2..Задачи,средства и методы развития кс. Возрастные особенности проявления.Тесты для определения уровня развития кс.

Лрвкость-способность чел быстро осваивать новые действия, успешно решать двигат задачи в изменяющихся условиях.

Ловкость делится на:

1.общая(телесная, связанная с передвиженем, связанная с изменением сопротивления, переменная ловкость, ловкость,которая требует согласованного усиля нескольких участнков)

2. спецальная

Факторы:

-физические спсобности

-деятельность анализаторов

-регулярность занятия

Основа ловкости КС – это способность быстро точно целесообразно экононо и находчво наболее совершенно решать двигательные задачи.

3 группы КС:

1)способности точно созмеряются пространственными,временными и динамическими х-ми движений

2)способности поддерживать статическое и динамическое напряжение

3)способности выполнять двигательные действия без изменения мышечной напряженности.

Задачи:

1.разнстороннее развитие

2.специальная направленность

Средства (органзация упр с повышенной координационной сложностью):

-общеподготовтельные гимнастич упр динамического х-ра на основные группы мышц

-освоение праивльной техники естественных движений

-п/и, с/и, едноборства

-упр с преимущественной направленностью на отдельные психологические функции, обеспечивающих управление и регуляцию двигательного действия.

Методики:

1.метод стандартного повторения упр(для новых досаточно сложных действий)

2.метод вариативного упр(а)со строгой регламетацией б)не строгой регламентацией связанный с использованием необычных условий естественной среды:изминени ип, изминен способов выполнения, выполнене действия после активации вестибулярного аппарата)

3.игровой метод(с дополнительными заданиями и без них)

4.соревновательный метод(используется когда спортсмен достаточно подготовлен)

Виды КС:

-пространственная ориетировка – умение перестраивать двигательное действие в соответствии с изминений окр среды

-пространственная точность- чувство оценивать располжения отдельных звеньев тела

-силовая точность – способность оценивать вес предмета,воспроизводить заданную величину

-временная точность – выполенение упр за заданное время

-статическое равновесие – способность сохронять позу

-динамическое равновесие –способность соранения направленности движения при репрерывно меняющихся позах.

Тесты:1. Время, затрачиваемое на освоение нового движения или какой – то комбинации. Чем оно короче, тем выше коорд. Способности;

2. Время, необходимое для «перестройки» своей двигательной д-ти в соответствии с изменившейся ситуацией. В этих усл-х умение выбрать наиболее оптимальный план успешного решения двиг. задачи считается хорошим показателем коорд. возможностей;

3. Точность выполнения двиг. д-й по основным характеристикам техники;

4. Сохранение устойчивости при нарушении равновесия.

Благприятные периоды развития:

-пространственная ориентация-7-12 лет и после 15лет

-пространственная точность-от 7-12лет

-словая точность-8-16 лет.достигает масимума к 15-16 годам.

-временная точность-от 7-12 лет и к 15-16 годам достигает величины взрослого человека