Тема 9. Здоровьесберегающие технологии

* Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

* Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

* Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным "уродом", если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигает, тем самым, неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

"Здоровый образ жизни» -- "поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья". Укрепление же здоровья -- "мероприятия по сохранению и увеличению уровня здоровья населения для обеспечения его полного физического, духовного и социального благополучия".

В основу ЗОЖ, по мнению Д.А.Изуткина, следовало бы положить ряд основных принципов:

1) здоровый образ жизни -- его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;

2) человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;

3) здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;

4) здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболеваний.

На образование, как социальный способ обеспечения наследования культуры, социализации и развития личности, возложена надежда государственной политики по формированию индивидуальной культуры здорового образа жизни подрастающего поколения, как одной из основных составляющих национальной культуры здорового образа жизни. Основными направлениями деятельности системы образования в данной области явились:

- уточнение понятийного аппарата: здоровый образ жизни, культура здорового образа жизни;

- исследование состояния здоровья детей школьного возраста и определение основных групп факторов, оказывающих влияние на формирование здоровья ребенка;

- выявление и исследование проблем формирования культуры здорового образа жизни;

- создание теории и практики разработки и внедрения педагогических технологий, ориентированных на сохранение, укрепление здоровья обучающихся;

Современная стратегия образования определяет культуру здорового образа жизни как основу физического и социального благополучия, базис всестороннего и полноценного развития личности ребенка. Основной целью политики государства в области образования является эффективное использование возможностей физической культуры в оздоровлении нации, воспитании молодежи, формировании здорового образа жизни населения.

Работа по здоровьесбережению младших школьников

Школьные факторы риска.

Программа здоровьесберегающего обучения современного школьника включает следующие факторы:

1. Соблюдение режима дня.

Учет индивидуальных особенностей – необходимое условие для организации деятельности ученика и его режима дня. Регулярно повторяющаяся деятельность постепенно формирует так называемый динамический стереотип , который запечетлевается в памяти.

2. Рациональное питание.

Пища должна быть полноценной и содержать белки , жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, микроэлементы и безвредной.

3. Двигательная активность.

Движение как форма физиологической активности, присуще всему живому и играет важную роль в развитии психики и интеллекта ребенка.

4. Предупреждение вредных привычек и формирование здорового образа жизни.

Полезные привычки и гигиенические навыки лучше закрепляются, когда они осознаны. Что касается вредных привычек ,то в основе их приобретения и избавления от них лежит воля.

Работа по здоровьесбережению младших школьников.

Методические рекомендации

1.Обучение учащихся в режиме смены динамических поз. Для этого используются конторки с наклонной поверхностью. Часть урока гиперактивный ученик сидит за партой, а часть стоит за конторкой. Ребята меняют позы каждые 15 минут. Часть заданий весь класс выполняет в режиме « стоя»: устный счет, проговаривание правил, т.е. задания, выполняемые 1-1,5 мин. Таким образом, сохраняется телесная вертикаль, позвоночник, осанка.

2. Использую сенсорно-поисковый тренажер .В разных уголках кабинета вывешиваются необходимые наглядные пособия. Например, ответы к заданиям из устного счета, называю пример, дети ищут нужный ответ, поворачиваясь всем корпусом, показывают его. Отличительной особенностью является то, что дидактический материал размещается на максимально возможном удалении от детей и эффективность зрительного восприятия повышается в условиях пространственного образа. Опыт показал, что такие занятия как обучение грамоте, арифметическим действиям, ознакомление с окружающим миром, художественное воспитание эффективны в данном режиме ,т.к. основную информацию дети получают через зрительный анализатор. Самое главное здесь то, что ответ на вопрос дети получают, совершая поисковые движения глазами, головой, туловищем. Это повышает работоспособность, снижает утомляемость, а также формирует зрительное восприятие и сенсорно-моторные функции.

3. В течение 3-х лет использовала «экологическое панно». На правой стене кабинета висит с изображением пейзажа предгорий Кавказа (фактически, это окрестности нашей станицы), слева- три больших окна. Таким образом , дети не ощущают себя в замкнутом пространстве кабинета, его рамки раздвинулись. На панно я помещаю дидактический материал, и мы совершаем путешествия, играем . Я отметила, что дети более комфортно себя чувствуют, быстрее включается их воображение.

Кроме того, на каждом уроке провожу по 2 физминутки, рекомендованные В.Ф.Базарным. Вот несколько из них:

1. Методика сенсорно-координаторных тренажей с помощью меняющихся зрительно- сигнальных сюжетов: Все упражнения выполняются в позе свободного стояния, каждое базируется на зрительно-поисковых стимулах: дети совершают сочетательные движения головой, глазами и туловищем, продолжительность упражнения 1,5-2 мин. Выполняется оно так: в 4-х углах кабинета фиксируются яркие , привлекающие внимание образно- сюжетные картинки. Каждый сюжетный комплекс меняется 1 раз в две недели и под каждой картинкой помещается одна из цифр 1-2-3-4. Порядок цифр меняется, таким образом, меняется и последовательность выполнения упражнений. Такими картинками я пользовалась 2 года. Выполняя физические упражнения, дети также анализируют картинки и восстанавливают сюжетную линию. Сейчас кабинет оборудован сигнальными огоньками.

2.Методика зрительно-координатных тренажей с помощью схемы универсальных символов (СУС). Схема- тренажер находится на потолке. Дети становятся в центре под схемой-тренажером и, следя глазами за ориентирующими стрелками, выполняют упражнения. Мы выполняем его разными способами и чаще всего после работы, которая требовала от детей приложения усилий, т.к. это упражнение снимает напряжение, расслабляет, снимает психическую утомляемость и нервную возбудимость. Оно способствует также доброжелательности, улучшает чувства гармонии и ритма, развивает зрительно-ручную координацию.

3.Применяю дыхательную и пальчиковую гимнастику, комплексы разминок для глаз (окно-перспектива, игры- «оркестр», «надуть шарик» и т.д.)

Перед уроками выходим на утреннюю зарядку во двор школы или в коридор.