Экзаменационный билет № 30

1. Технология разработки документов планирования по фв

Документация планирования: 1. ГОС программа 2. Рабочая программа в школе 3. общий план работы по ФВ(*организационная работа *учебная программа *физкультурно-оздоровитель мероприятия *физкультурно-массовая и спортивная работа во внеурочное время *огитациооно-пропогандисская работа * врачебный контроль и медико-санитарный *хозяйственная работа) 4. Годовой план-график 5. Четвертной план-график 6. Календарно-темтическое планирование 7. План работы коллектива ФК 8. Календарный план физк-массовый и спортивный мероприятий на год 9 .План-конспект урока. Все перечисленные документы составляются в такой же последовательности на основе предыдущего.

Развитие основных физических качеств наиболее благоприятно и в следующих периодах для обычного школьника:

 - Гибкость: с 3-4 до 15 лет;

- Ловкость: с 7-10 до 13-15;

- Быстрота и скорость: 11-14 лет (максимальный уровень достигается к 15-летнему возрасту)

- Мышечная сила в 14-17 лет. Максимального значения качество силы достигает к возрасту 18-20 лет;

- Для общей выносливости сенситивный период 15-20 до 25 лет;

2. Структура и формы тренировочного занятия и методика его построения (последовательность решения задач). Тренировочные и соревновательные нагрузки, объем и интенсивность, типы тренировочных занятий. Психофизиологические особенности моделирования спортивной деятельности.

Структура урока (3 уровня): 1) макроструктура (подготов, основная, заключит ) 2)мезоструктура – деятельность преподавателя и учеников в одной из частей урока 3)микрострук-ра –деят-ть педагога и учеников при решении частной з-чи. Последовательность решения з-ч. Выделяют: 1)общие з-чи ( на всем цикле обучения)- развивают физ качества, 2)узловые- образовательные, воспит, развивающие. 3) частные- решаются в небольшом промежутке. Формы организ-ии занятий различны: физ занятия, утрен-яя зарядка, физкульт минутки, подвижные игры, физ праздники. Тренировка явл важной частью спорт подготовки. Только в ней осуществл приобретение спец знаний навыков и умений, воспитание требуемых качеств личности. Нагрузка: выделяют внешнюю, внутреннюю и психическую сторону трениров-ых и соревноват нагрузок. Внешняя (физическая)- кол-ом трениров занятий, объемом часов отводимых на занятии. Внутренняя(физиологическая)-определяет способ-ть орг-ма на выполдняемую работу по ЧСС, систолического объема, частоты дыхания, потребления кислорода. Психическая- опред уровнем волевого и морального напряжения. Все стороны нагрузки взаимосвязаны, поэтому используются в единстве. Внешними и псих-ми нагрузками тренер пользуется при планировании и контроле, а внутр- для опред соответ возможностях орг-ма. Хар-ки тренировочных нагрузок 1)специфичность- отражает степень соответс нагрузки, режим работы) 2)направленность- воздействие нагрузки м/б избирательным или комплексным. 3)продолжительность опред длительность упр 4)интенсивность – опред силу воздействия нагрузки 5)отдых- обеспечивает восстановление работоспособности. Типы тренировочных занятий: 1)учебные 2)тренировочные 3)уч-тренировоч типа 4)восстановит 5)модельные занятия 6)контрольно-тренировочные. Формы: индивид, групповая, фронтальная, свободная, круговая.

Согласно установкам педагогической психологии и спортивной педагогики, моделирование деятельности как метод организации учебного процесса составляет основу рационализации и повышения эффективности (совершенствования) тех методов и средств, которые необходимы для обучения и воспитания в спорте.

Моделирование деятельности – это процесс мысленного созидания («проигрывания») будущей деятельности в предполагаемых условиях. «Проигрывание» – это род эксперимента, который осуществляется в целой цепи умственных действий. Важно, что мысленное выполнение действий – это всегда идеомоторная тренировка.

Составляя модели, важно учитывать следующие принципы:

1. модели должны соответствовать конкретным ситуациям и объектам, действительно существующим на практике в данном виде спорта;

2. модели должны быть понятны, информативны, доступны и проблемны, чтобы вызывать интерес у занимающихся;

3. содержание модели должно полностью соответствовать квалификации спортсменов;

4. каждая модель или группа моделей должны быть определенным звеном в системе организации спортивной деятельности, связанным по сути со всеми аспектами подготовки спортсменов;

5. каждая модель должна содержать в себе известные механизмы рационального решения проблем, включенных в их содержание (следует учитывать, что модель может иметь несколько вариантов решения, оптимальных для разных спортсменов соответственно их индивидуальным особенностям).

Использование моделей в ходе обучения повышает возможность эффективно управлять учебно-тренировочным процессом. Такая система передачи знаний обеспечивает создание проблемной ситуации, организацию обратной связи и получение объективных сведений о качестве усвоения изучаемого материала.