О сновні положення гімнастичної палиці:

• Палка перед грудьми - палиця тримається зігнутими в ліктях руками у верхній лінії грудей, трохи нижче ключиць.

• Палка на плечах - палиця тримається зігнутими в ліктях руками і знаходиться за головою, на лінії плечей або трохи нижче.

• Палка перед собою - палиця знаходиться в прямих руках, витягнутих горизонтально перед собою.

• Палка вгорі - палиця знаходиться в прямих руках, витягнутих вертикально вгору.

• Палка внизу - палиця знаходиться перед собою в прямих руках на рівні стегон.

2.7 Програма проведення заняття із гімнастичною палицею

1 . і.п. - Сидячи , паличка на колінах. Прокатування палички двома руками. 2 . і.п. - Палиця а.перед собою , б . кладемо на плечі . 3 . і.п. - Тримати за кінці палички. Кругові обертання паличкою ( веслування) 4 . і.п. – сидячи палиця перед собою. А. поворот рук вліво , поворот голови вправо . Б. те ж в інший бік . 5 . і.п. - Паличка перед собою (хвора тримає за середину палички. Супінація ) 6 . і.п. - Руки на ширині плечей. А. підкидати паличку хворою рукою - ловити здоровою. Б. те ж здоровою. В- Г . Те ж долоні вгору.

7 . і.п. - Паличка стоїть на підлозі ( затиснута між стоп ) . Хвора тримає за кінець палиці. А. кругові обертання палички в обидві сторони. Б. те ж, хвора рука вгорі , здорова на стегні хворої ноги . 8 . і.п. хвора рука за кінець палички , здорова ззаду спини (мити спину як мочалкою ) . 9 . і.п. - Руки на ширині плечей , паличка ззаду спини. Масаж сідничних м'язів , попереку , лопаток. 10 . і.п. - Те ж . Підняти руки вгору , опустити руки. 11 . і.п. - Те ж . Руки вгору. Нахили тулуба вправо , вліво. 12 . і.п. - Паличка перед собою. А. руки вгору- вдих. Б. захопити паличкою коліно лівої ноги , підтягнути до грудей - видих.

В- Г . Те ж , з іншою ногою. 13 . і.п. - Паличка на підлозі. А. прокатування палички стопами , ноги на ширині плечей.

Б. те ж, здорова нога зверху хворий . 14 . і.п. - Паличка на підлозі , ноги перед паличкою. А. підняти ноги , переступаючи через паличку. Б. і.п. 15 . і.п. - Стоячи , тримаючись здоровою рукою за спинку столу . А. поставити здорову ногу перед хворою ( п'ята, перед носком ) .

Б. поставити здорову ногу позаду хворої .

16. і.п. - Стоячи ноги на одній лінії. Рівновага. 17. і.п. - Те ж. А. поворот тулуба вліво, вправо, руки вперед.

Б. те ж, додати поворот голови в інший бік. 18. і.п. - Стоячи, ноги на ширині пліч. Присідання (з прямою спиною, не нахиляти тулуб вперед). 19. і.п. - Стоячи, ноги на ширині пліч. Рівновага на хворий, здоровій нозі. 20. ходьба по одній лінії з різним положенням рук, на кожен крок Б.(марш)

2.8 Неврит лицьового нерву лікувальна гімнастика

• ЛГ проводиться до фізіотерапевтичних процедур. • Для посилення пропріорецепціі з паретичних м'язів обличчя корисно перед заняттями лікувальною гімнастикою накладати на обличчя тиснучу полумаску (наприклад , приготовану з яєчного білка). • Перед спеціальною гімнастикою слід проводити невеликий комплекс ОРУ ( для м'язів шиї , тулуба , верхніх і нижніх кінцівок). • Виконують лікувальну гімнастику обов'язково сидячи перед дзеркалом під контролем зору, тому при виконанні вправ часто з'являються супутні руху , на які потрібно вчасно звернути увагу , щоб вони не закріпилися . • Перед кожною вправою обов'язково слід повністю розслабити м'язи, особливо на здоровій стороні. • Вправи треба робити м'яко , без ривків. • Ту вправу , під час якої з'явилися самостійні рухи м'язів на паралізованою стороні , слід повторити. • Мімічна гімнастика швидко стомлює хворого , тому між вправами слід давати відпочинок і злегка погладжувати м'язи , які беруть участь в роботі. Кожну вправу повторюють не більше 5-6 разів. Заняття не повинно бути занадто навантаженим , при ознаках стомлення його слід припиняти. • Для посилення ефективності лікування , комплекс мімічної гімнастики повинен тривати 20-30 хв. і повторюватися самостійно 2-3 рази на день. • На початку лікування призначають найбільш прості , легко виконувані руху мімічної мускулатури , а потім переходять до більш складних . Вправи виконуються активно і пасивно (за допомогою ) на стороні поразки. • Слід домагатися виконання симетричних рухів. Для цього хворий активно повинен обмежувати амплітуду рухів на здоровій стороні , притримуючи рукою здорову сторону.