Основные составляющие психологического сопровождения беременности (групповая работа)

1. Принятие ситуации материнства. Принятие себя беременной.

2. Пренатальное развитие и воспитание.

3. Партнерские отношения.

4. Выстраивание отношений: мать-отец-ребенок.

5. Управление и регуляция состояниями.

6. Работа со страхами.

7. Психологическая подготовка к родам.

8. Партнерские и семейные роды.

9. Развитие ребенка в 1-е месяцы жизни, его психологические потребности.

Этапы работы с упражнениями

1. Принятие ситуации материнства. Принятие себя беременной

Задачи, стоящие перед ведущим и группой на этом эта­пе следующие:

• осознание будущими родителями своих чувств, связанных с наступившей беременностью;

• проработка негативных чувств и нахождение причин их вызывающих;

• осознание смысла беременности для каждого из будущих родителей и ее значения для их жизненного пути;

• формирование индивидуальных ролевых стратегий, связанных с новыми со­циальными ролями будущих родителей.

Упражнение "Зеркало" - 20 мин.

Цель: помочь участникам группы осознать и сформулировать для себя свои личностные проблемы и показать, что они не одиноки в своих переживаниях.

Инструкция. Участникам группы дается задание разделить лист бумаги на две части и написать на них продолжение формулировок: "В беременности мне нравится…" (что она дает, за что ее люблю); "В беременности особенно трудно и неприятно…" (мои трудности, связанные с беременностью).

Затем участники под руководством ведущего обсуждают свои проблемы по схеме:

- почему в период беременности я выделяю эти проблемы?

- мое личное участие в их возникновении?

- как можно было бы решить проблему?

- что было бы со мной, если бы удалось избавиться от нее?

- какие проблемы мне показались неожиданными у моего партнера?

- чего больше в моем восприятии своей беременности - радостей или огорчений? Отчего так?

- в чем моя сильная сторона? Что я теперь знаю, что сблизит меня с партнером и сделает защищеннее?

Разрушение образа хрустальной вазы и наоборот принятие своего образа (комплименты).

Упражнение "Геркулес" - 5 мин.

Цель: показать участникам группы, что страхи, сомнения, нетерпение, беспокойство, раздражительность можно преодолеть благодаря позитивным образам самовнушения.

Инструкция. Ведущий объясняет группе, что суть самовнушения заключается в умении сознательно направлять и контролировать свои мысли, чувства, действия, соотнося их со своими желаниями. Каждый человек смотрит на себя и окружающий мир сквозь призму собственных убеждений, помыслов и отношений. Чаще всего мы внушаем себе то, во что мы сознательно или бессознательно верим - без веры невозможно самовнушение. Самовнушение осуществляется с помощью слов, оказывающих на человека определенное внушающее воздействие.

Участники группы могут повторять фразы самовнушения вслух или про себя.

Каждый день я становлюсь все лучше и лучше. Меня ждет большой-большой успех. Я чувствую себя уверенным, счастливым, полным радости и оптимизма. Я чувствую себя спокойным и расслабленным.

Я способен добиться всего, чего только захочу. Я нравлюсь людям, люди любят меня. Я прощаю себя.

Я осуществляю свою мечту. Я полностью контролирую свои мысли, чувства и действия.