10. Теоретическая подготовка.

Теоретическая подготовка - является обязательной составной частью тренировки. Направленность теоретической подготовки. Общие и специальные знания. Два раздела интеллектуальной подготовки. Интеллектуальное образование его содержание. Компоненты интеллектуальных способностей. Знания необходимые спортсмену в процессе многолетней подготовки.

На предварительном этапе подготовки освещаются: исторические сведения, правила поведения и техники безопасности, гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль, самоконтроль спортсмена, характеристика технической подготовки спортсмена.

Этап спортивной специализации.

Спортсменам предлагают следующие теоретические знания: вид спорта и дисциплина в мире, спорт и здоровье, спортивный инвентарь и оборудование, основы техники соревновательных упражнений, основы практической подготовки, индивидуальные, групповые, командные правила соревнований по виду спорта.

Этап углубленной тренировки.

Теоретический курс спортсменов: перспективы подготовки юных спортсменов, врачебно-педагогический контроль за состоянием здоровья, функциям и физиологическим состоянием спортсмена, основы физической подготовки, структура фаз двигательных действий разных способов и упражнений, основы тактической подготовки, основные виды и варианты индивидуальных, групповых, командных действий, основы методики тренировки в спорте, основные средства и методы физической подготовки спортсмена.

Этап спортивного совершенствования.

Основы совершенствования спортивного мастерства, основы методики спортивной тренировки, анализ соревновательной деятельности, интегральная подготовка в спорте, комплексный врачебно-педагогический контроль, восстановительные процессы в спорте.

11.Практическая подготовка спортсменов.

Освоения функции судьи по спорту?

Освоение функции тренера по спорту?

Приобретение практического опыта соревновательной деятельности?

12.Интегральная подготовка спортсменов.

Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную реализацию различных компонентов подготовленности спортсмена — технической, физической, тактической, психологической, интеллектуальной в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Согласованность и эффективность комплексного проявления всех сторон подготовленности в соревновательной деятельности. Интегральная подготовка важный фактор приобретения и совершенствования спортивного мастерства. Тренировочные и соревновательные игры – средства интегральной подготовки. Методические приемы в процессе интегральной подготовки (облегчение, затруднение и усложнение условий выполнения собственно-соревновательных упражнений.

Это? Основные средства? Приёмы повышения эффективности интегральной подготовки? Контроль за интегральной подготовленностью?

13.Структуры тренировочного процесса.

Тренировочный процесс имеет структуру циклов: малых, средних, больших? Каждый цикл имеет своё назначение и направленность, главной целью является? К макроциклам относятся этапы многолетней подготовки? Годичный цикл включает периоды?

14.тренировочное занятие.

Структура трен.занятия : водно-подготовительная часть, основная, залючительная. Условия и организация проведения трен.занятия? По педагогической направленности занятия делятся на основные, доп., избирательной и комплексной направленности.

Сочетание средств различной направленности: положительное, нейтральной, отрицательное сочетание.

Для ускорения процессов восстановления после нагрузки применяются: смена направленности, нагрузка в восстанавливающем режиме, смена внешних раздрожителей. По форме организации и проведения тренировочного занятия могут быть урочными и неурочными.

По направленности различают уч.трен.занятия, восстанавливающие, модельные и контрольные занятия.

Методы применяемые на тренировочных занятиях делятся на инд., групповой, фронтальный, станционный метод.

Величина нагрузки является основным трен. Фактором, вызывающим адаптационные перестройки в организме спортсмена: по объёму нагрузки делятся на большие, значительные, средние и малые.

По интенсивности нагрузки делятся на зоны: умеренные, большие, субмаксимальные, максимальные.

Нагрузки различной направленности вызывают различные реакции организма и время суперкомпенсации при восстановлении.

При планировании нескольких занятий в течении одного дня необходимо учитывать?