63. Можно ли считать, что Вы ведете здоровый образ жизни?

- да; (3)

- отчасти; (2)

- затрудняюсь ответить; (1)

- нет (0)

63. Каких элементов здорового образа жизни Вы стараетесь придерживаться?

- постоянно занимаюсь физическими упражнениями; (1)

- стараюсь рационально питаться; (1)

- занимаюсь закаливанием; (1)

- стараюсь придерживаться режима дня; (1)

- не имею вредных привычек; (1)

- умею регулировать свой психологический статус, противостоять стрессам; (1)

- постоянно пополняю свои знания по вопросам здоровья и здорового образа жизни; (1)

- постоянно прохожу медосмотры; (1)

- в случае необходимости своевременно обращаюсь за медицинской помощью; (1)

(за каждый названный элемент начисляется один балл)

63. Есть ли у тебя опыт регуляции физического и психоэмоционального состояния в процессе образовательной деятельности?

- нет; (0)

- иногда принимаю участие в выполнении утренней зарядки до уроков или физкультминуток на уроке; (1)

- в нашей школе постоянно проводятся утренняя зарядка до уроков и физкультминутки на уроке, в которых я принимаю участие; (2)

- кроме утренней зарядки до уроков и физкультминуток на уроке, в нашей школе ежедневно проводится час здоровья в виде прогулок на свежем воздухе, физических упражнений, игр, в которых я принимаю участие; (3)

- кроме утренней зарядки, физкультминуток, часа здоровья в нашей школе выполняются гимнастика для глаз, приемы для снятия психоэмоционального напряжения, педагоги умело чередуют на уроке различные виды деятельности и др.; (4)

- я самостоятельно владею приемами управления свом физическим и психоэмоциональным состоянием и постоянно использую их не только в школе, но и дома, на тренировке и соревнованиях, словом, всегда, когда в этом возникает необходимость. (5)

66. Есть ли у тебя опыт оценки у себя уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни?

- нет; (0)

- оцениваю свой уровень чисто субъективно в сравнении с другими или при возникновении проблем со здоровьем, физическим развитием и физической подготовленностью; (1)

- участвую в школе в различных видах тестирования (определении физического развития, физической подготовленности, медосмотрах, опросах, анкетировании) в ходе которых у меня создается представление об уровне моей культуры здоровья; (2)

- на специальных уроках здоровья, уроках физкультуры, ОБЖ, в процессе других видов деятельности мы получаем опыт оценивания своего состояния, своих особенностей, уровня сформированности культуры здоровья; (3)

- мне это интересно, я овладел методами оценки уровня сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни и самостоятельно себя контролирую и оцениваю; (4)

- система оценки уровня сформированности и саморазвития культуры здорового и безопасного образа жизни является составной частью моей комплексной системы оздоровления развития творческих способностей. (5)

Результативный компонент (162)

67. Уровень сформированности культуры здоровья в целом _______ баллов, ____% от максимально возможного, _______ уровень по центильной шкале(очень низкий, низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий, очень высокий):

- мотивационно-ценностный компонент _____ баллов, _____ %, ___________ уровень;

- когнитивный компонент _____ баллов, _____ %, ___________ уровень;

- ориентировочный компонент _____ баллов, _____ %, ___________ уровень;

- операциональный компонент _____ баллов, _____ %, ___________ уровень;

- опыт _____ баллов, _____ %, ___________ уровень;