4. Тест «Впевненість у собі»

Порядок виконання:

Відповідаючи на запитання, виберіть відповідно а, б, в, г, д, е:

1. Ви довідалися, що Ваш знайомий говорив про Вас не зовсім приємне. Як Ви вчините?

а) поговорите з ним про це;

б) перестанете з ним спілкуватися.

2. При вході у трамвай (автобус, метро) Вас брутально штовхають у бік. У цьому випадку Ви:

в) намагаєтеся пробитися вперед;

е) чекаєте поки пройдуть;

а) уголос протестуєте.

3. Під час спору Ви зауважуєте, що співрозмовник має свою точку зору. Ви:

б) намагаєтеся не спонукати його до відмови від своєї думки;

д) спробуєте переконати співрозмовника в тому, що Ви праві.

4. Ви спізнилися на нараду. Усі місця вже зайняті, за винятком одного в першому ряді. Ви:

б) стоїте у глибині приміщення;

е) шукаєте інший стілець;

д) без коливання прямуєте у перший ряд.

5. Чи не здається Вам, що Ви занадто часто перепрошуєте?

е) так;

д) ні.

6. Чи важко Вам почати розмову з незнайомою людиною?

е) так;

д) не дуже.

7. У магазині самообслуговування Ви не знайшли потрібного товару. Чи незручно Вам іти з пустими руками?

б) так;

а) ні.

8. На роботі збирають гроші у зв’язку з якимсь випадком, Ви:

в) відразу даєте визначену суму;

а) чекаєте поки Вас попросять;

г) Вам приємно, що Вас просять про такі речі.

9. Від Вас вимагають послуги, що може завдати Вам неприємності. Чи легко Вам відмовитися?

в) так;

б) ні.

10. У Вас є нагода поговорити з відомою людиною. Ви:

д) використовуєте можливість;

е) відмовляєтеся.

11. Вас забули занести до списку на заохочення, хоча Ви заслуговуєте на це. Ви:

б) нічого не робите;

е) зустрічаєтеся зі співрозмовником для пояснення.

Підведіть підсумки.

Перечитайте відповіді, відмічені буквами і запишіть їх у стовпчик. Перемножте бали на зазначені коефіцієнти і одержите загальний результат:

а х 3 = в х 5 = д х 4 =

б х 0 = г х 2 = е х 1 =

Інтерпретація результатів:

38-42 бали – ступінь упевненості високий;

30-37 балів – високий;

26-29 балів – середній;

25 і менше – низький.

Показник нижче 27 свідчить про необхідність негайно узятися за своє самовиховання.

5. Тест «Самооцінка»

Поміркуйте над запропонованими твердженнями, вказавши за чотирибальною системою своє ставлення до них. При цьому бали повинні означати:

Я думаю про це:

дуже часто – 4 бали;

часто – 3 бали;

інколи – 2 бали;

рідко – 1 бал;

ніколи – 0.

1. Мені хочеться, щоб мої товариші підбадьорювали мене.

2. Постійно відчуваю свою відповідність за роботу.

3. Я піклуюся про своє майбутнє.

4. Більшість мене ненавидять.

5. Я володію меншою ініціативою, ніж інші.

6. Я піклуюся про свій психічний стан.

7. Я боюся здаватися дурнем.

8. Зовнішній вигляд інших кращий, ніж мій.

9. Я боюсь виступати з промовою перед незнайомими людьми.

10. Я часто припускаюся помилок.

11. Шкода, що мені не вистачає впевненості в собі.

12. Мені б хотілося, щоб мої дії частіше погоджувалися з іншими.

13. Шкода, що я не вмію як слід говорити з людьми.

14. Я занадто скромний (скромна).

15. Моє життя марне.

16. Більшість невірної думки щодо мене.

17. Мені ні з ким поділитися своїми думками.

18. Люди багато чекають від мене.

19. Люди не особливо цікавляться моїми досягненнями.

20. Я трохи хвилююсь.

21. Я відчуваю, що більшість людей не розуміє мене.

22. Я не почуваю себе в безпеці.

23. Я нерідко хвилююсь даремно.

24. Я почуваю себе незручно, коли заходжу до кімнати, де вже сидять люди.

25. Я почуваю себе скуто.

26. Я відчуваю, що люди говорять про мене за моєю спиною.

27. Я впевнений, що люди майже все сприймають легше, ніж я.

28. Мені здається, що зі мною повинна відбутися якась неприємність.

29. Мене хвилює, як люди ставляться до мене.

30. Шкода, що я не такий товариський.

31. У суперечках я висловлююся лише тоді, коли впевнений, що маю рацію.

32. Я думаю про те, чого від мене чекає товариство.

Якщо Ви набрали:

від 0 до 25 балів – Ви в основному впевнені у своїх діях;

від 26 до 45 балів – середній рівень самооцінки;

від 46 балів і вище – низький рівень самооцінки (переживання з приводу критичних зауважень на свою адресу, сумнів у правильності своїх дій).