8.6. Зачетные требования в физическом воспитании для студентов специального медицинского отделения

Зачеты – итоговая проверка освоения учебной программы, при которой студенты демонстрируют теоретические знания, практические навыки и показывают уровень развития физических качеств.

При подготовке к теоретическому зачету студенты обязаны прочитать, продумать, восстановить в памяти материалы лекций, самостоятельно поработать над рекомендуемой лекторами дополнительной литературой, чтобы суметь ответить на любой вопрос (2-3 вопроса) преподавателя.

Вторая часть зачета состоит из выполнения требований учебного плана по овладению умениями и навыками в каком-либо виде физических упражнений, а также из выполнения зачетных нормативов.

Для проверки и оценки профессионально-прикладной физической подготовленности успешно используется метод тестирования, заключающийся в искусственном формировании (моделировании) действий, в которых наиболее отчетливо проявляются те или иные изучаемые качества и свойства личности.

Могут применяться двигательные, моторные тесты (к ним относятся контрольные упражнения), стандартные и максимальные функциональные пробы. Примерные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений приведены в таблице 2.

Таблица 2

Примерные тесты для оценки физической подготовленности студентов

основного и спортивного учебных отделений

№ п/п	Контрольные тесты	Оценка в баллах
1	2	3	4	5
		5	4	3
Девушки
1.	Бег на 100 м (сек)	15	15,5	16
2.	Бег на 1000 м (сек)	3,30	3,45	4,0
3.	Тест Купера, м	3100	2900	2700
4.	Подтягивание на перекладине (перекладина на высоте 90 см от пола) кол-во раз	20	16	10
5.	Поднимание туловища из положения лежа за 30 секунд, кол-во раз	25	23	20
6.	Приседание за 30 секунд, кол-во раз	20	19	18
7.	Приседание на одной ноге с опорой о стену, кол-во раз на каждой ноге	12	10	8
8.	Отжимание от скамейки, кол-во раз	15	13	12
9.	Прыжок в длину с места, см	170	165	160

Окончание таблицы 2

1	2	3	4	5
		5	4	3
10.	Челночный бег, 10×10 м, сек	31,0	32,0	33,0
11.	Подача волейбольного мяча, кол-во раз из 10	8	7	6
12.	Индивидуальная верхняя передача, кол-во раз	12	11	10
13.	Индивидуальная нижняя передача, кол-во раз	12	11	10
14.	Парная верхняя передача, кол-во раз	25	24	23
15.	Парная нижняя передача, кол-во раз	22	21	20
16.	Штрафной бросок, кол-во раз из 10	6	5	4
17.	Бег на лыжах 3 км (мин, сек)	18	18,30	19,30
Юноши
1.	Бег на 100 м (сек)	13,2	13,8	14
2.	Бег на 1000 м (сек)	3,10	3,25	3,50
3.	Тест Купера, м	3300	3100	2900
4.	Подтягивание на перекладине (перекладина на высоте 90 см от пола) кол-во раз	15	13	11
5.	Поднимание туловища из положения лежа за 30 секунд, кол-во раз	26	24	22
6.	Отжимание от пола, кол-во раз	25	23	33
7.	Приседание за 30 секунд, кол-во раз	24	23	21
8.	В висе, поднимание ног до касания перекладины, кол-во раз	10	7	5
9.	Прыжок в длину с места, см	230	220	210
10.	Челночный бег, 10×10 м, сек	28,0	29,5	30,0
11.	Подача волейбольного мяча, кол-во раз из 10	9	8	7
12.	Индивидуальная верхняя передача, кол-во раз	14	13	11
13.	Индивидуальная нижняя передача, кол-во раз	14	13	11
14.	Парная верхняя передача, кол-во раз	28	27	25
15.	Парная нижняя передача, кол-во раз	25	23	22
16.	Штрафной бросок, кол-во раз из 10	7	6	5
17.	Бег на лыжах 5 км (мин., сек.)	23,50	25,00	26,30

Зачетную оценку для студентов специальной медицинской группы ставят не только за выполнение определенных нормативов, но и за технически правильное выполнение отдельных приемов или действий из каких-либо видов спорта или систем физических упражнений.

К сожалению, в практической работе преподаватели зачастую забывают о данном требовании.

Это происходит из-за того, что студенты данных групп приходят в вуз слабо подготовленными, и, как правило, основными задачами их физического воспитания становятся оздоровительные задачи, а образовательные задачи, в том числе обучение технике упражнений, не решаются вовсе или имеют незначительное место.

Примерные нормативные требования и тесты для оценки физической подготовленности приведены в таблице 3.

Таблица 3

Зачетные нормативы для студентов специального медицинского отделения (А.А. Никитина, В.И. Мартынова, В.И. Юшков)

№ п\п	Контрольные упражнения	Оценка в баллах
1	2	3	4	5
Девушки
		5	4	3
1.	Отжимания от гимнастической скамейки, кол-во раз	12	9	7
2.	Прыжки в длину с места, см	170	160	150
3.	Броски набивного мяча двумя руками из-за головы (3 кг), см	650	600	550
4.	Прыжки через скакалку за 20 с, кол-во раз	45	40	35
5.	Упражнение на гибкость, cм	16	14	10
6.	Приседания на одной ноге (правая/левая), кол-во раз	11/9	9/7	7/5
7.	Технический прием с волейбольным мячом (другие приемы), сек	7	9	11
8.	Поднимание и опускание туловища, кол-во раз	38	34	30
9.	Бег на 100 м, сек	18,2	18,7	19,3
10.	Бег на 2000 м, мин, сек	С фиксированием индивидуального результата
11.	Тест Купера, метров	2100	2000	1900

Окончание таблицы 3

Юноши
1.	В висе, поднимание ног до касания перекладины, кол-во раз	10	8	6
2.	Прыжки в длину с места, см	220	210	200
3.	Броски набивного мяча двумя руками из-за головы (5 кг), см	800	750	700
4.	Прыжки через скакалку за 20 с, кол-во раз	50	45	40
5.	Упражнение на гибкость, cм	12	9	6
6.	Приседания на одной ноге (правая/левая), кол-во раз	14/10	12/8	9/6
7.	Технический прием с волейбольным мячом (другие приемы), сек	6	8	10
8.	Подтягивание на перекладине, кол-во раз	10	8	6
9.	Бег на 100 м, сек	14,6	14,8	15,2
10.	Бег на 3000 м, мин, сек	С фиксированием индивидуального результата
11.	Тест Купера, метров	2600	2300	2100

Приведенные выше перечни являются ориентировочными. Полный перечень контрольных упражнений и результаты для оценки их выполнения определяют кафедры физического воспитания с учетом индивидуальных особенностей развития студентов. Кроме того, при оценке уровня физической подготовленности студентов специального медицинского отделения необходимо иметь в виду следующее обстоятельство: часть студентов в силу своего заболевания освобождаются от выполнения ряда нормативов или нормативы для них совсем не устанавливаются. А более подготовленные студенты с небольшими отклонениями в состоянии здоровья на первом курсе обязаны сдать установленные для них нормативы на положительную оценку, а на последующих курсах – показывать положительную динамику результатов.

Например, студентка первого курса весной показала результат в беге на 100 метров – 19,3 секунд и хотя этот результат соответствует 3 баллам, на втором курсе он должен быть превзойден. Далее весенний результат второго курса становится исходным для определения динамики на третьем курсе, а весенний результат третьего курса становится ориентиром для окончательного подведения итогов на четвертом курсе.

Зачетную оценку для студентов спецмедгруппы ставят не только за выполнение определенных нормативов, но и за технически правильное выполнение отдельных приемов или действий из каких-либо видов спорта или систем физических упражнений. К сожалению, в практической работе преподаватели зачастую забывают о данном требовании. И это происходит в случаях, когда в учебном процессе решаются главным образом оздоровительные задачи, а образовательные задачи, в том числе обучение технике упражнений, не решаются вовсе или имеют незначительное место.

В оценке успеваемости студентов необходимо иметь в виду одно существенное обстоятельство. Хотя общая, то есть итоговая (за семестр или учебный год) оценка физической подготовленности является недифференцированной, однако, она складывается из дифференцированных оценок по текущей успеваемости. Дифференцированная оценка текущей успеваемости имеет исключительно важное значение, так как позволяет не только наиболее действенным способом контролировать ход освоения студентами необходимых знаний, умений и двигательных навыков, но и направлять должным образом весь учебный процесс, обеспечивая его максимальную эффективность. Кроме того, преподаватель обладает возможностью оценить отношение занимающихся к делу своего физического совершенствования, их старательность, трудолюбие и настойчивость в достижении поставленных целей.

Таким образом, текущая оценка по физическому воспитанию является выражением наиболее существенных изменений не только в физической подготовленности, но и отношения студентов к физической культуре.

В зачет по физическому воспитанию включается еще одно очень важное условие – это хорошая посещаемость занятий (не менее 95 % от количества плановых занятий). Только при регулярных занятиях можно обеспечить методически правильное, последовательное повышение учебных нагрузок, а следовательно, добиться заметных сдвигов в функциональном состоянии занимающихся. Поэтому, прежде чем принимать зачет у студентов, преподаватель должен внимательным образом проанализировать посещаемость занятий, и если есть немотивированные пропуски, то добиться их ликвидации.

При выполнении контрольных упражнений надо строго придерживаться следующих условий и требований.

1. Отжимания от гимнастической скамейки. Туловище прямое, руки перпендикулярно скамейке. Сгибая руки, слегка коснуться грудью скамейки. В худшем случае доводить плечо по отношению к предплечью до 90°.

2. Прыжки в длину с места. Три попытки подряд с интервалом отдыха 12-15 сек. Учитывается лучший результат.

3. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы. Три попытки поочередно. Учитывается лучший результат.

4. Прыжки через скакалку одновременно на двух ногах за 20 секунд, вращение скакалки вперед.

5. Упражнение на гибкость. Стоя на гимнастической скамейке, наклон вперед, не сгибая ног в коленях. Измеряется расстояние от края скамейки до кончиков пальцев.

6. Приседание на одной ноге. Девушки – одноименная рука опорной ноги слегка касается стены для удержания равновесия, другая вытянута вперед. Юноши выполняют без соприкосновения со стеной.

7. Технический прием с волейбольным мячом. 10 раз ударить о стену и поймать с расстояния двух метров, секунд.

8. Подтягивание на перекладине средним хватом сверху.

9. Бег на 100 метров с высокого старта. Желательно учитывать время трех секундомеров.

10. Бег на 2000 м (жен) и 3000 м (муж).

11. Тест Купера – 12 минутное передвижение (бег сочетается с непродолжительной ходьбой). Учитывается преодоленное за это время расстояние. Остановка возможна по свистку или по заранее установленному сигналу.