формирование необходимых знаний в области ФКиС. Учащиеся должны знать:

• условия и правила выполнения физических упражнений

• влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма

• правила самостоятельной тренировки двигательных способностей

• основные приемы самоконтроля во время занятий

ПСИХОЛОГИЯ

18. Виды лидерства в спортивном коллективе. Пз. Описать принципы работы с различными видами лидерства в спортивной команде (деловой, эмоциональный, отрицательный лидер).

Выделяют два вида лидерства ситуативный и постоянный. К ситуативным относят: игроков вдохновивших своей удачной игрой команду. Постоянные лидеры соответствуют структурам команд: деловой и эмоциональный, деловой лидер ориентирован на решение задач стоящие перед группой а эмоциональные ориентированы на межличностное отношение

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

18. Методы исследования функционального состояния нервной и нервно-мышечной системы. Практическая значимость данных методов в впн.

Нервная система осуществляет взаимосвязь системы внутри организма и с внешней средой. В частности взаимосвязь опорно двигательного аппарата и вегетативной системы (органов) осуществляет нервная система. Методы исследования: Исследование двигательного анализатора с помощью определения дифференциальных порогов его кинестетической чувствительности (динамометром - сила кисти . угломер) ; Проба Ромберга (статическая координация – это способность организма к сохранению равновесия в простой и усложненной позах «Ласточка» 15 сек. дрожание рук и век); Исследование функций анализаторов: вестибулярный аппарат проба яроцкого (вращение головой) у не занимающихся 28 сек у спортсменов в 4 раза больше. Зрительный аппарат. – Вегетативная НС - сосудистые пробы: 1) Ортостатическая проба- обследуемый после 10-11 мин за 15 сек подсчитывается пульс, затем спокойно встает и снова подсчитывается пульс за 15 сек у не тренированного чел должен учащается на 15-20 уд и на 8-12 у тренированного чел. 2) клиноортастотическая- пульс подсчитывается в положение стоя а затем лежа норма пульс уряжается на 4-12 уд 3)Проба Ашнера пульс в положение лежа за 15 сек затем надавливание на глаза 10 сек и снова пульс, норма урежение пульса на 5-12 Если пульс не изменяется то рефлекс считается отрицательным свидетельствует понижению возбудимостью

ТМФВ

19. Особенности методики физического воспитания в начальной школе: средства, методы, приемы, формы организации.

С 6-7 до 11 лет, 1-4 класс.

ФВ – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в занятиях.

Средства:

1. гимнастические и атлетические упражнения – простейшие виды построения и перестроения, ОРУ без и с предметами, мячами, обручами, гимнастической палкой, лазание по наклонной скамейке, гимнастической стенке, канату, упражнения в равновесии, несложные акробатические упражнения – группировки, перекаты, кувырки, танцевальные упражнения, прыжки с мостика на козла, ходьба по бревну, висы на стенке.

2. легкоатлетические упражнения – ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, бег с максимальной скоростью до 60м, челночный бег 3*5 и 3*10, прыжки в длину с разбега 7-9шагов, в высоту с прямого и бокового разбега, метание малого мяча на дальность и в цель. В игровой и соревновательной форме.

3. лыжная подготовка – скользящий и ступающий шаг, передвижение попеременным двушажным ходом, подъемы и спуски с небольших склонов, повороты на лыжах, дистанции 1-2км

4. плавание

5. подвижные игры

6. простейшие единоборства – бой петухов, выталкивания из круга

Основная форма занятия физическими упражнениями – это урок ФК, где:

1. совершенствуются естественные двигательные действия (ходьба, бег, прыжки, метания)

2. решаются на уроке не более 2-3 задач

3. уделяется внимание на укрепление мышц стоп и формирование осанки

4. обязательное проведение подвижной игры 50% времени занятия

5. обращать внимание на правильность и точность выполнения упражнений – школа движений

Из методов упражнения преимущественно отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное значение.

Исключаются значительные статические напряжения, связанные с натуживанием.

Выполняются различные упражнения под дидактические рассказы учителя – ученики сопровождают его рассказ движениями.

Объяснение упражнения должно носить сюжетный характер.

С помощью домашних заданий повышается двигательная активность, укрепляются основные мышечные группы, формируется правильная осанка.

ПСИХОЛОГИЯ

№19 ПЗ Методика изучения межличностных отношений в спортивных коллективах

Взаимоотношение в коллективе бывают официальные и не официальные, руководство и подчинение, деловые и личные. Отношение в спортивном коллективе изменяется: сначала они бывают относительно безразличные, затем могут становится конфликтными. Существует специально разработанные схемы анализа общения в спортивной деятельности: 1) подробная запись того что говорят спортсмены при решение определенных двигательных задач 2) Запись по специальной форме информации о том, на сколько часть партнеры обмениваются обращением определенного содержания с последующий обработки материала наблюдение.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

№19 Интегральная оценка функциональных возможностей кардиореспираторной системы

Кардио распираторная система включает в себя: аппарат внешнего дыхания, кровь, ССС и систему тканевого дыхания. Производительность сердца при мышечной работе кислородный поток у человека ограничивается 3-6 лит кислорода. В ряду с видом спорта связанных с проявлением выносливости (лыжники велосипедисты) тренировка спортсменов сводится в определенной мере к тренировки самого сердца. Увеличение размера сердца является следствием предсердия. У здорового не тренированного мужчины объем сердца приблизительно равен 760 см кубических а у лыжника 1070. Если в процессе тренировке отмечается рост сердца, то расширение полости сердца носит адаптивный. Физиологический характер. Если показатели транспорта кислорода растут не растут, снижение расширение сердца считается чрезмерной

ТМФВ

20 Характеристика элементов системы подготовки спортсмена. Спортивная тренировка как основной компонент системы подготовки спортсмена: цель, задачи, содержание

Спортивная тренировка – планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена, спортивной технике и тактике и развитие его физических способностей.

Цель – подготовка к спортивным состязаниям, направленная на достижение максимально возможного уровня подготовленности, гарантирующего достижения запланированных спортивных результатов.

В содержание спортивной тренировки входят подготовки: теоретическая, техническая, физическая, тактическая, психическая.

Они объединены в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей.

Задачи:

1. освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины

2. воспитание моральных и волевых качеств

3. совершенствование двигательных качеств

4. приобретение теоретических знаний и практического опыта

5. обеспечение необходимого уровня психической подготовленности

Результаты решения задач определяются тренированностью, подготовленностью, спортивной формой.

Тренированность характеризуется степенью функционального приспособления организма к нагрузкам.

Тренированность подразделена на общую и специальную.

Общая – формируется под воздействием упражнений общеразвивающего характера, укрепляющих здоровье спортсмена.

Специальная – приобретается путем выполнения конкретного вида мышечной деятельности в избранном виде спорта.

Подготовленность – это комплексный результат физической подготовки, технической, тактической, психической.

Каждая из сторон зависит от степени совершенства других ее сторон.

Например, техническое совершенствование зависит от уровня развития – силы, быстроты, гибкости, координационных способностей.

Уровень проявления двигательных качеств – выносливости – связан с экономичностью техники, уровнем психической устойчивости к преодолению утомления.

Спортивная форма – это высшая подготовленность, способность спортсмена к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно-технической, физической, технической, психической).

Основными компонентами системы подготовки являются:

1. система отбора и спортивной ориентации

2. система соревнований

3. система спортивной тренировки

4. система факторов, повышающих эффективность тренировочной деятельности:

   • подготовка кадров

   • научно-методическое и информационное обеспечение

   • медико-биологическое обеспечение

   • материально-техническое обеспечение

   • финансирование

   • организационно-управленческие факторы

   • факторы внешней среды

ПСИХОЛОГИЯ

20. Стили руководства учителя физической культуры. Пз. Характеристика различных стилей руководства, превалирующих в работе со старшими, средними и младшими школьниками.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

№20 Методы исследования функционального состояния системы внешнего дыхания.

При исследования используются клинические и инструментальные методы. Клинические обследование начинаются с анамнеза 2) перкуссией определяют плотность легочной ткани 3)При аускультации у здорового человека выслушиваются нормальные звуки 4) саматоскапия 5)снимок легких Инстркментальный метод позволяет определить тренированность спортсменов. Под влиянием спортивной деятельности растут – сила дыхательной мускулатуры меняется ЧД и глубина дыхания , увеличивается дыхательный объем. Жел подразделяется на 3 фракции: резервный объем выдоха, дыхательный объем, резервный объем вдоха. У спортсменов ЖЕЛ 3до 8 л.. Минутный объем дыхания (МОД)==ЧД*ГД= МОД , МАХ вентиляция легких МВЛ=Жел/2*35

ТМФВ

21. Принципы спортивного отбора. Методы оценивания в конкретном виде спорта. Эффективность отбора в спорте.

Спортивный отбор – это комплекс мероприятий, позволяющих определить степень предрасположенности ребенка к тому или иному виду спорта. Это длительный процесс и может быть эффективным в том случаи, если на всех этапах многолетней подготовки обеспечивается комплексная методика оценки его личности.

Педагогические методы – оценивают уровень физических качеств и спортивного мастерства.

Медико-биологические – состояние здоровья, уровень физического развития.

Психологические – особенности психики, совместимость спортсменов при решении задач команды.

Социологические – формирование мотиваций к длительным занятиям.

Принципы:

1. системность – требует разработки процедуры отбора, изучение психологических особенностей

2. научная обоснованность – должна быть специальная научная проверка

3. комплексность – многоплановая проблема отбора: социальная, педагогическая, медицинская

4. принцип пролонгированного динамического отбора – непрерывный процесс изучения и диагностики психических свойств и качеств личности

5. принцип педагогической ценности отбора – для управления тренировочным процессом, регламентации нагрузок

6. адаптивности критериев отбора. Критерии должны быть гибкими в связи с изменениями требований к спортсмену

7. гуманизм – должен защищать спортсмена от непосильных нагрузок

8. актуальность – достижения зависят от способностей и качеств спортсмена

9. практической полезности – должны быть рентабельными по материальным затратам

ПСИХОЛОГИЯ

21. Пз. Характеристика методик изучения свойств темперамента у спортсменов.

Свойства темперамента у спортсменов: эмоциональная возбудимость, импульсивность, ригидность, экстраверсия-интроверсия.

Темперамент – это индивидуальное своеобразное природно обусловленная совокупность динамических проявлений психики.

Теория Павлово о темпераменте. 1) Основу в понимании индивидуальных особенностей в поведении чел. и животных следует искать в свойствах нервной системы. 2) Выделял 3 основные свосйства НС : - уравновешенность (процесс торможения и возбуждения); -сила НС; - подвижность НС. 3) Сочетание основных свойств образует 4 типа высшей нервной деятельности:

меланхолик- слабый тип: халерик- сильная НС, не уравнов., подвижн. сангвиник- сильный тип уравнов. преобладвет возбуждение ;флегматик- сильный ,уравнов., инертный. Темперамент сам по себе не определяет ни способность, ни интересов, но оказывает большое влияние на стиль умственной деятельности

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

21. Понятие о физической работоспособности. Методы оценивания: Гарвардский степ-тест и тест pwc-170. Практическая значимость.

Гарвардский степ тест оценивает восстановительный процесс после дозированного мышечного восхождения на ступеньку для м 50см. для ж 43 см. время восхаждения 5 мин, чистота 30 раз в мин. В любое время можно остановить Выполняется подсчет ЧСС в положение сидя на 2,3и4 мин при этом подсчитывается сумма пульса за первые 30 сек каждой минуты ИГСТ= Если индекс меньше 55- плохая работа 90 и выше отличная

Тест ПВЦ170 предназначен для определение физической работоспособности спортсменов

ПВЦ170=W1+(W2-W1)* W1и W2- мощность 1 и 2 нагрузки F1и F2- ЧСС в конце 1 и 2 нагрузки

ТМФВ

22. Пз. Представьте характеристику стадий подготовки спортсменов, специализирующихся в конкретном виде спорта.

Многолетний процесс спортивной подготовки может быть представлен в виде последовательно чередующихся стадий, включающих отдельные этапы многолетней подготовки.

В классификации тренировочных нагрузок выделяют 5 зон, которые имеют определенные физиологические границы и педагогические критерии:

1. аэробная восстановительная – тренировочный эффект нагрузок связан с повышением ЧСС до 140-145 уд/мин. Работа в этой зоне может выполняться от нескольких минут до нескольких часов. В этой зоне выполняются нагрузки направленные на развитие гибкости и координации движений

2. аэробная развивающая – ЧСС до160-175 уд/мин. Тренировочная деятельность несколько часов и связана с марафонскими дистанциями и спортивными играми. Основные методы: непрерывного упражнения и интервального экстенсивного упражнения

3. смешанная аэробно-анаэробная – эффект нагрузок связан с повышением ЧСС до 180-185 уд/мин. Тренировочная деятельность в непрерывном режиме до 1,5-2ч. Стимулирует воспитание специальной выносливости, силовой выносливости. Основные методы: непрерывного и интервального экстенсивного упражнения

4. анаэробно-гликолитическая, эффект нагрузок связан с повышением лактата в крови до 10-20 ммоль/л. ЧСС становится менее информативной и находится на уровне 180-200 уд/мин. Суммарная тренировочная деятельность не превышает 10-15мин, соревновательная от 20с до 6-10мин. Основной метод – интервального интенсивного упражнения

5. анаэробная-алактатная БТЭ не связан с показателями ЧСС и лактата, т.к. работа кратковременная и не превышает 15-20с в одном повторении. Суммарная тренировочная деятельность не превышает 120-150с за одно тренировочное занятие. Она стимулирует воспитание скоростных, скоростно-силовых, максимально-силовых способностей

ПСИХОЛОГИЯ

22. Психологические основы профессионального мастерства учителя физической культуры.

Мастерство учителя фк базируется на : 1)педагогической направленности- стремление заниматься пед деятельности 2)Знания определяющие возможность учителя в его педагогической деятельности 3)Умение- практическое владение способностями выполнение отдельных действий 4)Профессионально важные качества – нравственные коммуникативные, волевые, интеллектуальные. 5) Авторитет учителя - ему стремятся подрожать

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

22. Проба Летунова. Оценка гемодинамических сдвигов в организме в ответ на физические нагрузки.

Проба позволяет оценить функциональное состояние ССС и переносимость скоростной нагрузки и нагрузки на выносливость. 1) 20 приседаний за 30 сек. 3мин отдыха 2 )15 сек бег на месте в мах темпе 4 мин восстановления 3) трех минутный бег на месте 180 шагов в 1 мин, 5 мин восстановления. Оценка результатов пробы включает определение типа реагирования ССС, расчет экономичности работы для каждого компонента нагрузки, сопоставление полученных результатов с данными анамнеза.У хорошо тренированного спортсмена встречается норматоническая реакция. После 1 нагрузки в первые 10 сек ЧСС 100 уд а после 2и 3 нагрузки 125-140 уд АД мах возрастает и понижает минимальное Быстрое восстановление ЧСС и АД до уровня покоя. Гипертонический возрастает АД до 180-220 мин либо повышается либо не изменяется У таких спортсменов наблюдается более высокая пульсовая реакция с замедленном восстановлением ЧСС. Гипотоническая Не значит увеличивается АД резкое учащение пульса на 2и 3 нагрузки до 170-190уд . Восстановление ЧСС и АД замедленное. Дистоническое понижается мин АД ,мах возрастает 180-200 мм РТ столба. Со «ступенчатым» подъемом Мх артериального давления

ТМФВ

23. Пз. Разработать содержание микроцикла и обосновать его структуру (по выбору, кроме восстановительного и соревновательного мкц).

Микроцикл – это малый цикл тренировки, чаще всего от 2 до нескольких занятий или недельной продолжительностью.

Внешними признаками являются:

• наличие двух фаз в его структуре – стимуляционная и восстановительная (разгрузка и отдых)

• часто окончание микроцикла связано с восстановительной фазой

• регулярная повторяемость в оптимальной последовательности занятий разной направленности, разного объема и разной интенсивности

Типы микроциклов:

• втягивающие – невысокая суммарная нагрузка, подведение организма к напряженной тренировочной работе

• базовые (общеподготовительные) – большой суммарный объем нагрузок – решение задач физической, волевой, технико-тактической подготовки

• контрольно-подготовительные – средний объем тренировочной нагрузки с высокой соревновательной интенсивностью

ПСИХОЛОГИЯ

23. Авторитет учителя физической культуры, его виды и значение в деятельности.

Авторитетом в какой-либо деятельности называют человека с мнением которого считаются, которому стремятся подражать и которым доверяют решение тех или иных вопросов.

1) А. нравственный (сочетание слова и дела) 2) А. возраста 3) А. должности 4)А. профессионала ( зависит от знаний и умений) 5) А. ложный (подавления, расстояния, дружбы, чванство- я впереди, доброты, резонерства- поучать во всем, педантизма- строго по правилам)

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

23. Особенности медико-педагогического контроля в дошкольных учреждениях. Технология и методы.

Содержание: 1) Организационно методическое руководство по использованию средств ФК в цельях укрепления здоровья – обследование детей назначение оптимально двигательного режима, - Врачебная консультация родителей, - ВПК в процессе занятия ФУ, - Санитарно гигиенический контроль. При обследования используют антропометрические показатели: показателя уровня двигательных подготовленности. Быстрота 10метров с хода, скоростно силовая прыжки с места в длину и в высоту. Ловкость чел бег 3Х5 м. В связи с пластичностью косного скелета легко возникают нарушение осанки сколиоза Оздоровительные задачи – повышение сопротивляемости организма закаливания – укрепление ОДА формирование правильной осанки. Образовательные задачи – формирование двигательных умений и навыков, -Формирование интереса к занятиям ФК

ТМФВ

24. Общеметодические и специфические принципы физического воспитания

Принципы – это наиболее общие закономерности проявляющиеся в решении задач ФВ.

Общеметодические принципы:

1. сознательности и активности. Сознательность – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность. Должно быть обеспечено сознательное отношение к занятиям ФК. Нужна сознательная активность. Активность – это величина проявляемой человеком деятельности.

2. наглядности – означает привлечение органов чувств в процессе познания. Осуществляется в таких формах:

   • зрительная (демонстрация движений)

   • звуковая (в виде различных сигналов)

   • двигательная – уточнение движений во времени и пространстве

3. доступности и индивидуализации. Доступные нагрузки, обеспечение оптимальных условий для формирования двигательных умений.

Специфические принципы:

1. непрерывности процесса ФВ – процесс должен осуществляться последовательно, эффект от проведенного занятия должен наслаиваться на эффект предыдущих занятий

2. системного чередования нагрузок и отдыха. Методические пути реализации:

   • рациональная повторяемость заданий

   • рациональное чередование нагрузок и отдыха

   • повторность и вариантность нагрузок

3. постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий – необходимость систематического повышения требований, увеличение нагрузок.

4. адаптированной сбалансированной динамики нагрузок. Суммарная нагрузка должна быть такой, чтобы ее применение не вызывало негативных отклонений в здоровье

5. цикличного построения занятий. 3 вида циклов: микроциклы (недельные), мезоциклы (месячные) включающие от 2 до 6 микроциклов, макроциклы (годичные). Занятия строятся с учетом и в рамках завершенных циклов

6. возрастной адекватности направлений ФВ. В соответствии с возрастом изменяется направленность ФВ (дошкольный, младший, средний, старший возрасты)

ПСИХОЛОГИЯ

24. Профессионально важные качества учителя физической культуры.

Идейно-политические; - нравственные ; -коммуникативные; -волевые; -интеллектуальные; -психомоторные.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

24. Значение закаливания и занятий физическими упражнениями в повышении адаптивных возможностей организма. Способы оценивания эффективности

Закаливание проводится в системе гигиенических мероприятий направленных на повышение устойчивости организма к не благоприятным воздействиям и метеорологических факторов. Значение- общеукрепляющее оздоровительное действие на организм, способствует повышению умственной и физической работоспособности укрепляется иммунитет, Средства закаливания: солнечные ванны лучше при ходьбе, играх, воздушные ванны, водные процедуры

ТМФВ

25. Пз: Представить примеры реализации принципа физического воспитания в связи с обучением технике двигательного действия и воспитания физических качеств школьников.

Одним из специфических принципов ФВ является принцип непрерывности. Он предполагает, что процесс ФВ является целостной системой, в которой предусматривается последовательность в проведении занятий от легкого к трудному, от простого к сложному, от освоенного к не освоенному.

Воспитание физических качеств требует строгой последовательности воздействий физических упражнений.

Например, воспитание силы – используются упражнения с отягощениями. Например в 5-7 классе для мальчиков гантели 1-3кг, а в старшем возрасте гантели до 8кг + гири 16-24кг.

Двигательное действие – кувырок вперед из упора присев. Последовательность обучения следующая:

• группировка из разных и.п.

• перекаты из разных и.п.

• кувырок вперед с помощью

• кувырок вперед самостоятельно

Двигательное действие – кувырок также усложняется: это кувырок из упора присев, кувырок вперед из стойки ноги врозь без опоры рук.

Под принципом понимается «основное правило», «руководящее положение», «установка».

Общеметодические принципы:

• сознательности и активности

• наглядности – зрительная, слуховая, двигательная. В младших классах учитель рассказывает сюжет, а дети сопровождают его рассказ движениями

• доступности и индивидуализации (юноши-девушки)

Специфические принципы:

• непрерывности

• системного чередования нагрузок и отдыха

• постепенного наращивания развивающее-тренирующих воздействий. Лыжная дистанция в среднем возрасте 1,2,3км, в старшем юноши – 5км, девушки – 3км

• адаптированной сбалансированной динамики нагрузок – нагрузка должна быть такой, чтобы ее применение не повредило здоровью

• цикличного построения занятия: микроциклы – недельные, мезоциклы – месячные, макроциклы – годичные

• возрастной адекватности – в соответствии с возрастом изменяется направленность ФВ

ПСИХОЛОГИЯ

25. Особенности протекания психических процессов в спортивной деятельности.

Спортивная деятельность отличается общими и специфическими особенностями: 1) Предметом спортивной деятельности является сам спортсмен. Он выступает не только субъектом но и объектом деятельности. 2) Она характеризуется специально организованной двигательной активности ради движения как такового 3) Основой является соревнования. Особенности 1) в спорте возникает специализированные восприятия эти восприятия называются чувствами 2)Представление о двигательных действиях- большую роль в обучение техники фу т.к обучение начинается с созданием представление об изучаемом действии. 3) Реакция- это осознанное ответное действие на определенный сигнал

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

25. ПЗ. Анамнез как метод исследования здорового и больного организма. Двигательный, спортивный анамнез. Практические рекомендации.

Анамнез- помогает ознакомится с личностью занимающегося и установить с ним необходимый контакт. Он состоит из двух частей Общий и Спортивный. Общий- на выявление условий жизни, травмы, наследственность биография и т.д. Спортивный - особенности режима и методики занятий тренировки. Анамнез нужен для определение двигательного режима с последующий выдачи рекомендации.

ТМФВ

26. Технологические и методические требования по разработке рабочего плана прохождения учебного материала по физической культуре.

Технологические требования : 1) анализ годового плана; 2) вычерчивание таблицы; 3) Формулируем задачу урока; 4)подбор заданий для основной части урока; 5)оформляем подготовительную часть; 6) указать время для каждого блока заданий; 7) анализ всего рабочего плана и коррекция.

Методические требования:1) Формулировка задач должна отвечать требованиям конкретности; 2)количество задач в уроке неограниченно, но минимум обучению техники, развитию физических качеств; 3) запись заданий производится в той последовательности , которой они реализуются в уроке. 4) графа примечания служит для: а)фиксация содержания заключительной части урока. Если в ней есть что – то отличительное; б) особенности прошедшего урока.

ПСИХОЛОГИЯ

26. Обучение: преподавание и учение. Классификация методов и форм обучения.

Обучение – целенаправленно организованный, систематически осуществляемый процесс овладения знаниями, умениями и навыками под руководством педагога.

Обучение включает учение и преподавание.

Преподавание – процесс передачи учителем ученикам знаний, умений и навыков, способов деятельности и жизненного опыта.

Учение – процесс приобретения учащимися передаваемого учителем содержания обучения (научных фактов, понятий, закономерностей)

Методы обучения- это способ, с помощью которого можно достичь образовательных целей.

- Информативный – преподнесение новых знаний в готовом виде

- Программированный – усвоение знаний на основе самостоятельного выбора информации

-Проблемный – усвоение на основе решения нестандартных задач, экспериментирование

- Интерактивный – усвоение в процессе обсуждения и дискуссий.

Формы обучения:

Урочные формы – занятия, проводимые преподавателем с постоянным составом занимающихся

- уроки ФК

- спортивно-тренировочные занятия

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

26. Алгоритм здорового образа жизни. Организация рационального двигательного режима в недельном цикле (объем, характер, формы).

Гипокинезия- недостаточная двигательная активность отрицательно влияет на все системы организма, но прежде всего страдает ССС. Занятия ФУ является профилактическим и лечебном фактором. Под влиянием ФУ увеличивается устойчивость организма к инфекциям температурным влиянием. В среднем и пожилом возрасте с оздоровительной целью применяется следующие виды упражнения дозированная ходьба, утренняя гимнастика, плаванье, прогулки на лыжах. Основная форма групповые занятия, проводимые специалистом под врачебном контролем. В начальном периоде умеренная нагрузка 3-4 раза в неделю по 35-45 мин. А через 2-3 месяца увеличивается до 75 50 мин, Занятия должны проходить с паузами для отдыха. В школьном возрасте нормой суточной двигательной активности детей 11-15 лет=25% т.е. 4-5 уроков в неделю

ТМФВ

27. Пз. Тренировочное занятие: содержание и структура. Привести примеры в конкретном виде спорта.

Спортивная тренировка – планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его физических способностей.

Целью тренировки является подготовка к спортивным соревнованиям.

На тренировочных занятиях деятельностью спортсменов управляет тренер.

Состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.

В содержание тренировки входят:

1. общеподготовительные упражнения:

   • на ранних этапах должны включаться средства, решающие всестороннее физическое развитие

   • на этапах углубленной специализации и спортивного совершенствования – фундамент для совершенствования соревновательных навыков и физических способностей, определяющих спортивный результат

2. специально подготовленные упражнения включают элементы соревновательных действий, выполнение соревновательных комбинаций

3. избранные соревновательные упражнения – совокупность двигательных действий, которые являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются по правилам соревнований

Также в содержание тренировочного занятия входят:

• техническая подготовка – степень освоения системы движений

• тактическая подготовка – овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы

• физическая подготовка – развитие физических качеств, благоприятствующих для совершенствования всех сторон подготовки

• психическая подготовка – это система психолого-педагогического воздействия для формирования свойств личности и психических качеств

ПСИХОЛОГИЯ

27. Предсоревновательные и соревновательные состояния у спортсменов. ПЗ. Разработать систему средств выхода спортсмена из неблагоприятного предсоревновательного состояния (предстартовая лихорадка, предстартовая аппатия).

Экстремальные ситуации соревновательного характера:

1)внешние препятствия – условия соревновательного события, связанные с развитием соревновательной борьбы.

2) внутренние – состояние здоровья, уровень подготовки.

3) объективные трудности – ситуации, содержащие опасность травмы, выявленная несостоятельность подготовленности спортсмена к требованиям соревнования.

4) субъективные трудности – субъективное отношение спортсмена к достижению цели, оценка ситуации, в которой реально находится спортсмен.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

27. Предмет и задачи спортивной медицины. Основы организации спортивной медицины в России.

СМ- изучает здоровье физическое развитие и функциональные возможности организма в связи с воздействием на него занятий фкис. Термин Спортивная медицина принята в 1975г Задачи СМ 1) организация и осуществление регулярного врачебного наблюдения 2) Обоснование рациональных режимов занятий и тренировок, повышение и восстановление спортивной работоспособности 3)Разработка более совершенных методов врачебного наблюдения 4)Предупреждение заболевания 5)Обеспечение наиболее высокой оздоровительной эффективности работы по фк

ТМФВ

28. Реализация принципов физического воспитания в связи с обучением технике двигательного действия и воспитанием физических качеств у школьников.

ПСИХОЛОГИЯ

28. Компоненты, этапы и специфические условия деятельности учителя физической культуры.

Компоненты:

1. Перцентивный, связанный с ощущениями (наблюдение за учениками)

2. Мнемический, связанный с запоминанием и воспроизведением информации

3. Мыслительный, связанный с воображением, с придумыванием упражнений

4. Двигательный.

Деятельность – это регулируемая сознанием психическая и двигательная активность учителя.

Осуществляется в несколько этапов:

- Подготовительный – постановка задач, средства достижения, цели, выбор способа достижения цели.

- Исполнительный – практическая реализация намеченного, настороженность учителя с предупреждением ситуаций, которые могут привести к травмам, корректировка плана урока в связи с изменением ситуации

-Оценочно-корректировочный – оценка достигнутого. Анализ проведенного урока, выявление достоинств и недостатков урока.

Условия деятельности:

1. Психическая напряженность – шум от криков детей (игра, эстафета), необходимость переключения с одной возрастной группы на другую.

2. Физ. нагрузка – необходимос -=щть показывать физические упражнения, строить учеников, передвигаться на занятиях на улице.

3. Внешняя среда – часть пребывания на воздухе в зимнее время, переохлаждение (занятия на лыжах проводятся при t= -16 и при ветре со скоростью до 10м/с.). Это требует хорошего здоровья и закалки

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

28. Патология и предпатология при нерациональных занятиях фк и спортом. Диагностика пердпатологических состояний.

Патологический процесс- Это реакция организма на болезнетворные раздражения в основе которого лежит нарушение функции органов. Болезни у спортсменов не редко возникают в результате неправильной методики тренировки, при использование больших нагрузок при которых спортсмен не готов к ним. Отсутствие разгрузочных дней. Предпатологическое и патологическое состояние встречается у спортсменов с очагами хронической инфекции в 2-3 раза чаще чем у спортсменов не имеющих их

ТМФВ

29. Пз: Разработать содержание мезоцикла и обосновать его структуру (по выбору, кроме восстановительного и соревновательного мкц).

Мезоцикл – это средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, который относительно законченный ряд микроциклов.

Внешними признаками являются:

1. повторное воспроизведение ряда микроциклов обычно однородных в единой последовательности

2. смена одной направленности микроциклов другими характеризует и смену мезоцикла

3. заканчивается мезоцикл восстановительными микроциклом, соревнованиями или контрольными испытаниями

Типы мезоциклов:

• втягивающие.

• Базовый общеподготовительный

• Базовый спец. подготовительный

• предсоревновательный (подводящие)

• соревновательные

• восстановительный

ПСИХОЛОГИЯ

29. Целеполагание и планирование как функция управления школой. Виды планирования работы школы и основные требования к ним.

Общий план физ. воспитания является составной частью работы общеобразовательного учреждения. Его составляет учитель Ф.К. при участии зам. директора, врача школы преподавателя организатора курса О.Б.Ж.

План включает в себя:

1. Организационная работа

2. Учебная работа

3. Физ. оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня

4. Физ. массовая и спортивная работа во внеурочное время

5. Агитационно пропагандиская работа

6. Врачебный контроль и медико-санитарный надзор

7. Хозяйственная работа

Общешкольный план Ф. В. согласовывается с администрацией школы, чтобы запланированные мероприятия не совмещались в одно и тоже время с другой деятельностью школьника. План утверждается директором. Расписание школьных занятий должно быть по возможности постоянным предусматривать примерно равные промежутки времени между занятиями.

По срокам планирования:

-перспективные на длительный срок

-текущие на учебную четверть

-оперативные на ближайшее время

Требования к планированию:

1. Целевая направленность пед. процесса, определение конечной цели

2. Всесторонность планирования задач пед. процесса из поставленной цели предусматриваются образовательные, оздоровительные и общевоспитательных задач

3. Учет закономерности Ф. В. необходимо учитывать биологические закономерности роста и развития организма возрастные психологические особенности

4. Конкретизировать планируется строгое соответствие намеченных задач, средств и методов воспитания.

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

29. Задачи, порядок и формы медицинского обследования различных групп занимающихся фк и спортом.

Спортсмены и физкультурники занимающиеся в спортивных секциях, в группах здоровья проходят обследование 1 раз в год, в поликлиниках по месту жительства или работы. Учащиеся общеобразовательных школах, ПТУ, средних и высших учебных заведений не реже 1 раза в учебном году. Ведущие спортсмены, мастера спорта и т.д. в общем порядке 1 раз в год+ мед обследование по специальной программе. Формы Первичное обследование решает вопрос о допуске к занятиям, определить индивидуальные особенности режима. Повторное обследование через определенный промежуток времени пол года или год. Дополнительное – решает вопрос о допусках и соревнованиях

ТМФВ

30. Средства спортивной тренировки. Пз. Привести примеры специально-подготовительных, обще­подготовительных и соревновательных упражнений в конкретном виде спорта.

Основными средствами спортивной тренировки являются физические упражнения.

Средства подразделяются на 3 группы упражнений:

1. обще-подготовительные упражнения являются средствами общей подготовки спортсмена. При выборе упражнений соблюдают следующие требования:

   1. ОФП должна включать средства, позволяющие решать задачи всестороннего физического развития

   2. На этапах углубленной специализации должна являться фундаментом для совершенствования соревновательных навыков и физических способностей:

      • При воспитании общей выносливости – это длительный бег умеренной интенсивности, лыжные кроссы, плавание

      • При воспитании силовых способностей упражнения со штангой и упражнения спортивно-вспомогательной гимнастики с различного рода отягощениями и сопротивлением

      • При воспитании быстроты и двигательной реакции – тренировочные разновидности спортивных игр, подвижные игры, спринтерские упражнения

      • При воспитании координационных способностей – элементы спортивной гимнастики, акробатики, игры с высокими требованиями к координационным движениям

Средства ОФП не могут быть одинаковыми для различных спортивных дисциплин. Включение этих упражнений в тренировочный процесс способствует его общей эффективности.

2. специально-подготовительные упражнения включают элементы соревновательных действий. К числу таких упражнений бегуна относится бег по отрезкам избранной дистанции; у гимнастов – выполнение элементов связок соревновательных комбинаций. Состав специально-подготовленных упражнений определяется спецификой избранной спортивной дисциплины. В зависимости от преимущественной направленности упражнения подразделяются на: подводящие – способствующие освоению техники движений; развивающие – направленные на воспитание физических качеств (силы, быстроты, выносливости). К числу специально-подготовительных упражнений относятся и имитационные упражнения, они должны соответствовать по координационной структуре избранной спортивной дисциплине. Специально-подготовительные упражнения должны быть сходны по координации, усилиям, характеру с соревновательными упражнениями.

3. избранные соревновательные упражнения – это целостные двигательные действия, либо их совокупность, которые являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются в соответствии с правилами состязаний по избранному виду спорта. Удельный вес избранных соревновательных упражнений в большинстве видов спорта, за исключением спортивных игр, невелик, т.к. они предъявляют к организму спортсмена очень высокие требования.

ПСИХОЛОГИЯ

30. Понятие усвоения. Уровни усвоения школьниками учебного материала по физической культуре.

Усвоение-это познавательный процесс возникает в ходе учебной деятельности представляет собой сознательное овладение опытом предшествующих поколений.

Он обеспечивается – восприятием, вниманием, памятью, мышлением, воображением, речью, эмоциями.

Уровни усвоения

-узнавание, различие, распознавание, упражнений.

-воспроизведение

-формирование умений

-применение приобретенных знаний и умений в нужных ситуациях

В обучении технике и тактике в различных видах спорта широко используется программированное обучение

Обучение двигательному действию

-этап начального разучивания

-углубленного разучивания

-закрепление дальнейшего совершенствования

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

30. Особенности двигательного режима ребенка-дошкольника и практические рекомендации по его реализации.

Как показали исследования, проведенные в дошкольных учреждениях показали что двигательный режим выполняется лишь на 50-60% естественной потребности детей в движениях. Количество движений за дневное время (шагомер) 3-9000-9500; 4 – 1000-10500; 5- 11000-12000; 6-13000-13500; 7- 14000-15000. Для достижения такого уровня двигат. Активности более 70% ее должно быть реализовано при организованных формах двиг.активности детей (физкульт.занятия, утренняя гимнастика, физ.упр. в сочетании с закаливающими мероприят., музыкальные занятия)

Общая плотность занятия не менее 80-90% (полезное вр./продолжит.занят.)х100

Моторная плотность должна составлять не менее 70-85%, в младших группах 60-80% (время , затраченное на движения / общее время занятия) х 100