55. Владеешь ли ты методами профилактики факторов риска и рационального медицинского поведения?

- нет;

- могу определить для себя факторы риска наиболее распространенных заболеваний, ежегодно прохожу медосмотры;

- могу определить для себя факторы риска наиболее распространенных заболеваний, разработать индивидуальную профилактическую программу, ежегодно прохожу медосмотры;

- могу определить для себя факторы риска наиболее распространенных заболеваний, разработать индивидуальную профилактическую программу, кроме ежегодных медосмотров постоянно обращаюсь к врачу в случае заболеваний;

- могу определить для себя факторы риска наиболее распространенных заболеваний, разработать индивидуальную профилактическую программу, кроме ежегодных медосмотров постоянно обращаюсь к врачу в случае заболеваний, делаю профилактические прививки против острых вирусных респираторных заболеваний;

- могу определить для себя факторы риска наиболее распространенных заболеваний, разработать индивидуальную профилактическую программу, кроме ежегодных медосмотров постоянно обращаюсь к врачу в случае заболеваний, делаю профилактические прививки против острых вирусных респираторных заболеваний, владею основными методами безопасной жизнедеятельности;

56. Владеешь ли ты методами валеологического самообразования?

- нет;

- с особым интересом отношусь к информации, касающейся моего здоровья, полученной в школе; (1)

- с особым интересом отношусь к информации, касающейся моего здоровья, полученной не только в школе, но и из других источников;

- самостоятельно ищу информацию, касающуюся моего здоровья, в различных источниках (литературе, средствах массовой информации, Интернете);

- завел специальный дневник, в который заношу наиболее важную информацию, касающуюся моего здоровья и здоровья моих близких, стараюсь использовать ее в жизни;

- завел специальный дневник (или создал базу знаний на компьютере), в который заношу наиболее важную информацию, касающуюся моего здоровья и здоровья моих близких, имею библиотеку литературы по данной тематике, но прежде чем использовать полученную из литературных источников информацию, стараюсь консультироваться с врачом и другими специалистами;

57. Владеешь ли ты методами разработки индивидуальных диагностических, профилактических, оздоровительных и коррекционных программ?

- нет;

- владею методикой оценки факторов риска для здоровья и подбора рекомендаций по их исключению или снижению степени влияния;

- владею методами самодиагностики различных составляющих своего здоровья;

- могу разработать для себя общие рекомендации по оптимизации двигательного режима, питанию, закаливанию, рациональной организации жизнедеятельности и другим элементам здорового образа жизни без учета моих индивидуальных особенностей;

- владею методами самодиагностики различных составляющих своего здоровья и на их основе могу разработать для себя рекомендации по оптимизации двигательного режима, питанию, закаливанию, рациональной организации жизнедеятельности и другим элементам здорового образа жизни;

- владею методами разработки индивидуальных профилактических, диагностических и оздоровительных программ с учетом моих индивидуальных особенностей, по согласованию с врачом могу разработать коррекционную программу в случае возникновения каких-либо нарушений физического развития, физической подготовленности и здоровья.

58. Владеешь ли ты методами развития необходимых психических качеств, необходимых для реализации индивидуальных профилактических, оздоровительных и коррекционных программ (силы воли, настойчивости, смелости и т.д.)?

- нет;

- могу разработать только самые общие рекомендации, на этот счет, исходя из житейских представлений;

- владею специальными методами развития психических качеств;

- владею специальными методами развития психических качеств с учетом моих индивидуальных и личностных особенностей;