Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Валеометрия+СМ+ВКвАФК.doc
X
- •Оглавление
- •Раздел 1. Современные взгляды на природу здоровья
- •Раздел 2. Оценка уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья……………………………………………………..…21
- •Раздел 3. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний и состояния ведущих функциональных систем организма……………………………………………………….. 82
- •Раздел 4. Оценка физического благополучия человека……100
- •Раздел 5. Оценка психического здоровья……………………………………..142
- •Раздел 6. Оценка социального благополучия……………………………….......169
- •Раздел 7. Комплексная диагностика здоровья человека…………….……….176
- •Раздел 8. Спортивная медицина……………………………………………….181
- •Раздел 9. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре……………………………………………………………………..216
- •Раздел 1. Современные взгляды на природу здоровья
- •1.1. Детерминистско-стохастический подход к определению понятия «здоровье» и его оценке
- •1.2. Системно-информационно-синергетический подход к оценке здоровья
- •Раздел 2. Оценка уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья
- •2.1. Оценка уровня сформированности культуры здоровья
- •Занятие № 1
- •Ход занятия:
- •Анкета 1 для оценки уровня сформированности культуры профессионального здоровья педагога
- •16. Какие болезни обычно относят к «школьным заболеваниям»?
- •17. Каковы основные причины «школьных заболеваний»?
- •18. Каковы основные критерии готовности детей к обучению в школе?
- •19. Какие признаки говорят о развитии утомления школьников?
- •20. Какие обязательные элементы должен включать режим дня детей и подростков?
- •29. В какую медицинскую группу для занятий физической культурой входят дети, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья и недостаточно физически подготовленные?
- •30. Каков рекомендуемый прирост пульса на уроке физической культуры для учащихся основной медицинской группы?
- •31. Непрерывная длительность занятий непосредственно на персональном компьютере для учащихся 1-4 классов не должна превышать:
- •32. Что означает принцип сбалансированности рациона питания школьника?
- •44. Какие основные задачи решаются в процессе профилактики и коррекции миопии в образовательном учреждении?
- •45. В чем суть спортизированного физического воспитания школьников?
- •50. В рамках какого блока формирования профессионального здоровья учителя он становится учителем здоровья?
- •51. Ставили ли Вы перед собой задачу формирования культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •52. Ориентируетесь ли Вы в том, как сформировать у себя здоровый и безопасный стиль жизни с учетом своих индивидуальных и личностных особенностей?
- •54. Ставили ли Вы перед собой задачу формирования культуры профессионального здоровья учителя?
- •58. Владеете ли Вы методами оптимизации своего двигательного режима?
- •59. Владеете ли Вы методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •60. Владеете ли Вы методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •61. Владеете ли Вы методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •62. Владеете ли Вы методами психофизиологической саморегуляции?
- •63. Владеете ли Вы методами отказа от вредных привычек?
- •64. Владеете ли Вы методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •65. Владеете ли Вы методами валеологического самообразования?
- •66. Владеете ли Вы навыками создания условий для формирования здорового стиля жизни у учащихся?
- •67. Владеете ли Вы методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •68. Владеете ли Вы методами оказания помощи учащимся в разработке индивидуальных оздоровительных программ?
- •71. Владеете ли Вы методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •72. Владеете ли Вы методами оказания помощи учащимся в количественной и качественной оценке уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •73. Владеете ли Вы методами формирования профессионального здоровья учителя?
- •74. Какими блоками (разделами) формирования профессионального здоровья учителя Вы владеете?
- •75. Есть ли у Вас опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •76. Есть ли у Вас опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •77. Есть ли у Вас опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у Вас опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •81. Есть ли у Вас опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •82. Есть ли у Вас опыт создания условий для свободной творческой деятельности по формированию навыков здорового стиля жизни учащихся?
- •83. Есть ли у Вас опыт создания условий для активизации самопроцессов в сфере самопознания, самореализации, самоконтроля у учащихся?
- •84. Есть ли у Вас опыт использования инициативы учащихся в процессе саморазвития культуры здоровья?
- •85. Есть ли у Вас опыт работы по оптимизации условий учебно-воспитательной деятельности?
- •86. Есть ли у Вас опыт работы по координации влияний социума в процессе формирования и саморазвития культуры здоровья учащихся?
- •87. Есть ли у Вас опыт по формированию профессионального здоровья учителя?
- •Ключ к анкете 1 для оценки уровня сформированности культуры профессионального здоровья учителя
- •Анкета 2 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья педагога
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •Ключ к Анкете № 2 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •14.В состоянии ли Вы самостоятельно разработать и корректировать свою индивидуальную комплексную оздоровительную программу?
- •Анкета № 3 (для учащихся) для оценки уровня сформированности культуры здоровья
- •Что такое здоровье?
- •В какой мере здоровье человека зависит от наследственности, экологии, образа жизни, уровня развития медицинского обслуживания?
- •7. Какой образ жизни называется здоровым?
- •49. Владеешь ли ты методами оптимизации своего двигательного режима?
- •50. Владеешь ли ты методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •51. Владеешь ли ты методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •52. Владеешь ли ты методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •53. Владеешь ли ты методами психофизиологической саморегуляции?
- •54. Владеешь ли ты методами отказа от вредных привычек?
- •55. Владеешь ли ты методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •56. Владеешь ли ты методами валеологического самообразования?
- •57. Владеешь ли ты методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •59. Владеешь ли ты методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •60. Есть ли у тебя опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •61. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •62. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у тебя опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •66. Есть ли у тебя опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •Анкета № 4 (для учащихся) для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •Ключ к Анкете № 3 для оценки уровня сформированности культуры здоровья
- •Что такое здоровье?
- •В какой мере здоровье человека зависит от наследственности, экологии, образа жизни, уровня развития медицинского обслуживания?
- •7. Какой образ жизни называется здоровым?
- •49. Владеешь ли ты методами оптимизации своего двигательного режима?
- •50. Владеешь ли ты методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •51. Владеешь ли ты методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •52. Владеешь ли ты методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •53. Владеешь ли ты методами психофизиологической саморегуляции?
- •54. Владеешь ли ты методами отказа от вредных привычек?
- •55. Владеешь ли ты методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •56. Владеешь ли ты методами валеологического самообразования?
- •57. Владеешь ли ты методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •59. Владеешь ли ты методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •60. Есть ли у тебя опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •61. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •62. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у тебя опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •66. Есть ли у тебя опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •Ключ к Анкете № 4 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •14.В состоянии ли Вы самостоятельно разработать и корректировать свою индивидуальную комплексную оздоровительную программу?
- •Раздел 3. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний и состояния ведущих функциональных систем организма
- •3.1. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний
- •Занятие № 2
- •1.Есть ли у Вас риск заболеть наиболее распространенными заболеваниями?
- •3.2. Диагностика факторов риска для ведущих функциональных систем организма. Занятие № 3
- •Оценка анкетного теста:
- •Раздел 4. Оценка физического благополучия человека
- •4.1. Оценка уровня биологической и половой зрелости
- •Занятие № 5
- •4.2. Оценка физического развития.
- •Занятие № 6
- •4.3. Оценка осанки
- •Занятие № 7
- •4.4. Оценка типа телосложения
- •Занятие № 8
- •4.5. Определение должной массы тела, ее компонентов и гармоничности телосложени Занятие 9
- •Занятие 10
- •Оценка функциональных (аэробных) возможностей
- •Занятие № 11
- •Оценка физической подготовленности
- •Занятие №12
- •4.8. Оценка исходного вегетативного тонуса, вегетативной реактивности и вегетативного обеспечения деятельности
- •Занятие № 13
- •Оценка суточных энерготрат, основного обмена, рациона питания
- •Занятие № 14
- •Раздел 5. Оценка психического здоровья
- •Занятие № 15
- •5.1. Оценка психофизиологического уровня организации психики Занятие № 16
- •5.2. Оценка поведенческого уровня организации психики Занятие № 17
- •Ход занятия:
- •Ключ к опроснику стреляу
- •Занятие № 18
- •5.3. Оценка личностно-смыслового уровня организации психики Занятие № 19
- •Ход занятия: Оценка мотивационного поля
- •Занятие № 20
- •Бланк для заполнения.
- •Раздел 6. Оценка социального благополучия Занятие № 21
- •Ход занятия:
- •Занятие № 22
- •Ход занятия:
- •Раздел 7. Комплексная диагностика здоровья человека Занятие 23
- •Ход занятия:
- •Раздел 8. Спортивная медицина Занятие № 24
- •Заключение
- •Занятие № 25
- •Заключение
- •Занятие № 26
- •Методика измерений
- •Оценка физического развития и особенностей
- •Занятие № 27
- •Визуальный метод исследования
- •Занятие № 28
- •Занятие № 29
- •Занятие № 30
- •Занятие № 31
- •Занятие № 32
- •Методика
- •Нормотонический тип реакции.
- •Гиперреактивный тип реакции.
- •Гипертонический тип реакции.
- •Гипотонический тип реакции.
- •Дистонический тип реакции.
- •Ступенчатый тип реакции.
- •Занятие № 33
- •Занятие № 34
- •Занятие № 35
- •Занятие № 36
- •Раздел 9. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре Занятие № 37
- •Занятие № 38
- •Занятие № 39
- •Занятие № 40
- •Занятие № 41
- •Занятие № 42
- •Занятие № 43
- •Занятие № 44
- •Критерии двигательных возможностей инвалидов после ампутации нижних конечностей
- •Список литературы
Критерии двигательных возможностей инвалидов после ампутации нижних конечностей
Уровень ампутационного дефекта |
Изменения ЭКГ при физической нагрузке и функциональных пробах |
Артериальное давление |
Частота пульса в покое (уд./мин) |
Признаки дистрофических изменений миокарда |
Максимальное потребление кислорода (л/мин) |
Признаки гиподинамии миокарда |
Уровень допустимых физических нагрузок (%от ДМПК) |
Степень двигательных возможностей |
Усечение трех или четырех конечностей |
Ухудшение или без изменений |
Гипертонический тип реакции при нагрузке |
Выше 90 |
В покое |
До 3,5 |
Есть |
До 25 |
Низкие |
Два бедра, бедро и голень |
Без изменений |
Гипертонический тип реакции при нагрузке |
До 80 |
Нет |
3,6-3,7 |
Есть |
25-40 |
Сниженные |
Бедро, голень, стопа |
Без изменений |
Нормотонический тип реакции при нагрузке |
До 75 |
нет |
3,8-4,0 |
Есть |
40-60 |
Средние |
В процессе восстановительного лечения, подготовки к первичному протезированию, при занятиях лечебной физической культурой и другими формами кинезотерапии, а также при обучении ходьбе на протезах целесообразно осуществление контроля, целью которого является оптимизация физической нагрузки и предупреждение чрезмерного напряжения организма. В состоянии покоя и, что наиболее важно, при нагрузке необходимо контролировать артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыханий, рассчитывать величину двойного произведения, периодически (при наличии показаний) осуществлять электрокардиографическое исследование. В таблице приведены допустимые значения функциональных показателей для инвалидов с различными уровнями ампутации, разработанные на основании велоэрго-метрического тестирования. Рекомендуемые показатели доступны в повседневной практике, позволяют оперативно корректировать физическую нагрузку. В некоторых случаях они могут использоваться для самоконтроля. Приведенные в таблице критерии рассчитаны для нетренированных мужчин молодого и среднего возраста.
Допустимые значения показателей гемодинамики и внешнего дыхания при физических нагрузках (М±m)
-
Показатели
Ампутация
голени
Ампутация
бедра
Ампутация
обоих бедер,
бедра и голени
ЧСС, уд./мин
АД диаст,
мм рт. ст.
118,5 + 3,8
129,7 + 4,7
110,2 + 3,5
79,7 + 1,1
83,2 ± 1,2
81,7 + 1,7
АД систолич,
мм рт. ст.
135,5 + 2,1
143,2 + 2,2
136,3 + 2,2
Двойное
произведение,
усл. ед.
158,2 ± 5, 9
184,1 ± 7,7
143,1 + 5,5
Частота
дыханий
в 1 мин
21,9 + 0,9
23,8 + 1,1
17,9 + 0,9
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]