Полезная информация

Гребцы высокой квалификации во время интен-

сивных тренировок расходуют в сутки 6000 ккал и

более.

Для обеспечения полноценного восстановления

пищевой рацион должен содержать 2-2,5 г белков,

8-10 г углеводов и 1,8-2 г жиров в расчете на

кг массы спортсмена.

170