
- •Оглавление
- •Раздел 1. Современные взгляды на природу здоровья
- •Раздел 2. Оценка уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья……………………………………………………..…21
- •Раздел 3. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний и состояния ведущих функциональных систем организма……………………………………………………….. 82
- •Раздел 4. Оценка физического благополучия человека……100
- •Раздел 5. Оценка психического здоровья……………………………………..142
- •Раздел 6. Оценка социального благополучия……………………………….......169
- •Раздел 7. Комплексная диагностика здоровья человека…………….……….176
- •Раздел 8. Спортивная медицина……………………………………………….181
- •Раздел 9. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре……………………………………………………………………..216
- •Раздел 1. Современные взгляды на природу здоровья
- •1.1. Детерминистско-стохастический подход к определению понятия «здоровье» и его оценке
- •1.2. Системно-информационно-синергетический подход к оценке здоровья
- •Раздел 2. Оценка уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья
- •2.1. Оценка уровня сформированности культуры здоровья
- •Занятие № 1
- •Ход занятия:
- •Анкета 1 для оценки уровня сформированности культуры профессионального здоровья педагога
- •16. Какие болезни обычно относят к «школьным заболеваниям»?
- •17. Каковы основные причины «школьных заболеваний»?
- •18. Каковы основные критерии готовности детей к обучению в школе?
- •19. Какие признаки говорят о развитии утомления школьников?
- •20. Какие обязательные элементы должен включать режим дня детей и подростков?
- •29. В какую медицинскую группу для занятий физической культурой входят дети, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья и недостаточно физически подготовленные?
- •30. Каков рекомендуемый прирост пульса на уроке физической культуры для учащихся основной медицинской группы?
- •31. Непрерывная длительность занятий непосредственно на персональном компьютере для учащихся 1-4 классов не должна превышать:
- •32. Что означает принцип сбалансированности рациона питания школьника?
- •44. Какие основные задачи решаются в процессе профилактики и коррекции миопии в образовательном учреждении?
- •45. В чем суть спортизированного физического воспитания школьников?
- •50. В рамках какого блока формирования профессионального здоровья учителя он становится учителем здоровья?
- •51. Ставили ли Вы перед собой задачу формирования культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •52. Ориентируетесь ли Вы в том, как сформировать у себя здоровый и безопасный стиль жизни с учетом своих индивидуальных и личностных особенностей?
- •54. Ставили ли Вы перед собой задачу формирования культуры профессионального здоровья учителя?
- •58. Владеете ли Вы методами оптимизации своего двигательного режима?
- •59. Владеете ли Вы методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •60. Владеете ли Вы методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •61. Владеете ли Вы методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •62. Владеете ли Вы методами психофизиологической саморегуляции?
- •63. Владеете ли Вы методами отказа от вредных привычек?
- •64. Владеете ли Вы методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •65. Владеете ли Вы методами валеологического самообразования?
- •66. Владеете ли Вы навыками создания условий для формирования здорового стиля жизни у учащихся?
- •67. Владеете ли Вы методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •68. Владеете ли Вы методами оказания помощи учащимся в разработке индивидуальных оздоровительных программ?
- •71. Владеете ли Вы методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •72. Владеете ли Вы методами оказания помощи учащимся в количественной и качественной оценке уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •73. Владеете ли Вы методами формирования профессионального здоровья учителя?
- •74. Какими блоками (разделами) формирования профессионального здоровья учителя Вы владеете?
- •75. Есть ли у Вас опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •76. Есть ли у Вас опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •77. Есть ли у Вас опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у Вас опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •81. Есть ли у Вас опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •82. Есть ли у Вас опыт создания условий для свободной творческой деятельности по формированию навыков здорового стиля жизни учащихся?
- •83. Есть ли у Вас опыт создания условий для активизации самопроцессов в сфере самопознания, самореализации, самоконтроля у учащихся?
- •84. Есть ли у Вас опыт использования инициативы учащихся в процессе саморазвития культуры здоровья?
- •85. Есть ли у Вас опыт работы по оптимизации условий учебно-воспитательной деятельности?
- •86. Есть ли у Вас опыт работы по координации влияний социума в процессе формирования и саморазвития культуры здоровья учащихся?
- •87. Есть ли у Вас опыт по формированию профессионального здоровья учителя?
- •Ключ к анкете 1 для оценки уровня сформированности культуры профессионального здоровья учителя
- •Анкета 2 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья педагога
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •Ключ к Анкете № 2 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •14.В состоянии ли Вы самостоятельно разработать и корректировать свою индивидуальную комплексную оздоровительную программу?
- •Анкета № 3 (для учащихся) для оценки уровня сформированности культуры здоровья
- •Что такое здоровье?
- •В какой мере здоровье человека зависит от наследственности, экологии, образа жизни, уровня развития медицинского обслуживания?
- •7. Какой образ жизни называется здоровым?
- •49. Владеешь ли ты методами оптимизации своего двигательного режима?
- •50. Владеешь ли ты методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •51. Владеешь ли ты методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •52. Владеешь ли ты методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •53. Владеешь ли ты методами психофизиологической саморегуляции?
- •54. Владеешь ли ты методами отказа от вредных привычек?
- •55. Владеешь ли ты методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •56. Владеешь ли ты методами валеологического самообразования?
- •57. Владеешь ли ты методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •59. Владеешь ли ты методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •60. Есть ли у тебя опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •61. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •62. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у тебя опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •66. Есть ли у тебя опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •Анкета № 4 (для учащихся) для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •Ключ к Анкете № 3 для оценки уровня сформированности культуры здоровья
- •Что такое здоровье?
- •В какой мере здоровье человека зависит от наследственности, экологии, образа жизни, уровня развития медицинского обслуживания?
- •7. Какой образ жизни называется здоровым?
- •49. Владеешь ли ты методами оптимизации своего двигательного режима?
- •50. Владеешь ли ты методами оптимизации своего рациона и режима питания?
- •51. Владеешь ли ты методами поддержания иммунитета и закаливания?
- •52. Владеешь ли ты методами рациональной организации жизнедеятельности?
- •53. Владеешь ли ты методами психофизиологической саморегуляции?
- •54. Владеешь ли ты методами отказа от вредных привычек?
- •55. Владеешь ли ты методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?
- •56. Владеешь ли ты методами валеологического самообразования?
- •57. Владеешь ли ты методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?
- •59. Владеешь ли ты методами количественной и качественной оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здоровья?
- •60. Есть ли у тебя опыт самопознания и оценки различных составляющих своего здоровья?
- •61. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной профилактической программы?
- •62. Есть ли у тебя опыт разработки и реализации индивидуальной оздоровительной программы?
- •Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?
- •Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?
- •Есть ли у тебя опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?
- •66. Есть ли у тебя опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?
- •Ключ к Анкете № 4 для оценки уровня саморазвития культуры здоровья
- •Любите ли Вы заниматься самонаблюдением, изучать свои индивидуальные особенности и способности?
- •Любите ли Вы заниматься самоанализом: анализировать свое состояние, жизненные ситуации, искать причины неудач и достижений, строить планы на будущее?
- •Насколько осознанный Ваш выбор своего места в социальных отношениях с другими людьми?
- •Насколько полно Вы реализуете свои возможности в учебе или других видах деятельности?
- •Занимаетесь ли Вы самостоятельно контролем за состоянием своего здоровья?
- •13. Достаточно ли Вы настойчивы в достижении целей оздоровления, как справляетесь с возникающими трудностями?
- •14.В состоянии ли Вы самостоятельно разработать и корректировать свою индивидуальную комплексную оздоровительную программу?
- •Раздел 3. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний и состояния ведущих функциональных систем организма
- •3.1. Диагностика риска наиболее распространенных заболеваний
- •Занятие № 2
- •1.Есть ли у Вас риск заболеть наиболее распространенными заболеваниями?
- •3.2. Диагностика факторов риска для ведущих функциональных систем организма. Занятие № 3
- •Оценка анкетного теста:
- •Раздел 4. Оценка физического благополучия человека
- •4.1. Оценка уровня биологической и половой зрелости
- •Занятие № 5
- •4.2. Оценка физического развития.
- •Занятие № 6
- •4.3. Оценка осанки
- •Занятие № 7
- •4.4. Оценка типа телосложения
- •Занятие № 8
- •4.5. Определение должной массы тела, ее компонентов и гармоничности телосложени Занятие 9
- •Занятие 10
- •Оценка функциональных (аэробных) возможностей
- •Занятие № 11
- •Оценка физической подготовленности
- •Занятие №12
- •4.8. Оценка исходного вегетативного тонуса, вегетативной реактивности и вегетативного обеспечения деятельности
- •Занятие № 13
- •Оценка суточных энерготрат, основного обмена, рациона питания
- •Занятие № 14
- •Раздел 5. Оценка психического здоровья
- •Занятие № 15
- •5.1. Оценка психофизиологического уровня организации психики Занятие № 16
- •5.2. Оценка поведенческого уровня организации психики Занятие № 17
- •Ход занятия:
- •Ключ к опроснику стреляу
- •Занятие № 18
- •5.3. Оценка личностно-смыслового уровня организации психики Занятие № 19
- •Ход занятия: Оценка мотивационного поля
- •Занятие № 20
- •Бланк для заполнения.
- •Раздел 6. Оценка социального благополучия Занятие № 21
- •Ход занятия:
- •Занятие № 22
- •Ход занятия:
- •Раздел 7. Комплексная диагностика здоровья человека Занятие 23
- •Ход занятия:
- •Раздел 8. Спортивная медицина Занятие № 24
- •Заключение
- •Занятие № 25
- •Заключение
- •Занятие № 26
- •Методика измерений
- •Оценка физического развития и особенностей
- •Занятие № 27
- •Визуальный метод исследования
- •Занятие № 28
- •Занятие № 29
- •Занятие № 30
- •Занятие № 31
- •Занятие № 32
- •Методика
- •Нормотонический тип реакции.
- •Гиперреактивный тип реакции.
- •Гипертонический тип реакции.
- •Гипотонический тип реакции.
- •Дистонический тип реакции.
- •Ступенчатый тип реакции.
- •Занятие № 33
- •Занятие № 34
- •Занятие № 35
- •Занятие № 36
- •Раздел 9. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре Занятие № 37
- •Занятие № 38
- •Занятие № 39
- •Занятие № 40
- •Занятие № 41
- •Занятие № 42
- •Занятие № 43
- •Занятие № 44
- •Критерии двигательных возможностей инвалидов после ампутации нижних конечностей
- •Список литературы
Занятие № 38
Тема занятия: Активная ортостатическая проба у инвалидов (Цит. по С.Ф Курдыбайло, С.П. Евсееву, Г.В. Герасимовой, 2003)
Цель занятия: Освоение методики проведения и оценки результатов ортопробы у инвалидов.
Приборы и оборудование: кушетка, тонометр, секундомер
В практике врачебного контроля существенное значение имеют функциональные пробы. Роль и значение функциональных проб определяется, с одной стороны, их простотой и доступностью выполнения, с другой стороны, получением достаточно информативных показателей о функциональном состоянии аппарата кровообращения и регуляторных механизмах. Вместе с тем их применение помогает оценить резервные возможности организма и обоснованно подойти к назначению двигательного режима и расширению двигательной активности, применению средств кинезотерапии, протезированию и т.д. Функциональные пробы показаны инвалидам пожилого возраста, перенесшим посттравматические ампутации нижних конечностей на уровне бедра или обеих нижних конечностей на уровне бедер, голеней, а также инвалидам, страдающим различными хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы - ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, облитерирующими заболеваниями сосудов, сахарным диабетом и др.
В процессе восстановительного лечения, непосредственно после перенесенной ампутации или повторного оперативного вмешательства, выделяют несколько двигательных режимов — постельный, палатный, стационарный (общий). Эти двигательные режимы показаны практически всем инвалидам, независимо от возраста, причины и уровня ампутации, наличия послеоперационных осложнений и других причин. В дальнейшем - в период подготовки к протезированию, при обучении ходьбе на протезах - как правило, назначается общий двигательный режим. В рамках каждого двигательного режима, в соответствии с решаемыми задачами, применяются различные функциональные пробы.
Наиболее простой и представляющей минимальную физическую нагрузку является проба «сесть -лечь». Эта проба проводится при постельном режиме для определения адаптации сердечно-сосудистой системы к положению сидя и возможности расширения двигательной активности. Перед проведением функциональной пробы пациент отдыхает 5 мин в положении лежа. После этого производится регистрация ЧСС и измеряется артериальное давление (АД). Не снимая манжетки, пациент 10 раз за 60 с садится в постели с частичной опорой на руки и снова ложится. При этом нижние конечности пациента удерживаются на уровне бедер или голеней, в зависимости от уровня ампутации. После завершения пробы в первые 10 с подсчитывается ЧСС, затем определяется АД. В течение восстановительного периода на 3-й, 6-й и т.д. минутах проводится регистрация ЧСС и АД до полного их возвращения к исходным величинам.
Ортостатическая проба проводится при решении вопроса о возможности вставания и обучения ходьбе на костылях после односторонних ампутаций, расширения методики ЛФК, двигательной активности и т.д. Следует отметить, что при выполнении этой пробы после длительной гипокинезии, постельного режима может наблюдаться ортостати-ческий обморок. При первом вставании после операции у многих инвалидов эта проба выполняется с трудом. Часто отмечается головокружение, трудно удерживать равновесие, быстро наступает утомление сохраненной конечности. Поэтому длительность проведения пробы (пребывание в положении стоя) не должна превышать 5 мин. При выраженных жалобах на головокружение, слабость и т.п. проведение пробы прекращается.
В формировании реакции на ортостатическую пробу большое значение имеет состояние вегетативной нервной системы. При нормальной возбудимости симпатического отдела происходит увеличение ЧСС на 18-21% от исходной величины. Более значительное увеличение ЧСС может свидетельствовать о повышенной возбудимости симпатического отдела или наличии атипической реакции сердечно-сосудистой системы.
Перед проведением пробы пациент отдыхает 5 мин в положении лежа. Производится регистрация ЧСС и измеряется АД. После этого, не снимая манжетки для измерения артериального давления, пациент встает и стоит в течение 5 мин, при этом разрешается дополнительная опора на спинку кровати, стула и т.д. В течение выполнения функциональной пробы на 1-й и 5-й мин производится регистрация ЧСС и измеряется АД. После завершения пробы пациент ложится, и течение восстановительного периода на 1-й, 3-й, 6-й и т.д. минутах вновь регистрируется ЧСС и АД вплоть до полного восстановления показателей. Одновременно оценивается общее состояние пациента.
Для унификации оценки результатов проведения функциональных проб выделяются следующие типы реакции:
Нормотоническнй тип. Данный тип характеризуется небольшим учащением пульса - на 10 - 15 ударов в минуту, увеличением систолического артериального давления на 8-10 мм рт.ст., диастолическое артериальное давление не изменяется или незначительно понижается. Разница между систолическим и диастолическим давлением незначительно увеличивается. Восстановительный период не превышает трех минут. Общее самочувствие пациента остается удовлетворительным, жалобы отсутствуют.
Астенический тип. Этот тип реакции характеризуется значительным увеличением ЧСС. Систолическое артериальное давление увеличивается на 5-10 мм рт. ст. или не изменяется, диастолическое артериальное давление незначительно повышается. Пульсовое давление уменьшается, восстановительный период увеличивается и может достигать 9-15 мин. При резко выраженной реакции могут появиться жалобы на слабость, головокружение и др. Данный тип реакции свидетельствует, что энергообеспечение осуществляется неэкономичным путем, преимущественно за счет хронотропной функции сердца.
Гипертонический тип. Для этого типа реакции характерно значительное увеличение ЧСС, повышение систолического артериального давления до 180-200 мм рт. ст. и выше, диастолическое артериальное давление не изменяется или умеренно повышается. Пульсовое давление увеличивается, однако его повышение не всегда свидетельствует об увеличении систолического выброса; значительное повышение систолического давления может быть обусловлено увеличением периферического сопротивления, которое в свою очередь определяется проходимостью прекапиллярного русла. Восстановительный период увеличивается. Выполнение пробы может сопровождаться жалобами на слабость, болезненность в области сердца, головокружение и др. Гипертонический тип характерен для лиц, страдающих гипертензией или склонных к прессорным реакциям на стресс-воздействия.
Дистонический тип. Этот тип реакции проявляется резким учащением пульса, умеренным или значительным повышением систолического артериального давления (до 180-200 мм рт. ст.) и резким снижением диастолического давления (иногда вплоть до нуля). Восстановительный период увеличивается до 10—15 мин. Резкое снижение диастолического артериального давления (появление феномена «бесконечного тона») обычно связывают с изменением сосудистого тонуса, что может наблюдаться при различных острых и хронических заболеваниях.
Реакция со «ступенчатым» подъемом систолического артериального давления в восстановительном периоде. Этот тип встречается относительно редко, он характеризуется значительным учащением пульса, постепенным увеличением систолического давления на 2-й, 3-й минутах после завершения пробы и, соответственно, резким удлинением периода восстановления. Такой тип реакции может развиваться при Ухудшении приспособительных реакций аппарата кровообращения, нарушении функционального состояния и заболеваниях системы кровообращения.
При выявлении нормотонического, умеренно выраженных астенического и гипертонического типов реакции (в тех случаях, когда восстановительный период не превышает 6 мин) результаты функциональных проб расцениваются как благоприятные. В этих случаях возможно расширение двигательной активности, расширение методики ЛФК, использование других средств физической реабилитации, обучение ходьбе на костылях или протезах. Однако в первые дни целесообразно осуществление контроля ЧСС и АД.
При выявлении выраженного астенического, гипертонического, дистонического типов реакции сердечно-сосудистой системы, а также со «ступенчатым» подъемом систолического артериального давления расширение двигательного режима, физические нагрузки, обучение ходьбе противопоказаны.
Надо отметить, что иногда может встречаться смешанный тип реакции, при котором проявляются изменения (по отдельным компонентам), характерные для различных типов реакции.
Выделенные типы реакции имеют ряд недостатков: во-первых, анализу подвергается лишь ранний восстановительный период и не учитывается кардиодинамика в процессе выполнения нагрузок и в восстановительном периоде; во-вторых, клиническая значимость дистонического типа реакции на нагрузку с современной точки зрения представляется далеко не очевидной и целесообразность ее выделения - весьма сомнительной; в-третьих, вряд ли существенны с точки зрения оценки характера нарушения регуляции и степени клинической значимости различия между гипертоническим и ступенчатым типами реакции. Оба типа характеризуются возникновением артериальной ги-пертензии в ответ на нагрузку, и разница между ними лишь в том, что при ступенчатом типе гипертензионный эффект несколько отставлен по времени от стресс-воздействия; в-четвертых, нельзя признать удачной и терминологию, используемую для обозначения типов, поскольку речь идет не только об изменениях сосудистого тонуса или давления.
В этой связи предлагается ограничиваться выделением трех типов реакции.
1. Физиологически адекватный, характеризующийся адекватным увеличением ЧСС и систолического артериального давления в ответ на нагрузочный стресс-тест и быстрым восстановлением значений артериального давления и пульса после прекращения нагрузки; не обнаруживается изменений ЭКГ и патологических аритмий во время нагрузки и/или восстановительном периоде; такой тип реакции характерен для здоровых людей.
2. Физиологически неадекватный, характеризующийся преимущественным хронотропным ответом на нагрузку, недостаточным подъемом систолического артериального давления во время выполнения нагрузки и/или замедленным восстановлением пульса по окончании стресс-теста; могут выявляться диагностически незнаемые изменения ЭКГ и нарушения ритма; подобный тип реакции свойственен здоровым, но физически плохо подготовленным людям.
3. Патологический или условно патологический, характеризующийся падением или неадекватным подъемом артериального давления во время стресс-теста или в период восстановления; к этому типу реакции следует относить и случаи возникновения выраженных изменений на ЭКГ или клинически значемых аритмий во время или после нагрузки.
Внутри третьего типа реакции, когда ведущим симптомом является изменение артериального давления, целесообразно выделять три подтипа:
3-1 гипотензивный – в случае недостаточного подъема или даже падения артериального давления в процессе выполнения нагрузочной пробы;
3-2 со срочной гипертензивной реакцией – при появлении гипертензии в процессе выполнения нагрузки;
3-3 с отставленной гипертензивной реакцией – при подъеме артериального давления в восстановительном периоде.
Наряду с функциональными пробами для оценки приспособительных реакций организма может использоваться простой тест Руффье – Диксона, который выполняется в виде двадцати приседаний. Результаты теста определяются по ЧСС, которая подсчитывается в покое (P), после 20 приседаний (P2), после одной минуты отдыха (P3). Расчет производится по формуле:
Выполнение теста оценивается в баллах. итоговые цифры 1-3 расцениваются как очень хороший результат, 3 – 6 - хороший, более 6 - удовлетворительный.