2.Спортивная ориентация и отбор.

Спортивный отбор предполагает выбор лиц соответствующих определенному виду спорта. Спортивный отбор — длительный, многоступенчатый процесс. Медико-биологические методы выявляют морфофункциональные особенности, уровень физического развития и состояние его здоро­вья. Психологические методы определяют особен­ности психики. Социологические методы позволяют получить данные о спортивных интересах детей. Спортивная ориентация – узкая специализация, когда мы подбираем наиболее подходящий человеку вид спорта. Отбор имеет несколько этапов: группа начальной подготовки, учебно-тренировочная группа 1,2,3 года обучения, группа спортивного совершенствования, группа высшего спортивного мастерства, комплектование сборных команд. Способности — это совокупность качеств личности. В спорте имеют значение общие способности и специ­альные способности. Спортивные способности во многом зависят от наследствен­но обусловленных задатков. Спортивный отбор начинается в детском возрасте и заверша­ется в сборных командах страны для участия в Олимпийских игpaх. Он осуществляется в четыре этапа. На первом этапе отбора проводится массовый просмотр контингентов детей 6—10 лет (берут всех если нет противопоказаний). На первом этапе далеко не всегда можно выявить идеальный тип детей, необходимые для дальнейшей специализации в опреде­ленном виде спорта.

2 этап выявление одаренных детей школьного возраста для комплекто­вания учебно-тренировочных групп. Определение в конкретный вид спорта. Методами отбора: антропо­метрические обследования, медико-биологические исследования, педагогические наблюдения, контрольные испытания (тесты), пси­хологические и социологические обследования. Отбор кандидатов в основные со­ставы сборных команд осуществляется на основе учета двигательного потенциала, дальнейшего разви­тия физических качеств и т.д. Основной формой отбора кандидатов в сборные команды страны служат спортивные соревнования (смотрят динамику).

Экзаменационный билет № 29

1. Особенности психофизиологического развития в юношеском возрасте. Физическое воспитание студенческой молодежи. Формирование личности студента в процессе занятий физической культурой.

З-чи:1)Воспитание у студентов морально-волевых и физ кач-в, сознат-ти к производ-му труду. 2)сохранение и укрепление здоровья 3)содействие профессиональной физ подготовке студентов с учетом оценки трудовой деят-ти. 4)приобретение необходимых знаний на основе труд д-ти. 5) совершенст-ие спорт мастерства студентов-спортсменов. 6)воспитание убежденности заниматься ФВ. Формы занятий:лекции;семенары;беседы;практич-ие занятия ФУ; самостоят занятия;спорт секции;массовые мероприятия(сорев-ия);меропр рекреационного и восстанов-го хар-ра;оздоровит-но-массовые мер-я. Особенности студ возроста:1)соц-ые условия; 2)проявл психологических св-в каждой личности(хар-р, темперамент, способ-ти) 3)биологич-ий (физ состояние, здоровье) Это время поисков и ответов на разные вопросы. Студен возрасту свойственна некоторая дисгармония. Желания и способ-ти развиваются раньше, чем воля и сила. Важные черты у студентов: 1)самосозание – сравнеие с идеалом, первая предпосылка активности личности. 2) самоутверждение 3)самост-ть- стремление испытать свои силы и хар-р 5)максимализм- младшие курсы (сделать все или ничего) 6)коллективизм- проявляется потребность в дружеском общении, ложные товарищи, круговая порука. Студ-ий возраст можно назвать заключит-ым этапом поступательного развития психофизич-х ф-ции. Двиг деят-ть от курса к курсу понижается (20000 шагов за сутки). Гипокинезия-мало активности. Вырабатывается стереотип режима дня у заним-ся ФУ. 1-2 курс – 1 раз обязат-ые занятия, 2 раз-факультатив, старшие курсы-факультативные занятия спортом. В вузах широко использ-ся дни здоровья, кроссовые сорев-ия и т.д.,в кот входят и студенты и преподаватели. ФУ способствуют:1) снижению проц-са утомления 2)уменьшают возможность простудных заболев-ий 3)укрепление ССС и дых-ой сист-мы 4)увеличивают объем жизн-ых умений и навыков. 5)повышают уровень памяти, св-в внимания,интеллект-ть мышления 6)помогает выработать полож-ые черты хар-ра. 7)волевые качества:целеустр-ть, упорство 8)способствуют развитию коммуник-ых качеств и формир нравственных. Строгий учет успеваемости ведется по форме зачет, незачет. Экзамены 2-3 раза на курсе!

2. физическая подготовка. Виды и средства физической подготовки, ее роль в многолетнем тренировочном процессе. Морфофункциональные и психолого- педагогические особенности. тренирующихся на различных этапах многолетней подготовки.

Физическая подготовка является одной из важнейших составных частей спортивной тренировки и представляет собой тренировочный процесс направленный на развитие физических двигательных качеств.

Физическая подготовка

1. ОФП

2. СФП

ОФП- процесс гармоничного развития двигательных качеств, оказывает положительное влияние на достижение в конкретном виде спорта. Эффективен тренировочный процесс

СФП- развитие специальных двигательных качеств направленных применит-но к конкретному виду спорта. Все упр , кот содержит в себе соревнов упр элементы техники

% соотношение ОФП и СФП зависит от квалификации спортсмена , чем ниже квалификация тем выше %ОФП и наоборот.

Специальная подготовка состоит из выполнения упр из данного вида спорта, совершенствование техники и решение др задач из вида спорта(тактич)

В каждом виде спорта роль и значение этих видов ОФП и СФП различно.

Факторы физической работоспособности:

• Сократительные возможности и особенности нервно – мышечного аппарата, зависящие от структур и состава мышечных волокон(соотношение быстрых и медленных волокон)

• Координационные способности влияют на работоспособность

• Биоэнергетические возможности организмом мпк, мкд

• Количество митохондрий в клетке(от 10 до 1000) способны к тренировке , количество их зависит от работы скоростно- силовой направленности до исчерпания энергетических запасов (антигликолитическая тренировка на локальную мышечную выносливость)

• Владение спортивной техникой

• Психическая подготовленность(мотивационная подготовка)

Уровень физической подготовленности во многом от соблюдения в тренировочном процессе принципов тренировки

-направленность к максимальному достижению

-единство ОФП и СФП до 15 лет развивать аэробные возможности, полсе 15 анаэробные

-систематичности и последовательности

-постепенности наращивания

-волнообразности(чередование нагрузки и отдыха)

-цикличности(последовательность нагрузки)

-возрастной адекватности

Соблюдение этих принципов предопределяет успех тренировочного процесса

Средства и методы физ подготовки:

Средства все то с помощью чего мы решаем поставленную задачу

• Фу по режиму работы и соответствию соревновательному упр

• Направленные на развитие функций

При выборе средств СФП сущ след правила: динамического соответствия согласно кот упр должны быть адекватны соревновательным упр

Критерии

• Вовлекаемая в работу группа мышц кот участвует в соревновательных упр

• По амплитуде и направлению движений(имитации)

• По величине усилия и времени его развития

• Скорости двидения

• Режим работы мышц(соблюдать зоны интенсивности)

Методы- это способ достижения цели. Направленная деятельность на достижения результата делится на 3 группы

-словесный(рассказ, объяснения)

-наглядные(показ, просмотр видео)

-практические(на освоение техники, на развитие двигательных качеств)

Все многообразие практических методов можно свести к 2 формам

1. Методы однократной непрерывной работы

-равномерный

-переменный

-фартлек(игра скорости)

2. Прерывистой формы(различные варианты повторного,интервального)

Способы интенсификации СФП

1. Усложнение работы с помощью отягощения

2. Выполнения упр с помощью сопротивления(партнером, бег по воде, с эспандером, по песку, в гору)

ДОПОЛНЕНИЕ: общая физическая подготовка – создавать основу для дальнейшего совершенствования спортивного матсерства. Специальная ФП – основа для развития двигательных качеств для развития качеств лежащих в плоскости одного вида спорта