
- •Список умовних скорочень
- •1.Аналіз літературних джерел.
- •4.Педагогічне спостереження.
- •5.Методи математичної статистики.
- •Розділ 1 фізіологічні особливості старшокласників
- •1.1 Норми рухової активності дівчат та юнаків віком 15-16 років
- •1.2 Особливості фізичного розвитку дітей старшого шкільного віку
- •1.2.1 Завдання фізичного виховання в старшому шкільному віці:
- •1.2.2 Основні завдання фізичного виховання
- •1.3 Засоби збільшення фізичного виховання учнів старших класів
- •Розділ 2 методи та оргінізації дослідження
- •Розділ 3 аналіз показників тижневої рухової активності дітей старшого шкільного віку 15-16 років
- •3.1 Характеристика рівнів рухової активності юнаків та дівчат старшого шкільного віку 15-16 років
- •Рухова активність учнів старших класів за тиждень міської місцевості
- •Рухова активність учнів старших класів за тиждень міської місцевості
- •Рухова активність учнів старших класів за тиждень сільської місцевості
- •Рухова активність учнів старших класів за тиждень сільської місцевості
- •Порівняльна таблиця показників тижневої рухової активності учнів старших класів міської та сільської місцевості
- •Порівняльна таблиця показників тижневої рухової активності учнів старших класів міської та сільської місцевості
- •Порівняльна характеристика тижневого рівня рухової активності юнаків старших класів міської та сільської місцевості
- •Порівняльна характеристика тижневого рівня рухової активності дівчат старших класів міської та сільської місцевості.
- •Порівняльна характеристика тижневого рівня рухової активності юнаків та дівчат старших класів міської та сільської місцевості.
- •Показники тижневої рухової активності юнаків та дівчат старших класів міської та сільської місцевості «малого» рівня
- •Показників тижневої рухової активності юнаків та дівчат старших класів міської та сільської місцевості «середнього» рівня
- •Показників тижневої рухової активності юнаків та дівчат старших класів міської та сільської місцевості «сидячого» рівня
- •Показників тижневої рухової активності юнаків та дівчат старших класів міської та сільської місцевості «високого» рівня
- •Показників тижневої рухової активності юнаків та дівчат міської та сільської місцевості «базового» рівня
- •Висновки до третього розділу
- •Практичні рекомендації
- •Загальні висновки
- •Список використання джерел
Показників тижневої рухової активності юнаків та дівчат міської та сільської місцевості «базового» рівня
Дні тижня |
15 років Юнаки (міські) |
15 років Дівчата (міські) |
16 років Юнаки (сільські) |
16 років Дівчата (сільські) |
|||||||
|
Хв. |
Ккал. |
Хв. |
Ккал. |
Хв. |
Ккал. |
Хв. |
Ккал. |
|||
Понеділок |
1660 |
2075 |
1570 |
1965 |
1655 |
2068 |
1630 |
2037 |
|||
Вівторок |
1570 |
1965 |
1560 |
1950 |
1620 |
2025 |
1560 |
1950 |
|||
Середа |
1620 |
2025 |
1490 |
1862 |
1640 |
2050 |
1560 |
1950 |
|||
Четвер |
1620 |
2025 |
1520 |
1900 |
1630 |
2037 |
1510 |
1887 |
|||
П’ятниця |
1530 |
1912 |
1620 |
2025 |
1560 |
1950 |
1520 |
1900 |
|||
Субота |
1410 |
1762 |
1270 |
1587 |
1260 |
1575 |
1410 |
1762 |
|||
Неділя |
1560 |
1950 |
1590 |
1987 |
1715 |
2143 |
1620 |
2025 |
Динаміка середньостатистичних показників «базового» рівня рухової активності на протязі тижня у юнаків та дівчат 15-16 років показує, що час затрачений на цей рівень майже однаковий протягом усього тижня і такий рівень за тиждень набувається учнями за рахунок сну.
Висновки до третього розділу
Аналізуючи дані літературних джерел можна відмітити, що старший шкільний вік (15-16 років) збігається із закінченим статевого дозрівання і гормональної перебудови. Пропорції тіла наближаються до показників дорослих, завершується розвиток ЦНС.
Фактична спеціально організована рухова активність обмежується 3-4 годинами на тиждень, що виступає 30% від гігієнічної норми. Основним критерієм виступає нормування тижневої рухової активності яка є сприятлива динаміка зростання, розвитку і стану здоров’я більшості дітей старшого шкільного віку.
Для визначення тижневого рівня рухової активності нами було застосоване анкетування, а в результаті математичної обробки анкет хронометражу ми визначили, що у міських юнаків за тиждень базовий рівень складає 60 годин-що складає 4,500Ккал., сидячий рівень 6 годин і 30хвилин-це 546Ккал., малий рівень 70 година і 30 хвилин-це 8667Ккал., середній рівень 39 годин 10 хвилин-це 4817Ккал., високий рівень 3 години і 40 хвилин-це 1375Ккал; у міських дівчат базовий рівень складає 61 годин і 20 хвилин–це 4600Ккал., сидячий рівень 9 годин і 50 хвилин-це 591Ккал., малий рівень 70 годин і 30 хвилин-це 8671Ккал., середній рівень 39 годин і 10 хвилин-це 7050Ккал., високий рівень 2 година 40хвилин-це 1000Ккал. У сільських юнаків за тиждень базовий рівень складає 60 годин і 30 хвилин-це 4,537Ккал., сидячий рівень 8 годин і 30 хвилин-це 714Ккал., малий рівень 48 годин і 50 хвилин-це 6006Ккал., середній рівень 35 годин і 10 хвилин-це 6330Ккал., високий рівень 15годин-це 5625Ккал.; у сільських дівчат базовий рівень складає 60 годин і 30 хвилин-це 4,537Ккал., сидячий рівень 8 годин-це 672Ккал., малий рівень 59 години і 45 хвилин-це 3585Ккал., середній рівень 35 годин і 50 хвилин-це 6450Ккал., високий рівень 9 годин і 50 хвилин-це 3687Ккал.
Дані «сидячого» рівня юнаків та дівчат 15-16 років дають зрозуміти, що найбільше цього рівня на вихідних днях за рахунок: відсутні заняття в школі, відсутнє бажання піти на вулицю позайматися самостійно або прогулятися (залежно від сільських юнаків дівчат), певна залежність від телебачення і комп’ютера.
В наших дослідженнях ми зробили порівняльну характеристику рівня тижневої РА юнаків і дівчат міської та сільської місцевості. Дійшли висновку, що в юнаків та дівчат сільської місцевості рівень РА дорівнює нормі за рахунок фізичної праці, а в міських юнаків та дівчат рівень РА не відповідає нормі фізіологічних потреб у зв’язку з недостатнім обсягом високого рівня РА.