- •Методика совершенствования скоростных качеств учащихся 8 классов в беге на короткие дистанции
- •Содержание
- •Глава I. Физиологические основы скоростных качеств 5
- •Глава II. Задачи, методы и организация исследования 17
- •Глава III. Практические аспекты разработки системы упражнений, направленной на совершенствование скоростных качеств учащихся 8 классов 20
- •Глава I. Физиологические основы скоростных качеств
- •Анализ понятия «скорость»
- •Характеристика быстроты и ее форм
- •Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) двухразовых (трехразовых)1 занятиях в неделю
- •1.2 Анатомо-физиологические особенности проявления скоростных качеств
- •1.3 Средства и методы воспитания скоростных качеств
- •1.4. Необходимые скоростные качества в спринтерском беге
- •Глава II. Задачи, методы и организация исследования
- •2.1. Задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.3. Организация исследования
- •Глава III. Практические аспекты разработки системы упражнений, направленной на совершенствование скоростных качеств учащихся 8 классов
- •3.1 Система упражнений, воздействующих на отдельные компоненты скоростных качеств
- •3.2. Практическое обоснование эффективности комплекса упражнений и методики проведения занятий
- •Практические рекомендации
- •Список использованной литературы
- •Приложение 1
- •Приложение 2
- •Приложение 3
- •Приложение 4
- •Приложение 5
- •Приложение 6
- •Приложение 7
- •Приложение 8
- •Приложение 9
- •Приложение 10
Приложение 10
Разность показателей между 1-ым и 3- им контрольными замерами в измерении бега на месте за 5 секунд в КГ.
№ |
Фамилия, Имя |
1 замер |
3 замер |
Прирост в % |
1 |
Климова Снежана |
11 |
13 |
18,18182 |
2 |
Конохова Анна |
13 |
12 |
-7,69231 |
3 |
Сотникова Наталья |
10 |
10 |
0 |
4 |
Подстоева Татьяна |
14 |
13 |
-7,14286 |
5 |
Кондратьева Зоя |
13 |
16 |
23,07692 |
6 |
Курбанов Сергей |
12 |
14 |
16,66667 |
7 |
Горлов Валерий |
16 |
14 |
-12,5 |
8 |
Коминкин Максим |
13 |
15 |
15,38462 |
9 |
Королев Эдуард |
15 |
16 |
6,666667 |
10 |
Филипченко Александр |
16 |
18 |
12,5 |
Средний процентный показатель прироста в измерении бега на месте за 5 секунд 6,514153%.