1біл.

1. Структура уроку з фізичної культури

Одним з найбільш важливих питань , пов'язаних з уроком фізичної культури , є питання про побудову уроку .

Під структурою уроку розуміється орієнтовний план , яким можна користуватися як основою при складанні окремого уроку . Структура уроку допомагає вчителю в раціональному підборі вправ , найбільш правильному розташуванні матеріалу і визначенні можливого навантаження на уроці .

Побудова уроку залежить від поставленого завдання , яка визначається відповідно з послідовним вивченням програмного матеріалу.

Для виконання поставлених завдань підбирається відповідний навчальний матеріал , визначається послідовність його вивчення та методичні прийоми навчання .

Рішення будь-яких педагогічних завдань на уроці фізичної культури часто вимагає посиленої діяльності організму займаються. До цієї роботи організм повинен бути відповідним чином підготовлений.

Учитель повинен вирішувати педагогічні завдання , що вимагають значних зусиль з боку займаються , не на початку уроку , а в середині , після деякої підготовки . Рішення основних завдань уроку вимагає і відповідної організаційної підготовки займаються , створення у них необхідного настрою і бажання приступити до виконання цих завдань. Виконання основних педагогічних завдань найчастіше збігається з найбільшим напругою і активністю займаються.

Після спільного щодо великої напруги організму і, як правило , підвищеного емоційного стану учнів неприпустимий різкий перехід до стану спокою . Тому в побудові уроку відбивається поступовий перехід до стану спокою і організоване завершення заняття .

Таким чином , в побудові кожного уроку розрізняються три частини:

- Перша частина - організуюча , подготавливающая учнів до виконання найбільш важких завдань уроку , умовно називається вступної ; 5 -10хв .

- Друга частина - спрямована на виконання основних завдань уроку , умовно називається основний; 25 -30хв .

- Третя, під час якої організовано завершується урок , умовно називається заключітельной.3 -5хв

2. Загальна характеристика форм організації фізичного виховання школярів  Фізичне виховання учнів у школі здійснюється у формі: обов'язкової навчальної дисципліни «Фізична культура»; в режимі навчального дня; в процесіпозакласної фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи.  Урок фізичної культури (з навчальної дисципліни «Фізична культура») є основною формою фізичного виховання, на якому вирішуються освітні, оздоровчі, виховні завдання, а так само завдання забезпечення безпеки життєдіяльності дітей в сучасних умовах.  Уроки фізичної культури (навчальна робота), позакласна, масова фізкультурно-оздоровча та спортивна робота в молодших класах тісно взаємопов'язані і являють собою єдиний виховно-освітній педагогічний комплекс, який підпорядкований загальній меті фізичного виховання учнів - формування фізичної культури особистості.  Фізичну культуру особистості характеризують:  Øмотівація фізкультурних або спортивних занять;  Øнеобходімие для занять знання, рухові вміння і навички;  Øразносторонняя фізична підготовленість;  Øактівное участь у фізкультурної діяльності.  У результаті здійснення цієї діяльності необхідно домогтися самостійної рухової активності в режимі навчального дня і вільного часу, що має забезпечитибіологічну потребу учня в рухах.  У типовій програмі (див. список літератури) викладено зміст навчальних занять і заходів у режимі навчального дня.  Зміст навчальних занять для основної та підготовчих медичних груп викладено в розділі «Уроки фізичної культури».  Воно включає в себе базовий і варіативний компоненти.  До базового компоненту відноситься навчальний матеріал, що використовується для формування знань і уявлень; рухових вмінь і навичок; розвитку фізичних якостей. Варіативний компонент - включає матеріал з розвитку фізичних якостей, а так само зразкові домашні завдання, що полегшує диференційований підхід до вирішення завдань фізичного виховання.

Конкретний зміст використовуваного варіативного компонента в кожному класі визначає вчитель, який проводить урок фізичної культури з урахуванням:

Øматеріально-технічної бази;

Øсвоіх творчих можливостей;

Øсостоянія здоров'я, фізичної підготовленості учнів;

Øінтересов займаються;

Для допуску до занять фізичною культурою всі учні проходять лікарське обстеження не рідше одного разу на рік.

За результатами обстеження вони поділяються на медичні групи:

Øосновная - займаються за навчальною програмою в повному обсязі, а так само в одній спортивній секції.

Øподготовітельная - займаються за навчальною програмою з урахуванням їх індивідуальних особливостей і рекомендацій лікаря; їм так само рекомендуються додаткові заняття для підвищення рівня фізичної підготовленості.

Øспеціальная медична група - заняття проводяться за спеціальними програмами, погодженими з Міністерством освіти РБ і вчителями, які пройшли спеціальну підготовку.

3. Сценарій спортивного заходу «Веселі старти» Мета заходу: Зміцнення здоров'я, виховання правильного відношення до здорового способу життя, виховання морально-вольових якостей (наполегливості, працелюбства, сміливості) Місце проведення: спортивна зала. Учасники: 2 команди по 10 чоловік у кожній (учні 3 класів),  Система оцінювання: За перемогу команди отримують 2 бали, за поразку – 1 бал. За порушення бали можуть бути зняті. Нагородження переможців: І місце – грамота, солодкий приз, ІІ місце – грамота.  Порядок проведення змагань:

1. Парад та представлення команд.

2. Пояснення правил змагань

3. Проведення конкурсів

4. Підбиття підсумків, нагородження переможців та призерів Обладнання: естафетні палички, стійки, скакалки, м’ячі баскетбольні і волейбольні, м’ячі для настільного тенісу, ложки. ^ Програма змагань: - Привітання команд - Представлення суддівської колегії - Пояснення правил змагань 1 Конкурс «Хто швидше»: ^ 2 Конкурс «Стрибунці»: ^ 3 Конкурс «Павучок»: ^ 4 Конкурс «Мавпочки»: ^ 5 Конкурс «М’яч у ложці»: ^ 6 Конкурс «Тачка»: ^ 7 Конкурс«Естафета друзів»: 8 Конкурс «Хто спритніший»:

2.біл.

1. Засоби вдосконалення швидкості

До фізичних вправ як засобів удосконалення прудкості пред'являються так і вимоги:

• їх техніка повинна бути такою, щоб дозволяла виконання з граничною швидкістю;

• вони повинні бути добре засвоєні, щоб зусилля учнів спрямовували* і. не на спосіб їх виконання, а на швидкість виконання;

• їх тривалість не має перевищувати 20-30 с;

• вони повинні бути різноманітними та забезпечувати вдосконалення прудкості у поєднанні з розвитком інших якостей.

Для розвитку швидкості виконання ациклічних поодиноких рухових дій застосовують саме ті вправи та подібні до них за координацією. При цьому виконувати їх необхідно з варіативною швидкістю та в варіативних умовах, а полегшення й ускладнення не повинні призводити до порушення структури вправи.

Позитивно в цьому плані впливають і вправи на розвиток вибухової сили.

Для розвитку швидкості циклічних вправ використовують наступні засоби:

• рухливі і спортивні ігри на майданчиках, менших, ніж стандартні, естафети;

• біг, плавання, інші циклічні рухові дії з гандикапом;

• імітації рухів руками, ногами циклічних рухових дій з максимальною і варіативною частотою у різних вихідних положеннях (стоячи, лежачи, сидячи) та у повній координації з максимальною і варіативною частотою;

• виконання циклічних рухових дій з прискоренням, з ходу 2-4 с з максимальною швидкістю;

• виконання циклічних вправ зі старту, без команди і за командою, та з варіативною швидкістю в межах 70-100 % від індивідуального максимуму в конкретній вправі;

• виконання циклічних вправ по рельєфній хвилеподібній поверхні;

• вправи з миттєвою зміною темпу, довжини кроку та напрямку пересування (за командою і самостійно);

• швидкісні вправи в полегшених і ускладнених умовах, які не призводять до порушень структури рухової дії;

• швидкісні вправи з додатковим предметами, застосуванням звуколідерів;

• швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу, через набивні м'ячі (гімнастичну лаву), через скакалку, стрибки на одній нозі, вистрибування із напівприсіду тощо;

• вправи на розтягування з метою збільшення амплітуди рухів.

2.  формування фізкультурно-спортивних цінностей та інтересу учнів до за­нять фізичними вправами.

Результати аналізу передової практики шкіл та численних наукових до­сліджень свідчать, що процес формування в учнів потреби у фізичному вдосконаленні складається з низки взаємопов'язаних напрямів:

• виховання позитивного ставлення та інтересу до занять фізичними вправами;

• озброєння школярів спеціальними знаннями і вироблення на їхній основі переконань у необхідності систематичних занять фізичною культурою;

• формування відповідних умінь і навичок;

• залучення учнів до щоденних занять фізичною культурою. Розглянемо кожен напрям окремо, пам'ятаючи при цьому, що всі вони реа­лізуються в тісному взаємозв'язку в єдиному навчально-виховному процесі.

Виховання інтересу до занять

Хорошим засобом формування емоційної сфери учнів є ігри. Проте самі по собі вони не завжди дають бажаний позитивний ефект. Все залежить від того, які завдання ставить учитель перед учнями, які установки формує і які вимоги ставить перед ними в кожному занятті. Тому поряд із завданнями рухової активності завжди ставте виховні завдання, вирішуйте їх, використо­вуючи систему методів виховання.

Формування в дітей інтересу до занять залежить від атмосфери, яка панує в колективі вчителів. У цьому плані важливу роль відіграє особистий приклад, передусім учителів фізичної культури, класних керівників, учителів початкових класів. Хорошим прикладом для учнів є активні заняття фізичними вправами вчителів інших предметів та керівників школи.

Велике значення під час формування інтересу школярів до систематичних занять фізичною культурою мають узгоджені дії школи та сім'ї, а значним мотивом для активізації батьків є оздоровчий вплив занять фізичними вправами на дитячий організм.