вялости, сонливости или сна.

Встреча с препятствиями и непреодолимыми преградами, повышенные нагрузки, испытания, экстремальные ситуации, отсутствие приемлемых физических, психологических или социальных условий жизнедеятельности и деятельности приводит к развитию тензионных состояний. Одиночество или публичность, информационный голод или информационное пресыщение, отсутствие работы или перегруженность работой — все это примеры выхода условий жизнедеятельности и деятельности за границы диапазона, приемлемого для субъекта с учетом его индивидуальности (индивидуальности в организмическом, психическом и социальном аспектах). Этот класс охватывает широкий спектр состояний: от предельного напряжения, грозящего возникновением болезней или смертельным исходом, до состояний разрешения, расслабления, раскованности и эмоционального комфорта, возникающих как закономерное продолжение активизации ресурсов разного уровня, повышения адаптивного потенциала, использования эффективных способов преодоления стресса, изменения приемов поведения и деятельности адекватно ситуации. Тензионные состояния могут появиться при разных видах настроения. Стоит заметить, что вероятность благоприятного исхода существенно больше при настроениях повышенного уровня. Чем ниже уровень настроения, тем больше вероятность затягивания состояния напряжения, появления разного рода психических и физических расстройств.

Таким образом, между видами настроений и состояний нет однозначного соответствия. При одном настроении могут возникнуть разные состояния и, наоборот, одно состояние может возникнуть при разных настроениях. Какое именно состояние возникнет — эмоциональное, активационное, тоническое, тензионное — зависит от взаимодействия индивидных и личностных качеств, настроения, жизненных целей, доминирующих потребностей, с одной стороны, и особенностей ситуации, социального окружения, жизненных обстоятельств, условий жизни и деятельности, факторов предметной и физической среды — с другой стороны.

Диагностика и анализ настроения принципиально важны для оценки уровня психологической устойчивости индивида и прогноза динамики его психического здоровья, оценки степени актуальности психогигиенических усилий в направлении предупреждения психических и психосоматических расстройств. Описанные в этой части факторы повышения или снижения уровня субъективного благополучия дают ориентир для оздоровления образа жизни, более активного оздоравливающего поведения, устранения или ослабления причин эмоционального дискомфорта, поиска средств, уменьшающих раздражение, напряжение, тревогу.

Контрольные вопросы

Перечислите составляющие благополучия личности.

Опишите структуру психологического благополучия личности.

Удовлетворение каких потребностей наиболее сильно влияет на переживания субъективного благополучия?

Раскройте основные черты влияния социального положения субъекта на его настроение.

Раскройте основные черты влияния субъективного благополучия субъекта на чувственный тон его настроения.

Охарактеризуйте кратко виды настроения.

Как связан вид настроения и субъективное благополучие личности?

Литература

Антология афоризмов. Сост. Н.Л.Векшин. М., 1999.

Куликов Л.В. Психология настроения. СПб.: Изд-во С.-Петербургского ун-та, 1997,

Куликов Л.В. Руководство к методикам диагностики личностных свойств. Спб., 2003а.

Куликов Л.В. Руководство к методикам диагностики психических состояний, чувств и психологической устойчивости личности. Описание методик, инструкции по применению. Спб., 2003б.

Психические состояния. Хрестоматия. Составление, общ. редакция, вступ. статья Л.В.Куликова СПб., 2000.

Куликов Л.В. 1