Экзаменационный билет № 19

1. Физическое воспитание взрослого населения. Особенности психофизиологического развития различных возрастных групп. Реализация принципов дифференциации и индивидуализации в процессе занятий физической культурой.

Людей старше 18 лет делят на группы:19-28 лет-молодежный возраст,29-39 лет-муж и 29-34 жен-1 и 2 зрелый возраст,40-60 лет муж и 35-55 жен-зрелый возраст 2 период,61074 муж и 56-74 жен- пожилой возраст, 75-90-старший возраст,90 и более – долгожители. Возраст зависит от условий жизни, матер-экономи-го обеспечения, условий быта, трудовой д-ти, биологич-х процессов, психологич-х факторов, типа нервной деят-ти. 1/3 часть

жизни до 25 лет проходит развитие орг-ма, 18-20 лет- заканчив-ся возрастное созревание всех систем и органов. Высокая работосп-ть, что позваляет заниматься всеми видами деят-ти, особенно спортивными. Упр требующие силы и выносливости достигают к 30-40 годам, после 40 лет наступает уменьшение.В зрелом возрасте ухудшаются фун-ии, изменяются показатели. Большинство взрослых изменений поддается коррекции. Люди зрелого и пожилого воз-та, представляют для общества большую ценность. Муж 60-65 лет состоят в запасе и их могут пригласить в случае в экстрем-ых ситуаций на службу. Задачи ФВ взрослого населения: 19-29-молодежный воз-т: 1)обеспечение всестороннего развития всех ф-ций орг-ма, содействие достижению более высокого уровня здоровья 2)совершенст-ие двигательных умений и навыков, моральных качеств, необходимых в различной деят-ти 3)расширение углубленных знаний,необ-ых для ФВ, подготовка к профес-ой и оборонной д-ти, свободного времени 4)формирование навыков ФВ

Средний возраст 1)сохранение достигнутого уровня здоровья, физ-ой и умств-ой работоспособ-ти, содействие творческому долголетию 2) поддержание на достигнутом высоком уровне двиг умений и навыков примин-но к профессии и условия соврем-го быта 3)углубление спец знаний об влиянии ФУ в процессе производства и в режиме своб-го времени. 4)расширение знаний и навыков по проведению общественной работы. Старший возраст 1)обеспечение оптимального уровня двиг активности в интересах сохранения, укрепления и восст-ия здоровья, противодействие возрастным изменениям, поддержание необход-го уровня здоровья 2)обеспечение должного уровня жизненноважных двиг умений и навыков, необ-х в жизни, быту. 3)дополнение и углубление знаний Физ направл-ти .Основы организ-ции ФВ Задачи решаются в свободное от обязонностей время, это позволяет удовлетворить запросы по ФВ. Есть обязательные занятия (армия, флот ) Форма организ-ции занятий молодежного возраста ВУЗ- семенары, практ занятия, лекции, сорев-ия, сдача нормативов. Специалист должен уметь провести занятия. В спорт-ых орган-ях создаются спорт группы, где молодые люди собираются достичь высшего рез-та (группа 15-20 чел) Занятия проводят интузиасты, часто не имеющего высшего обр-ия, но имеющие опыт. Средний возраст комплект-ся группа по 25 чел, по возрастному и половому признаку.Занятия проходят эмоционально, весело, с учетом интересов и взаимопонимания. Созд-ся жен группы гимнастики, шейпинга. Занятия 2-3 раза в неделю. 50-60 лет, создаются группы здоровья. При решении вопроса о тренировке людей взрослого населения нужно учитывать возможность склеротич-их изменений в кровеносных сосудах, и следовательно опасность их разрыва, меньшую гибкость позвоночника, сниженную подвижность в суставах, большую хрупкость костей, более быструю утомляемость.В соответ-ии с этим в тренир-ых занятиях следует уменьшать объем общей физ нагрузки, огранич-ое число упр на силу и скорость, сокращать длит-ть тренировок, интенсивность ФУ. Для лиц зрелого и пенсионного возраста можно по ЧСС и длительности отдельных частей занятий.З-чи: 1-достижение трениров-го эффекта 2-профилактика переутомлений

ДОПОЛНЕНИЕ:

в школьном возрасте выделяют три этапа: младший (I–IV классы), средний (IV–IX классы), старший (X–XI классы).

В современной науке нет единой общепринятой классификации периодов роста и развития и их возрастных границ, но предлагается такая схема:

1) новорожденный (1-10 дней);

2) грудной возраст (10 дней – 1 год);

3) раннее детство (1–3 года);

4) первое детство (4–7 лет);

5) второе детство (8-12 лет для мальчиков, 8-11 лет для девочек);

6) подростковый возраст (13–16 лет для мальчиков, 12–15 лет для девочек);

7) юношеский возраст (17–21 год для юношей, 16–20 лет для девушек);

8) зрелый возраст:

I период (22–35 лет для мужчин, 22–35 лет для женщин);

II период (36–60 лет для мужчин, 36–55 лет для женщин);

9) пожилой возраст (61–74 года для мужчин, 56–74 года для женщин);

10) старческий возраст (75–90 лет);

11) долгожители (90 лет и выше).

Данная периодизация включает в себя комплекс признаков: размеры тела и органов, массу, окостенение скелета, прорезывание зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мышечную силу. Схема учитывает особенности мальчиков и девочек. Для каждого возрастного периода характерны специфические особенности. Переход от одного возрастного периода к другому называют переломным этапом индивидуального развития, или критическим периодом. Продолжительность отдельных возрастных периодов в значительной степени изменчива. Хронологические рамки возраста и его характеристики определяются в первую очередь социальными факторами.