2. Спортивно-техническая подготовка. Понятие. Роль спортивной техники в различных видах спорта. Влияние типологических особенностей личности на овладение техникой определенных действий.

Техника физического упражнения – способ выполнения физ. упр. при помощи которых двигательная задача решается наиболее целесообразно и с относительно наибольшей эффективностью.

Существует техника: - бытовая

- спортивная

- эталонная

Спортивная техника от бытовой отличается:

1. рациональностью системы движений, обеспечивающую max эффективность двигательного действия;

2. экономичностью движений, которые сохраняют силы.

Эталонная техника представляет собой биомеханический анализ техники выдающихся спортсменов по пространственным, временным, пространственно-временным и динамическим характеристикам к которым необходимо стремится каждому спортсмену.

Основа техники – это то, что отделяет один способ выполнения физ. упр.(прыжки в высоту) от другого, по пространственным, временным, пространственно-временным и динамическим характеристикам.

Основное звено – это главная, решающая часть физ. упр. без которых выполнение физ. упр. не возможно.

Детали техники – второстепенные особенности движения не нарушающие его основного механизма

Над техникой работают всю спортивную жизнь.

1. Если квалифицированный спортсмен вдруг потерял совершенную технику, необходимо улучшить его функциональное состояние

2. Исправлял ошибки в технике, надо искать причину возникновения ошибки и устранять ее

3. Тренер работающий с детьми должен:

а. уметь видеть ошибки

б. знать причины вызывающие эту ошибку

в. Иметь набор подводящих упр, исправляющих эту ошибку

г. Работать над исправлением ошибки.

Техника выдающихся спортсменов имеет свои индивидуальные особенности, отличающие его от других. В работе с талантливым спортсменом главное не навредить. При обучении технике различают общетехническую подготовку, направленную на овладение разнообразными умениями и навыками.

Роль техники в различных видах спорта различна. Двигательный навык – целостное, сознательное, автоматизированное действие, доведенное в процессе упр до совершенствования, выполняемое точно, экономно, с высоким качественным и количественным результатом.

Двигательное умение- усовершенствованные способы выполнения действий на основе полученных знаний и опыта.

Двигательная реакция- осознаваемое ответное двигательное действие на определенный сигнал.

Техника ф.у. связана многообразными ощущениями основными из которых явл мышечно- двигательные, вестибулярные, осязательные, органические, зрительные,слуховые:

а мышечно- двигательное ощущение- играет большую роль в правильной координации движений, нарушение мышечно- двигательной чувствительности приводит к нарушению точности движений. Различают

- ощущение мышечного усилия(т.е. степень затрачиваемой физической силы – поднятие штанги)ощущения сопротивления, испытываемого при мышечном напряжении (гребля, плавание).

- ощущения продолжительности мышечного напряжения и ее изменение (гимнастика)

- ощущения скорости движения(спринт)

- ощущения сопротивления, связанного с преодолением сил, действующих в противоположном нашему движению направлению(гимнастика).

б вестибулярное ощущение (гимнаст, акробат, сложно координационные виды л/а, прыжки в воду, спортивные игры, единоборства)- имеют значения для деятельности органов равновесия, координации движения, что проявляется в определении положения тела в пространстве, направлении и скорости его передвижения, степени ускорения и замедления, в согласовании движений.

в осязательные и органические ощущения. Осязательное ощущения с мышечно- двигательной формируют восприятия пространственных отношений предметов, их формы, величины, веса, твердости, упругости, что важно при работе на спортивных снарядах, с мячом. Из осязательных выделяют:

- осязания прикосновения (спортивная борьба, скорость и направления яхтсмена, ориентир-а в пространстве прыгунов в воду с трамплина )

- ощущения давления, кот помогают определить силу хвата в тяж/атл, гимнастике, прыжки с шестом

- ощущения вибрации, помогают слить свои движения со спортивного снаряда (гимнастика)или средством передвижения (велосипед, мотоцикл)

органическое ощущения- болевые ощущения в мышцах, суставах. Они отражают физическое состояние работающего организма и всего тела, лежат в основе общего самочувствия.

г зрительные и слуховые ощущения ориентирующая и регулирующая функция.

• Восприятия движений.

восприятие временем при выполнении фу имеют значение длительность, скорость, последовательность, темп и ритм движения

- восприятия темпа- последовательная смена мышечно- двигательных ощущений, т.к. темп характеризует быстроту, с кот сменяется одно движение другим

- восприятие ритма определительное чередование действий, движений их размеренность

- специализированное восприятие – формируется в результате занятий конкретным видом спорта

• Внимание выполняет организующую, координирующую, контролирующую, регулирующую, стимулирующую функций

- сосредоточения внимания(старт, метание, прыжки, поднятие штанги)- способность направлять свое сознание на выполнения фу

- объем внимания- выполнение сложных технических приемов, требующих контроля за многими элементами движения

- распределения внимания- важно при выполнении технических приемов в сложной и быстро меняющейся обстановке(спортивные единоборства, игры)

- переключения внимания помогает быстро и точно переходить от одних действий к др

- устойчивость внимания- стабильность и надежность выполнения на протяжении длительного времени

- двигательная память- осознанное запоминание изучаемых движений

Выработка разнообразных двигательных навыков у спортсмена имеет важнейшее значение для овладения техникой, т.к. они составляют ее основу в любом виде спортивной деятельности .