Экзаменационный билет № 14

1. Психолого-педагогическое и физиологическое обоснование структуры урока физической культуры.

Структура урока (построение) – это упорядоченность всех сторон и компонентов содержания урока с учетом закономерностей ФВ в пределах установленного времени и условий работы.

структура урока – упорядоченность всех его частей и форм организации. Макроструктура(полготовительная, основная, заключительная части), мезоструктурк(д-ть преподователя и де-ть ученика в конкретной части урока), микроструктурв(д-ть учителя и д-ть ученика при решении частной задачи.)

Урок состоит из 3х частей: 1. Вводно-подготовительная часть. Выполняет служебную ф-цию, т.к. обеспечивает создание предпосылок для основной учебно-воспитательной работы. Продолжительность 7-10% отводимого времени на урок. Типичные задачи: 1.) организовать внимание учащихся; 2.) обеспечить общ. организацию; 3.) ознакомить с намеченным содержанием урока; 4.) создать соответствующую психологическую установку на работу; 5.) подготовить орг-зм к предстоящим нагрузкам.2.ОСНОВНАЯ – выполняет гл. ф-цию, т.к. именно в ней решаются основные задачи, поставленные на урок. 1.) сформировать знания в области двигат. действий; 2.) обучать двигат. умениям и навыкам образоват. и общеразвивающ. хар-ра. 3.) развивать общ. спец. ф-ции ССС и дых. с-мы, ОДА.; 4.) Формировать и поддерживать правильную осанку; 5.) воспитываются нравственные, интеллект-е и эстетич. кач-ва. Продолжительность 80-85% времени. 3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ – приведение орг-зма в оптимальное функцион. состояние. Функции: Организация завершения уч.-воспит. пр-сса с целью приведения орг-зма в оптимальное для занятий сост. Задачи: 1.) привести орг-зм и психику в оптим. сост. 2.) подвести итоги уч. деят-ти. 3.) ознакомить занимающихся с содержанием след. занятия и дать задание для подготовки. Продолжит-ть 3-5%.

2. Задачи, средства и методы развития быстроты. Возрастные периоды развития быстроты.Тесты для определения уровня развития быстроты.

Быстрота-это способность человекавыполнять двигательное действие в минимальные для данных условий отрезок времени. Бывает быстрота реакции(простая,сложная), движения.

Факторы: -латентное время двигательной реакции –скоростьодиночного движения –частота движений –подвижность нервных центров –кол-во АТФ в мышцах и скорость ее расщепления и ресинтеза.

Задачи: *разностороннее развитие скоростных способностей в сочестании с приобретением двигательных умений и навыков *максимальное развитие скорост способностей при специализации детей,где скорость раегирования или быстроты действия играет существенную роль *совершенствование скоростных способностей.

Средства – это упр с предельной или около предельной скоростью:

1)упр,направленно на отдельные компонентыскорост способностей(быстроту реакции,скорость выполнения отдельых движений,скоростную выносливость, быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом)

2)упр комплексного разностороннего воздействия на все основные компоненты скоростных способностей

3)упр сопряженного воздействия(*на скоростные и др.способности *на скоростные способности и совершенствование двигатель действий)

Методика:

- метод развития простой двигательной реакции как ответ известным движением на заранее известный внезапно появляющийся раздражитель с установкой на сокращение времени реакции

-расчлененный метод – 2фазы(1-развитие быстроты реакции в обычных условиях 2 – азвитие быстроты в первых движениях в старте)

- сенсомоторный метод(развивать способность ощущатьмикроинтервалы времени)

-развитие быстроты сложной двигательной реакции(*быстрота реакции на движущийся предмет *реакции выбора)

- методика развития быстроты движения(используют специальные упр, отвечающие некоторым требованиям: *техника владения упр должно обеспечивать выполнение их на предельных скоростях *упр должны быть хорошо освоены,разучены и волевые усилия направляеться не на способности,а на скорость *продолжительность такая,чтобы к концу выполнения скорости не снижалась более чем на 5% от максимальной)

- основной метод – повторный(интенсивность –максимальная, продолжительность выполнения 5-20 сек, продолж отдыха до полного восстановления,х-р отдыха пассивный, кол-во повторений 3-4 раза в серии, кольчисво повторений зависит от способности не снижать ско-ть более чем на 5 %)

Тесты:

1.для оценки быстроты простой и сложной двигательной(простая-заранее известный тип сигнала и способ ответа; сложной – тип сигнала не известей и сигнал тоже)

2.для оценки скорости одиночных движений

3.для оценки максимальной быстроты движений в разных суставах(с помощью темпингтеста)

4. для оценки скорости, в целостных двигательных действиях.Бег на 30,60,90 метров, преодоление препятствий.

Возраст:7-12.К 14 годам максимум и длится до 17 лет.