68

НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ І СПОРТУ УКРАЇНИ

ФАКУЛЬТЕТ ЗДОРОВ’Я, ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ТА ТУРИЗМУ

КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ

Пояснювальна записка

до магістерської роботи

на здобуття освітньо-кваліфікаційного рівня «Магістр»

на тему: ОЦІНКА ТИЖНЕВОГО РІВНЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ УЧНІВ СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ МІСЬКОЇ ТА CІЛЬСЬКОЇ МІСЦЕВОСТІ

Виконав: студент V курсу групи 5.10

Галузь знань 0102 «Фізичне виховання,

спорт і здоров’я людини»

спеціальність 8.01020101 «фізичне виховання»

Довгоп’ят Роман Олегович

Науковий керівник: Кузнецова Л.І

Рецинзент: Хабінець Т. О.

Київ 2014

ЗМІСТ

Перелік умовних скорочень……………………………………………….3

Вступ………………………………………………………………………..4

Актуальність………………………………………………………………..4

РОЗДІЛ 1.Фізіологічні особливості старшокласників віком

15-16 років .……………………………………………………………………….7

1.1 Норми рухової активності дівчаток та юнаків...…………………….7

1.2 Особливості фізичного розвитку учнів 10-11 класів………………..9

1.2.1 Завдання фізичного виховання в старшому шкільному віці…….11

1.2.2 Основні завдання фізичного виховання………………...………...13

1.3 Шляхи збільшення рухової активності підлітків 15-16 років……...18

Висновки до першого розділу………….………………………………...27

РОЗДІЛ 2 Методи та організація досліджень….……….…………….…28

2.1 Аналіз літературних джерел……………….………………………....28

2.2 Метод анкетування………………………...…………………………29

2.3 Метод хронометражу………………………..………………………..33

2.4 Педагогічне спостереження……………………………………….…34

2.5 Методи математичної статистики………………………………...…39

2.6 Організація дослідження………………………………………...….40

РОЗДІЛ 3 Аналіз показників тижневої рухової активності дітей старшого шкільного віку 15-16 років………………………………………….41

3.1 Характеристика рівнів рухової активності юнаків та дівчат старшого шкільного віку 15-16 років………...………………………………...41

Висновки до третього розділу……………….…………………...……...56

Практичні рекомендації…………………………………………………..58

Загальні висновки……………………………………………………...….59

Список використання джерел….……………………………….………..62

Список умовних скорочень

БР – базовий рівень

ВР – високий рівень

МСК – максимальне споживання кисню

МР – малий рівень

РА – рухова активність

СИР – сидячий рівень

СР – середній рівень

ФВп – фізичне виховання

ФВ – фізичні вправи

ФК – фізична культура

ЦНС – центральна нервова система

Вступ

Актуальність. Рухова активність – складається із суми рухів, які виконує людина в процесі життєдіяльності. Рухова активність невіддільна частина здорового способу життя і поведінки людини, яка визначається соціально-економічними і культурними формами, морфо-функціональними особливостями організму, типу нервової системи, кількості вільного часу, мотивації до занять фізичною культурою, доступності до занять на спортивних майданчиках і місцях відпочинку дітей та підлітків.

Існує п’ять видів рухової активності:низький рівень, нижче середнього, середній, вище середнього, високий.

У дітей старшого шкільного віку найбільш ефективні такі види рухової активності: ходіння, біг, присідання, катання на роликах, скейтбордах, стрибки, плавання, їзда на велосипеді, ходіння на лижах, рухливі ігри.

У шкільному віці спеціально організована рухова активність може здійснюватися як обов’язкова, регламентована програма фізичного виховання у школі, так і добровільна у вільний від навчання час у вигляді організованих занять. Добові потреби в рухах підлітків задовольняються в середньому на 18-22%, тому й дефіцит складає приблизно 80%. Це призвело до негативних наслідків для здоров’я школярів. Так, за офіційними даними Міністерство охорони здоров’я України, 50% учнів мають функціональні відхилення в діяльності різних систем організму: серцево-судинної системи, захворювання органів травлення, ендокринної системи. До часу випуску зі школи у багатьох старшокласників спостерігаються відхилення у стані здоров’я. За останні п’ять років у загальноосвітніх школах зросла кількість учнів, віднесених за станом здоров’я до спеціальних медичних груп. У 56% дітей низький рівень фізичного здоров’я, 36% - нижче середнього й середній і лише 7,5% - високий. Збільшилась кількість школярів з психічними розладами, та з порушенням постави. Це зумовлюється дією цілої низки несприятливих чинників, з-поміж яких головний – недостатня рухова активність, яка трактується як діяльність індивідума, що спрямована на досягнення фізичної досконалості. У продовж життя рухова активність має різне значення. Так, у дитячому віці вона забезпечує нормативний розвиток організму, сприяє повній реалізації генетичного потенціалу, підвищує опірність захворюванням.

Саме тоді, коли проходить становлення організму, він найбільш чутливий до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища, у тому числі й обмеженої рухової активності, що призводить до виникнення гіпокінезії (нестача рухів) та гіподинамії (нестача фізичних навантажень).

Сьогодні ці питання висвітлюються у державних документах: закон України “Про освіту”, “Про фізичну культуру і спорт”, “Державній програмі розвитку фізичної культури і спорту в Україні” поставлена мета створити умови, за яких будуть покликані до життя творчі сили молодої особистості, відкриває простір до її активної самореалізації.

Вище зазначене обумовлює актуальність теми, яка пов’язана з необхідністю теоретичного, методичного обґрунтування концептуальних основ рухової активності старшокласників під час навчального процесу.

Мета роботи: Визначити об’єм добової рухової активності дітей старшого шкільного віку.

Завдання:

1.Проаналізувати дані спеціальної літератури з проблем аналізу рухової активності дітей старшого шкільного віку.

2.Оцінити об’єм добової рухової активності дітей старшого шкільного віку.

3.Розробити практичні рекомендації з компенсації дефіциту рухової активності старшокласників в позаурочний час, за допомогою різних форм позаурочних занять фізичними вправами.

Об’єкт дослідження – процес фізичного виховання з дітьми старшого шкільного віку.

Предмет дослідження: аналіз режиму рухової активності дітей старшого шкільного віку.

Методи досліджень: