63. Характеристика загальних тренінгових методів.

До загальних тренінгових методів в ходить:

1. Групова дискусія

2. Ігрові методи

3. Методи,які спрямовані на розвитку соціальної перцепції

4. Методи тілесно орієнтованої психотерапії

5. Медитативна техніка

1.Групова дискусія – спільне обговорення будь-якого спірного питання,що дозволяє пояснити,а можливо і змінити думку, позиції та установки учасників групи в умовах (процесі) безпосереднього спілкування.

Форми групової дискусії:

• - структуровані – задається тема для обговорення,чітко регламентується порядок проведення дискусії.

• - неструктуровані – ведучий є пасивним,теми обирають самі учасники, час дискусії формально не обмежується.

За змістом групові дискусії поділяються на:

• Тематичні - спрямовані на обговорення питань і проблем, які є значущими для всіх учасників групи.

• Біографічні – орієнтація на минулий досвід. Група аналізує труднощі особистого або професійного життя окремого учасника, на якого спрямовані інтеракції.

• Інтеракційні – зміст взаємин між учасниками групи. Вони спрямовані на групову динаміку, на те, що відбувається між членами групи, які між ними стосунки, взаємні реакції.

2.Ігрові методи

Ігрові методи є найбільш поширеними в груповій роботі. Починаючи з першої стадії групової роботи, гри корисні як спосіб подолання закріпаченості, напруження, для розігрівання учасників СПТ. Гра дозволяє учасникам тренінгу подолати бар'єри, відчуженість, "зняти маски", відкритися, імпровізувати, творчо виражати своє "Я" тощо. Часто ігри стають інструментом діагностики й самодіагностики, оскільки в невимушеній формі дозволяють м'яко, легко виявити труднощі спілкування та серйозні психологічні проблеми.

Ігрові методи включають:

• Дидактичні ігри

• Ситуативно-рольові ігри - метод, суть якого полягає у "програванні ролей", які дозволяють побачити члена групи не просто в процесі - міжособистісної взаємодії в групі, а в процесі виконання певної соціальної ролі.

• Творчі

• Організаційно-діяльнісні - спрямовані на побудову методології розв'язання різних завдань за допомогою організації продуктивного конфлікту між групами професіоналів, що представляють в модельованому реальному конфлікті реально існуючі сторони.

• Ділові - це, в певному розумінні, імітація професійної діяльності, один із методів організації активної роботи учасників тренінгу, спрямований на розробку певних способів ефективної професійної діяльності учасників.

• Імітаційні

3.Методи,які спрямовані на розвитку соціальної перцепції – учасники групи розвивають уміннясприймати,розуміти інших людей,отримують вербальну і невербальну інформацію про те,як їх сприймають інші люди.

4. Методи тілесно орієнтованої психотерапії

Засновник Райх. Входить: йога, айкідо.

Прийоми:

• Робота над структурою тіла

• Чуттєве усвідомлення

• Нервово-мязово релаксація

4. Медитативна техніка – сфери чуттєвої і фізичної релаксації, уміння позбавляти напруги, стресів, в результаті виробляється навички автосугестії і закріплюючої способів саморегуляції.