Занятие №2 Наработка навыков управления своей внутренней энергией.

И снова два слова по технике безопасности. Давайте не забывать, что мы работаем с человеческим мозгом и с сознанием человека. Поэтому постоянно контролируйте себя и окружающих, фиксируйте ощущения командой «Есть» и самое главное — нарабатывайте четкую позицию сознания, когда оно все время является хозяином положения, постоянно отслеживает и контролирует окружающую обстановку и состояние организма. Дня наработки такой позиции сознания существует целый ряд упражнений. Основным принципом их воздействия является все та же китайская поговорка: «Куда мысль, туда Чи (энергия), куда Чи, туда Кровь (материя)». Эти способности и нарабатывают упражнения управления движения энергией.

Итак, второе, а так же все последующие занятия начинаются с того, что ученики замеряют друг другу параметры полевых структур (примерно 20 минут). Затем вертикальная прокачка и опрос самочувствия с ответами на вопросы.

После этого – повторение домашнего задания. Однако целесообразно в этом случае повторять «резиночку», «пружинку» всего 1-2 раза, а «лучик» сделать каждым пальцем одну фигурку на экранчике, то есть повторение домашнего задания идёт по сокращенной схеме по одному, два повтора. После чего приступаем к объяснению нового материала.

Упражнение №11 «Формирование энергетического шарика»

Начнем второе занятие с формирования энергетического шарика Мы уже убедились в существовании вокруг человека некой энергетической оболочки и научились ее ощущать. Сегодня мы будем с ней работать.

Так мы можем, сложив ладони чашечками и соединив их друг с другом, создать энергетический шарик. Но он очень быстро, практически моментально, распадется, если не удерживать его своим сознанием. А если мы создадим такой шарик, или даже большой шар (можно как футбольный мяч, но работать с таким большим мячом не совсем удобно), а потом руками закрутим энергию по его контуру, то у нас получится вполне устойчивая, отдельная, самостоятельная, энергетическая конструкция, Она будет сохранять форму за счет активного, движущегося внешнего слоя, довольно продолжительное время. Итак, формируем энергетический шарик сантиметров 20-25 в диаметре, закручиваем его внешний слой и фиксируем упражнение командой «Есть».

П роверим выполнение упражнения. Положили шарик на правую ладонь и взвесили обе ладони. На левой ладони шарика нет, а на правой – есть. Она заметно тяжелее. Зафиксируем выполнение упражнения командой «есть». Переложим шарик в левую руку и еще раз взвесим. Снова зафиксируем уровень наших ощущений. И так, 3-4 раза. Наложим правую ладонь сверху на энергетический шар и слегка постучим по нему пальчиком. Если Вы все правильно сделали, то у вас возникнут ощущения на левой ладони. Аналогично поработаем с правой рукой.

Значение этого упражнения состоит в том, что оно развивает чувствительность тела, нарабатывает те возникшие связи между правым и левым полушариями, которые мы наработали в процессе предыдущих упражнений. Этот энергетический шарик мы будем перемещать по всем участкам тела, тем самым, развивая структуры головного мозга, которые отвечают за эти участки. А так же при работе с ощущениями нарабатывать энергетический потенциал правого полушария.

Упражнение № 12 «Перемещение энергетического шарика по малому кругу».

П осле того, как мы научились перекладывать шарик из одной ладони в другую, давайте попробуем перекатить его по телу. Главное здесь – ощутить перемещение ощущений по телу. Куда мысль туда энергия. Прикажите своему шарику из правой ладони переместиться в правый локоть и левой ладонью помогите ему перекатиться. Проверьте ощущения. В ладонях ощущения шарика уже нет, в левом локте – тоже нет, а в правом – есть! Зафиксируйте уровень ощущения командой «Есть». Затем, аналогично действуя, дайте команду шарику переместиться в правое плечо, потом – в левое, потом в левый локоть, а затем в левую ладонь.

Снова переложите шарик в правую ладонь, зафиксируйте выполнение всего упражнения командой «Есть!». Повторите для закрепления – 5-7 раз, а потом попробуйте сделать это без помощи рук. При хорошей наработке можно менять скорость, пускать ощущения одной сплошной волной. Единственно, не забывайте: все движения совершайте по часовой стрелке. Фиксируйте уровень ощущений командой «Есть!».

Упражнение № 13 «Перемещение энергетического шарика по большому кругу».

Это упражнение отличается от предыдущего тем, что после перемещения по малому кругу, мы не перекладываем энергетический шарик из левой ладони в правую, а пускаем его вниз по левой ноге, затем перебрасываем с носка на носок, поднимаем по правой ноге до колена, и принимаем его в правую ладонь. При перемещении шарика по ногам рекомендуется для лучшего ощущения движения, вначале растереть поверхность ног руками. Это упражнение максимально адаптировано для наработки твердой позиции сознания.

Также очень хорошо действует в этом отношении следующие упражнения.

Упражнение № 14 «Вращение шарика по передне- и заднесере-динному меридиану».

Для повышения чувствительности слегка растираем макушку головы, формируем энергетический шарик, и кладем его на голову. Слегка постучали шариком по макушке (если шарик не достает до головы – ощущений нет, если слишком вдавлен в голову, то возникает ощущение кружочка на голове). Затем, начинаем катить его по средней линии, опуская по середине лба на нос (кончик носа очень хорошо чувствует этот энергетический шарик, чуть дальше или ближе – и чувствительность пропадает). Язык в это время прижат к верхнему небу за зубами. Опускаем шарик по губам к подбородку. Шея чувствует шарик сразу всей поверхностью, так как он касается ее сразу по большому периметру. Затем, опускаем шарик по средней линии груди до «солнечного сплетения» и останавливаем его на 30-40 секунд. За это время в «солнечном сплетении» появляется очень сильное ощущение тепла. Это необходимо для проверки правильности выполнения упражнения, а также для того, чтобы присутствующие «скептики», если таковые имеются, убедились бы в реальности ощущений. Далее, по средней линии живота опускаем шарик до промежности. Там его не возможно не почувствовать внутренней поверхностью бедер и низом живота, затем проталкиваем шарик в копчик и посидим на нем, как на настоящем шарике. Затем подъем его по задней поверхности ягодиц до уровня почек. Снова остановка на 40-50 секунд (в этот момент начинают согреваться почки, затем подъем в точку между лопаток и встречаем наш шарик возле седьмого шейного позвонка. Горячее ощущение в шеи. Оставьте шарик там и уберите руки. Ощущения останутся. Завершая круг, поднимем шарик по затылку на макушку. Повторите 5-7 раз, фиксируя командой «Есть», добиваясь четкого ощу­щения циркуляции энергии, но главное, четкого ощущения подъема энергии по позвоночнику.

При недостаточной чувствительности тела и слабом ощущении перемещения энергетических шаров можно проделать следующие упражнения – создание ощущений перемещения энергии в тантрической паре Учитель-Ученик.

Упражнение №15 «Перемещение энергии в тантрической паре».

Исходное положение: Ученик сидит, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх, колени разведены на 10-15 см.

Методика выполнения: Учитель становится перед Учеником и ладонью своей руки совершает вращательные движения по часовой стрелке над ладонью правой руки Ученика, активизируя энергообмен до появления каких-либо ощущений энергии: тепла, холода, покалывания, гудения и т.п. Затем Учитель, продолжая вращать ладонью, медленно перемещает ее вверх вдоль руки Ученика, проводит по плечам, далее – вниз по левой руке и ладони (Ученик постоянно фиксирует свои ощущения и сообщает о них Учителю). Завершая круг движения энергии, помогает Ученику такими же движениями перенести ощущения на ладонь правой руки. И опять помогает перемещать энергию по кругу (рука – плечи – рука) еще 2-3 раза. Затем Ученик перемещает энергию самостоятельно, сравнивая качество и силу ощущений с теми, что были достигнуты ранее при помощи Учителя. Пробует ускорить перемещение энергии, замедлить, остановить в любом месте кругового энергопотока. При выполнении упражнения необходимо перемещать энергию по часовой стрелке. Если ощущения слабы или исчезают, Учитель помогает вновь. Если упражнение получается хорошо, можно перемещать энергию по ногам, спине, животу, груди, голове, создавая различные комбинации.

Упражнение № 16 «Создание позиции стороннего наблюдателя».

К роме всего, очень важно, не зацикливаться на возникающих ощущениях, а отслеживать их как бы со стороны, с позиции стороннего наблюдателя. Постарайтесь не чувствовать, а определить, какие имен­но эмоции вы испытываете, не ощущать всем телом, а отследить, как ваше тело выполняет ваши команды, оставаясь как бы во внутренней цитадели совершенно спокойным и всевидящим в любой ситуации.

Заканчивается второе занятие обычно еще одним комплексом.

Упражнение № 17 «Тяжесть».

Под руководством Учителя Ученики дают себе команду: «Мое тело, стань тяжелым», – и представляют, как в него, словно в пустой сосуд начинает наливаться энергия (нисходящий поток энергии). Тяжелеют ноги, тело, руки, голова. Как только такие ощущения возникли, фиксируем их командой «Есть».

Это упражнение активизирует функцию подсознания.

Упражнение № 18 «Легкость».

Следующая команда может звучать даже без сброса ощущений предыдущего упражнения.

Ученики дают себе команду: «Мое тело, стань легким» и пред­ставляют, как тяжесть пропадает, снизу ощущается мощный поток энергии, который чуть ли не отрывает их от поверхности (восходящий поток энергии). Тяжесть внутренних органов пропадает, тело легкое, как перышко, медленный вдох...и фиксируем ощущение командой «Есть».

Это упражнение активизирует функцию сверхсознания. Сбрасываем ощущения.

Аналогично давать команды «тепло-холод», а так же их комбинации.

Упражнение № 19 «Тепло». Мое тело стань горячим.

Упражнение № 20 «Холод». Мое тело стань холодным.

Упражнение № 21 «Комбинированные ощущения».

Правая половина тела горячая, левая – холодная. Верх тяжелый, низ легкий. И так далее...

При выполнении этих упражнений необходимо объяснить, что Ученики не должны выполнять команду Учителя, а должны повторять их и выполнять только свои команды. Это необходимо для формирования четкой позиции сознания в положении ХОЗЯИНА.

На этом второе занятие обычно заканчивается.

Домашнее задание: повторить все упражнения самостоятельно.

-активизация рук,

-«резиночка»,

-«пружинка»,

-«лучик»,

-«шарик»,

-перемещение шарика по малому кругу, по большому кругу, по передне- и заднесрединному меридиану,

-«тяжесть»,

-«легкость»,

-«тепло»,

-«холод».