Вопрос №30. Экстремальные виды спортивной деятельности. Меры по снижению риска травматизма.!?

Люди желающие заняться экстримом должны быть в хорошей физической форме и в хорошем расположении духа, то есть должны быть психологически подготовленными. Помимо этого экстремал должен знать законы природы и уметь противостоять им, а также экстремал должен обладать отличной реакцией, быть готовым к принятию быстрых решений. Естественно при необходимости экстремалы должны идти на риск, который в свою очередь должен быть оправданным. Сегодня существует масса технических приспособлений для страховки и их правильное, и грамотное применение позволяет максимально снизить риск, а то и вовсе обезопасить человека во время исполнения опасных трюков.

Основные правила безопасности, которых следует придерживаться при занятиях экстремальными видами спорта:

1. Воздержитесь от употребления алкоголя и жирной пищи перед и во время занятия спортом.

2. Следует всегда выполнять упражнения предварительной разминки.

3. Заниматься спортом, который представляет опасность для вашего здоровья или жизни, следует в специально отведенных для этого местах.

4. При занятиях паркуром, триалом, стритом, скейтингом, роллингом или кикбордингом соблюдайте правила дорожного движение, уважайте спокойствие окружающих граждан, не создавайте аварийных ситуаций.

5. Всегда пользуйтесь средствами личной защиты.

6. Не перетягивайте крепежные ремни на средствах личной защиты. Это препятствует нормальной циркуляции крови.

7. Берите с собой личную аптечку.

Аптечка должна содержать минимальные средства первой помощи: бинты, пластырь, йод, перекись водорода,анальгин. Помните- занятие любым видом экстремального спорта, это хождение по лезвию бритвы между жизнью и смертью. Соблюдение элементарных средств предупреждающих или снижающих травматизм, поможет продлить вашу жизнь и сохранить нервную систему ваших близких.

Вопрос №31. Понятие ппфп, ее цели, задачи, формы организации.

Профессионально-прикладная физическая подготовка - специально направленное, избирательное использование средств физической культуры и спорта для поддержания высокого уровня работоспособности и подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

Цель ППФП - психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности. Чтобы достичь эту цель, необходимо создать у будущих специалистов психофизические предпосылки и готовность:

• к ускорению профессионального обучения;

• к достижению высокопроизводительного труда в избранной профессии;

• к предупреждению профессиональных заболеваний и травматизма, обеспечению профессионального долголетия;

• к использованию средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время;

• к выполнению служебных и общественных функций по внедрению физической культуры и спорта в профессиональном коллективе.

Конкретные задачи ППФП состоят в том, чтобы:

- формировать необходимые прикладные знания; - осваивать прикладные умения и навыки; - воспитывать прикладные психофизические качества; - воспитывать прикладные специальные качества.

Формы ППФП в свободное время:

• секционные занятия в вузе по прикладным видам спорта под руководством преподавателя-тренера;

• самодеятельные занятия по прикладным видам спорта в различных спортивных группах вне вуза (туристских клубах и т.п.);

• самостоятельные занятия студентов (самостоятельное выполнение студентами заданий преподавателя кафедры физического воспитания).

Одна из форм ППФП - массовые оздоровительные физкультурные и спортивные мероприятия (внутривузовские соревнования между учебными группами, курсами, факультетами)