VII. Исследование зрительных функций в системе ноу.

Методические рекомендации ставят цель – помочь студентам и педагогам улучшить систему НОУ в школе и использовать рекомендуемые методики для формирования представлений учащихся о компонентах терминальной ценности – «здоровье» в процессе освоения и применения ряда методик.

Рекомендуемые методики достаточно просты в освоении и применении и дают возможность формировать представления у учащихся о физиологических механизмах формирования важнейших систем организма человека – зрительной системе, опорно-двигательном аппарате, различных компонентов центральной нервной системы, обеспечивающих высокую умственную работоспособность, сосудистых реакциях, участвующих в усилении закаленности человека и ряде психических функций, активизирующих возможности детей.

Данный подход позволяет создать в школе систему мониторинга показателей здоровья школьников: силы кистей рук, показателей гибкости позвоночного столба, индекса осанки на кифоз (сутулость), остроты центрального зрения, аккомодации хрусталиков глаз, степени закаленности человека, ряда высших психических функций – памяти и внимания, показателей стресса и тревожности.

Применение данного комплекса методик в школах Ленинского района города Красноярска в начале 90-х годов прошлого века и города Железногорска в начале нынешнего позволило решить ряд задач – в первую очередь активизировать направленность учащихся на сохранение и укрепление собственного здоровья – ведущей терминальной ценности человека.

Определение состояния осанки у школьников.

Данные методики достаточно просты и доступны к освоению учащимися 8-11 классов. Обработка полученных данных проводится с помощью простых калькуляторов и требует одного математического действия. Для измерения исходных показателей необходима сантиметровая лента.

Определяя нарушения осанки, необходимо проверить высот размещения плечевых линий, нижних углов лопаток и отставание их от грудной клетки, форму просветов, образованных внутренними поверхностями рук и туловища. Ассиметрию лопаток можно определить с помощью сантиметровой ленты, измерив «треугольник» на раздетом ребенке, который стоит в непринужденной позе. Определяются следующие расстояния: 7-ой шейный позвонок – нижний угол правой лопатки, расстояние между нижними углами лопаток. При физиологически нормальной осанке или исправленной при помощи физических упражнений осанке данные первого измерения равны данным второго. И если при повторных измерениях через 3-4 месяца расстояние между углами лопаток увеличится, это свидетельствует о прогрессировании нарушений осанки («крыловидные лопатки», кифотическая осанка). Ассиметрия нижних углов лопаток свидетельствует о сколиотической осанке.

Степень кифотической осанки и ее исправление под влиянием занятий физическими упражнениями определяют при помощи плечевого индекса: Ширина плеч ( см )

—————————– х 100 %

Плечевая дуга ( см )

Ширина плеч измеряется сантиметровой лентой спереди и равна расстоянию по прямой между плечевыми точками. Плечевая дуга измеряется сзади и равна расстоянию по дуге между этими же точками.

Оценка плечевого индекса: до 89,9% и ниже – сутулость, от 90 до 100% – нормальная осанка.

Для избежания ошибок при измерении дуг следует запомнить, что спереди измерение при натянутом метре (он прямой), измерение сзади – метр облегает спину.

При подсчете индекса осанки мы упростили формулу подсчета индекса и обходились без расчета процентов, т.е. просто делили прямую спереди в см на дугу сзади в см и использовали для записи показатели от единицы и меньше.

При улучшении осанки показатель будет стремиться к единице.

При измерении осанки следует следить за тем, чтобы обследуемые не стояли по стойке смирно, они должны быть расслабленными, тогда дефекты осанки будут регистрироваться.