Образовательная программа для больных сахарным диабетом II типа.

1. Контингент: 10 взрослых в возрасте 40 лет и старше;

2. Время обучения: с 16.00 до 17.00;

3. Время проведения: февраль;

4. Место проведения: Санаторий "Зеленая роща"

5. Реквизит: весы, сантиметровая лента, глюкометр, тест - полоски для определения уровня ацетона в моче, инсулиновые тест - ручки.

Программа.

Теоретическая часть.

1. Понятие о сахарном диабете.

2. Борьба со стрессом.

3. Борьба со стрессом.

4. Метаболизм глюкозы в организме человека при сахарном диабете.

5. Осложнения.

6. Физическая активность.

7. Лечение.

8. Диета.

Практическая часть.

1. Составляем родословную, отмечаем наследственную предрасположенность к сахарному диабету.

2. Измерение веса.

3. Измеряем артериальное давление.

4. Определяем уровень сахара в крови.

5. Учимся пользоваться инсулиновыми шприц- ручками.

6. Учимся делать уколы.

7. Учимся делать уколы.

8. Составляем примерное меню на день.

День первый.

Теоретическая часть. ( 10 мин)

Понятие о сахарном диабете.

Сахарный диабет 2-го типа (инсулиннезависимый диабет) — метаболическое (метаболизм - это обмен или биохимические превращения веществ) заболевание, характеризующееся хронической гипергликемией (повышением уровня глюкозы).

Причины развития диабета:

• наследственная предрасположенность

• ожирение

• некоторые болезни, в результате которых происходит поражение бета-клеток, вырабатывающих инсулин. Это болезни поджелудочной железы - панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции

• вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и некоторые другие заболевания, включая грипп)

• стресс

• возраст

Диабет, как правило, развивается у людей с наследственной предрасположенностью к нему: если в роду кто-то страдал этим заболеванием, то риск заболеть составляет примерно 8-10 %. В семьях, где один из родителей болен диабетом, частота развития сахарного диабета у детей составляет 3 – 5 %.

Когда оба родителя больны диабетом, частота возрастает до 10– 15 %. Подавляющее большинство лиц с этим типом заболевания имеет избыточную массу тела. Само по себе ожирение является одним из серьёзных факторов риска развития сахарного диабета 2-го типа.

Практическая часть. ( 50 мин)

Составляем родословную, отмечаем наследственную предрасположенность к сахарному диабету.

Каждый участник рисует свою родословную.

Например:

СД 2 типа

СД 1 типа

Рис. Пример родословной

Или каждому участнику раздаются рисунки. Участники их заполняют.

День второй.

Теоретическая часть. ( 10 мин)

Борьба со стрессом.

Стресс - это ответная реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее эмоциональное равновесие человека. Чрезмерная загруженность, постоянная нехватка времени, проблемы во взаимоотношениях - все это приводит к стрессу. В таком состоянии концентрация глюкозы в крови заметно увеличивается, поэтому умение справляться со стрессом особенно важно, для людей с сахарным диабетом.

Чему и будем учиться в это занятие.

12 полезных целей на новый год для людей с диабетом.

1. Запланируйте посещения к врачам.

(Вопрос в аудиторию) Когда в последний раз вы были у эндокринолога? Вы давно сдавали кровь на сахар и холестерин? Вы проверяете состояние ног, почек и глаз?

Не нужно откладывать посещение специалиста. Это не займет много времени, но вы станете на шаг ближе к достижению контроля над сахарным диабетом.

2. Подружитесь с клетчаткой.

Клетчатка очень полезна для здоровья; она снижает риск развития ишемической болезни сердца и повышает чувствительность тканей организма к инсулину. Чтобы увеличить ее количество в своем рационе, ешьте больше овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна. Это очень вкусно и полезно.

3. Начните гулять пешком.

Как часто вы гуляете пешком? Как часто вы зовете друзей на пешие прогулки? Постарайтесь больше ходить пешком каждый день, начните, например, подниматься и спускаться по лестнице вместо использования лифта. Зовите друзей на прогулки. Совмещайте приятное с полезным.

4. Станьте организованнее.

Свыше 80% больных диабетом принимают таблетки или вводят себе инсулин. Однако чем больше прописано лекарств, тем труднее следить за соблюдением их приема. Составьте план приема лекарств на каждый день недели, чтобы можно было контролировать прием назначенных лекарств и свое самочувствие при диабете. Сделайте это в виде игры, нарисуйте цветными карандашами график приема лекарств, наклейте на холодильник, подвесьте печать или фломастер и каждый день наносите новые рисунки.

5. Ищите психологическую поддержку.

Вас огорчает, что у вас диабет? У вас иногда возникает такое чувство, что вы все делаете правильно, но ничего не помогает? Иногда, чтобы избавиться от таких мыслей, бывает полезно поговорить с кем-то, чтобы обсудить все волнующие вас вопросы. Как насчет того, чтобы присоединиться к группе поддержки? Если вы не можете найти единомышленников в вашем районе, попробуйте найти такую группу в Интернете или организовать ее сами! У вас появится возможность задать волнующие вас вопросы, получить поддержку и узнать много новой информации, которая может помочь вам контролировать диабет. Попробуйте, вам может понравиться.

6. Найдите причину для похудения.

Одной из наиболее популярных целей, которые люди ставят себе на новый год, является решение похудеть, но реализовать это решение труднее всего. Чтобы сформировать у себя устойчивую мотивацию для похудения, напишите на листке, почему вы хотите похудеть. Что это даст именно вам? Более эффективный контроль диабета? Возможность наслаждаться активным отдыхом вместе с близкими людьми? Уверенность в себе? Какие причины войдут в ваш список?

Продолжение на следующем занятии.

Практическая часть. ( 50 мин)

В это занятие будем взвешиваться и вычислять индекс массы тела.

ИМТ = Вес(кг) / рост(м²)

Нормальный ИМТ – 19–25.

Если ИМТ меньше 19, ваш вес ниже нормы,

Если 25–30 – у вас избыточный вес,

Если 30–40 – признак ожирения,

Если более 40 – сильное ожирение.

День третий..

Теоретическая часть. ( 10 мин)

Продолжение.