Разберем эту половину и приведем примеры, наиболее характерных упражнений.

1. Разогрев “потряхиванием” различных частей тела, кистей рук, стоп, мышц шеи. Вибрации колен и локтей, таза, грудной клетки. Вибрации на скидывание корпуса вниз и выкидывание различных частей тела, приводят к увеличению кровообращения и повышению общего тонуса.

2. Раскручивание суставных сумок плечей, локтей, колен, тазобедренных суставов, кистей рук и ног. Круговые движения головой, корпуса. Прорабатывание выворотных позиций ног.

3. Потягивание сухожилий и мышц. Наклоны в разные стороны, прогибы. Потягивание с помощью переноса центра тяжести с одной группы мышц на другую. Упражнения выполняется в положении стоя, в плие, партере. Постепенно переходим в полноценное растягивание. С помощью станка, партнера или в одиночку.

4. Скручивание. Для развития гибкости позвоночника. В положении стоя, сидя переходим из одной в другую. Хороши скручивание в перевернутых позициях (березка, плуг).

5. Бег, прыжки. Прыжки на месте. На одной, двух ногах. Изменяется темп, ритм, высота, длина характер прыжка. Выполнение прыжков в заданном графическом рисунке с применением поворотов. Прыжки сидя.

6. Устойчивость развивают упражнения с минимальной точкой опоры. В усложненных позировках. С закрытыми глазами. Удержание равновесия в перевернутых положениях. После блока движений приход в неустойчивую статическую позицию. Для усложнения можно применять прыжки, повороты и прочие приемы для “сбива” аппарата ориентации.

7. Упражнения на координацию. Выполняется простое зацикленное движение с постепенным включением в движение и остальных частей тела. Или задается несложный рисунок движений для правой руки, а левая выполняет тоже самое но с запаздыванием на 1 ч, и. т. д. движение.

8. На реакцию. Один ученик стоит между двумя другими и уклоняется от бросков мячом его партнерами. Также может использоваться перекидывание одним, двумя предметами поочередно или одновременно, так чтобы их не уронить. Упражнение на выполнение заданного действия на неожиданный звуковой сигнал. Упражнение на повторение за ведущим его действий зеркально или синхронно с увеличением скорости.

9. На чувство пространства. Каждый ученик передвигается импровизационно и с любой скоростью по своей траектории. Создается хаотическое движение по залу, но которое не должно прерываться столкновениями и сближениями меньше чем на пол метра. Площадка должна быть равномерно заполнена. Не допускается скопление группы в одной из частей зала.

10. На развитие памяти. Во время движения по кругу, один из учеников создает схему и манеру передвижения длинной в один, два такта, а все остальные повторяют зацикленное, показанное ведущими действо. За этим ведущий меняется, задавая уже свой импровизационный отрезок. Другое упражнение ученики двигаются с педагогом в медленной синхронной импровизации, а в самый неожиданный момент педагог производит хлопок, щелчок… на что студенты отвечают заранее спланированным действием.

11. Постоянный контроль выразительности положения тела: каждый двигается свободно в присущей ему пластике, но так чтобы в момент хлопка учителя, статическая позиция была выразительна и максимально логична.

12. Во время перемещения по залу, на звуковой сигнал ребята должны заскочить на партнера максимально безопасно и удобно.

13. Ощущение во времени. Укладка комбинации движений во временной отрезок, увеличивая темп в 1,2,3 раза.

14. Упражнения с ритмом. В определенный ритмический рисунок надо выполнить связку драматических, а не танцевальных действий.

15. Для развития вестибулярного аппарата, хорошо помогают упражнения связанные с перекатами в разные стороны. Вращение с удержанием, после поворота точки внимания. Перевороты через предметы. Элементарная акробатика.

Развитие вышеуказанных качеств дает базу для работы над всевозможными навыками, которые в свою очередь развиваются в этюдах и могут быть применимы для дополнения любого заданного характера пластики или сюжета.