Общие принципы и методы оказания экстренной психологической помощи
Этические нормы:
Принцип защиты интересов клиента (работа без договоров и условий).
Принцип «не навреди» (работа с актуальным переживанием).
Принцип добровольности (активное и ненавязчивое предложение помощи).
Принцип конфиденциальности.
Принцип профессиональной мотивации.
Принцип профессиональной компетентности
Методы оказания экстренной психологической помощи:
Нейролингвистическое программирование (Гриндер и Бэндлер). Концепция консультирования, ориентированная на реальный результат, причём максимально быстро и безболезненно для клиента (техника быстрого лечения фобий, 15—20 минут).
Телесноориентированная терапия (Рах и Лоуэн). Расслабление мышечного каркаса позволяет получить полноценный отдых и восстановление сил.
Арттерапия (Хилл). Мощный инструмент, позволяющий выразить чувства и эмоции, в том числе и негативные. Особенно важно в помощи детям, т.к. ведущая деятельность школьников – продуктивная!
Краткосрочная позитивная терапия (Пезешкиан). Создание ресурса, на возможность посмотреть на проблему с другой стороны, увидеть позитивные моменты в жизни.
Суггестивные техники. Погружение клиента в особое состояние сознания. Эриксоновский гипноз, аутогенная тренировка…
Релаксационные методы и методы саморегуляции. Техника активной мышечной релаксации, медитации…
Рациональная психотерапия. специалист, апеллируя к сознанию клиента, убеждает его и формирует верное отношение к окружающей действительности, ситуации, событиям.
Отсроченные реакции на травматический стресс
Отсроченные реакции на стрессовую ситуацию – комплексы изменений в эмоциональной, психической сфере, изменениях в поведении, возникающих после получения человеком психической травмы.
Психическая травма – следствие травматического стрессогенного воздействия, предполагающее крайнюю степень стрессогенности фактора, разрушающего систему индивидуальных личностных защит, и приводящая к глубинным нарушениям целостной системы функционирования практически любого человека.
Условия развития травматического стресса:
Человек воспринимал ситуацию как невозможную;
Человек не мог эффективно противодействовать ситуации (бороться или бежать);
Человек не мог эмоционально разряжать энергию (был в состоянии оцепенения);
Присутствие в жизни человека ранее неразрешенных травматических ситуаций.
Два пути развития ситуации после очень сильного стресса:
Человек приобрел травматический опыт, признался себе в этом (!) и постепенно проживает его, вырабатывая более или менее конструктивные способы совладания с ним.
Человек приобрел травматический опыт, но личностное отношение к происшествию отсутствует (случайность, закономерность, знак свыше), постарался «забыть» его, вытеснил его из сознания, запустив неконструктивные способы совладания с проявлением симптомов отсроченных стрессовых реакций.
Стратегии поведения людей, переживших психическую травму:
Избегание и вытеснение травмирующих событий и ассоциаций с ними.
Компульсивное поведение – стремление к повторному переживанию травматических событий.
Обвинение себя.
Более конструктивные стратегии:
Попытка избавить от несчастья других. (Среди американских полицейских довольно много людей, пострадавших в детстве от насилия).
Поиск защитника.
Кооперация.
Динамика переживания травматической ситуации.
Фаза отрицания. Непринятие на эмоциональном уровне.
Фаза агрессии и вины. Постепенное переживание случившегося вызывает злость и чувство вины.
Фаза депрессии. Осознание всесильности обстоятельств.
Фаза исцеления. Принятие своего прошлого и обретение нового смысла жизни.