6. 3Адания для самостоятельной работы и самоконтроля

6.1. Дайте ответ на вопрос

1. Есть ли утомление обязательным спутником длительной работы всего организма и его отдельных органов? Объяснить.

2. Человек пролежал на пляже на солнце несколько часов. Вернувшись домой, он жалуется на утомление. Так ли это? Объяснить.

3. Есть ли утомление неблагоприятным, вредным или же позитивным процессом для человека? Объяснить.

4. Зависит ли развитие утомления у человека во время физической деятельности от объема выполненной работы? Объяснить.

5. Какому основному требованию должны отвечать режимы физической нагрузки человека, чтобы в процессе этой нагрузки его здоровья не только не ухудшилось, но даже улучшилось?

6.2.Выберите правильный ответ

1.Статическая работа, которая выполняется во время поддержания вертикальной позы, осуществляется преимущественно благодаря активации

1. Быстрых двигательных единиц

2. Медленных двигательных единиц

3. Гладкого тетануса

4. Гликогенеза

5. Анаэробных процессов

2.Регулярная физическая тренировка противодействует развитию фактора риска и способствует сохранению здоровья благодаря уменьшению

1. Артериального давления

2. Гематокритного показателя

3. Концентрации глюкагона

4. Концентрации кортизола

5. Концентрации адреналина

3.Тренировка физической выносливости приводит к развитию в ммышечных волокнах:

1. Гипертрофии

2. Гиперплазии

3. Гиперкалиемии

4. Гипергликемии

5. Гипернатриемии

4. При исследовании развития утомления обнаружили, что одним из факторов, что способствует ее возникновению, есть скорее всего:

1. Гипергидратация

2. Дыхательный алкалоз

3. Метаболический ацидоз

4. Недостаток кальция

5. Глюконеогенез

5.При измерении ручным динамометром силы мышц сгибателей кисти у студента обнаружили ее уменьшение в сравнении с нормальными величинами благодаря уменьшению

1. Концентрации адреналина

2. Напряжения СО₂

3. Концентрации лактата

4. Частоты ПД в мышечных волокнах

5. Концентрации ионов калия

6.Во время спортивных соревнований одинаковой интенсивности кислородный долг станет наибольшим при длительности физической нагрузки на протяжении минут:

1. 2

2. 4

3. 6.

4. 8

5. 10

7.К оптимальному режиму тренировки принадлежат нагрузки, которые на протяжении всего периода тренировок имеют один из признаков:

1. Малой мощности

2. Одинаковые по интенсивности

3. Одинаковые по продолжительности

4. Вызывают утомление

5. Не утомляют

8.Кислородный долг ликвидируется во время периодов

1. Врабатывания

2. Утойчивого состояния

3. Утомления

4. Отдыха

9.Максимальная длительность физической нагрузки для человека обусловлена одним из факторов:

1. Энергетическими расходами

2. Мощностью работы

3. Производительностью работы

4. Коэффициентом полезного действия

5. Анаэробными процессами

10. После физических тренировок максимальная сила двуглавой мышцы плеча увеличилась почти в дважды благодаря увеличению

1. Количества мышечнных волокон

2. Концентрации кальция

3. Физиологического поперечного перерезу

4. Количества митохондрий

5. Адаптации системы кровообращения

Работа 1. Оценка скорости двигательных реакций человека с помощью линейки.

Цель работы: установить, одинаковая ли скорость двигательных реакций у разных людей.

Для работы нужна линейка длиной 50 см.

Ход работы. Исследуемый отводит руку в сторону. Большой палец стоит под углом 90⁰ относительно других пальцев руки. Экспериментатор, держа линейку за конец, располагает ее начальную часть посередине между разведенными пальцами исследуемого. При этом нулевая отметка на шкале линейки должна быть на уровне верхней поверхности большого пальца.

Экспериментатор отпускает линейку, а обследуемый должен как можно быстрее ее схватить.

Количественную оценку времени хватательной реакции проводят, определяя за шкалой линейки то расстояние, на которое она успела упасть.

Измерение скорости хватательной реакции у того же обследуемого следует провести трижды и рассчитать среднее значение. Определить скорость хватательной реакции еще у нескольких людей. Результаты сравнить.

Рекомендации относительно оформления результатов работы. Занести в протокол данные, полученные у разных людей.

В выводах написать, одинаковая ли скорость двигательных реакций у всех людей, которых обследовали.