Форма заявки

Информация об авторе

ФИО
Факультет, № группы
Контактный телефон
Email
Ссылка на профиль Вконтакте\Facebook

Информация о работе

Название работы
Краткое описание работы
Названия приложенных файлов (например zdorovie.mkv)

Приложение И

Макет Дневника здоровья

Дневник здоровья для студентов 15 курсов направлен на развитие компонентов самосохранительного поведения. Дневник рассчитан на один учебный год, при этом делится на два семестра.

Дневник выдается каждому студенту индивидуально. Проверка ведения дневника и обсуждение результатов выполненных заданий осуществляется куратором группы один раз в неделю. Макет дневника на один месяц представлен в раздаточном материале.

Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Новосибирский государственный медицинский университет Министерства здравоохранения»

(ГБОУ ВПО НГМУ Минздрава России)

ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ

ФИО студента

Новосибирск 2014–2015

Личные данные:

Имя ______________________________________

Фамилия__________________________________

Отчество___________________________________

День Рождения________________________________

Как я изменился за год

		Сентябрь	Ноябрь	Январь	Март	Май
1	Рост
2	Вес
3	Жировая масса (%)

Основные понятия в сфере здорового образа жизни

Здоровье — не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое, духовно-нравственное благополучие. Здоровый образ жизни —привычное выполнение человеком определённых правил повседневной жизни, способствующих приобретению и приумножению здоровья, а также высокого уровня учебно-трудовой деятельности.

Физическая упражнения оказывают влияние не только на физическое развитие, но и на учебную деятельность, на здоровье и на межличностное общения.

Физическая культура (упражнения) и учеба: Занятия физической культурой оказывают особое влияние на развитие основных психических процессов: памяти (овладение новыми движениями и действиями); внимания (выполнение упражнений на пространственную и динамическую точность движений); мышления (игровые тактические действия).

Физическая культура и режим дня: Занятия физической культурой, включённые в режим дня, позволяют оптимизировать работоспособность и предупреждать перенапряжение в деятельности органов и систем организма, регулируют активность нервных и психических процессов, обеспечивают эффективное восстановление организма после учёбы.

Физическая культура и здоровье: Занятия физической культурой стимулируют возрастные процессы физического развития студента, развития основных жизненно важных систем организма (дыхания, кровообращения и энергообмена), содействуют укреплению здоровья и активного долголетия.

Физическая культура и вредные привычки: В процессе занятий формируются волевые качества, привычка преодолевать трудности и не бояться ответственности за свои действия и поступки, а также дисциплинированность и требовательное отношение к себе и окружающим.

Физическая культура и общение: Занятия физической культурой формируют и развивают межличностные отношения, которые ведут к взаимообогащению людей новыми знаниями и впечатлениями, дружбе и совместной деятельности, ведению здорового образа жизни и активных форм досуга.