16. Dokončete následující věty

Překvapilo mě, že

Nepočítali jsme

Bylo by špatné, kdyby

Mám strach, aby

Navrhoval nám, abychom

Dokud nepřijedou,

Až se setkáme

Nevím, co

Pochybuji, že

Přejeme si, abyste

……………(5) bodů

CUKROVKA

Cukrovku neboli Diabetes Melitus…………. během života každý 3. Čech. Cukrovka je nemoc …………… zejména dědičně. Dědičnost se však ……….. tolik neprojevovala. Až dnes je genům cukrovky umožněno uplatnit se v tak vysoké míře vlivem obrovského …………… a minimální fyzické aktivity v celé populaci. Existuje cukrovka 1.typu. To je onemocnění vzácné, které postihuje spíše mladší jedince ……………si pak musí celý život píchat inzulín. Tuto nemoc umíme dobře léčit, ale neumíme jí ……………... Jinak je tomu u cukrovky II.typu 90 procent diabetiků má právě druhý typ cukrovky. Tomuto onemocnění umíme předcházet. A tak každý, kdo patří do …………. skupiny, by měl dodržovat pravidla prevence. Patří sem lidé s vyšším krevním tlakem, s vyšší hmotností a lidé, v jejichž rodině se cukrovka II.typu vyskytuje. Připomeňme si 3 nejdůležitější ………….., která mají preventivní efekt:

Riziko vzniku cukrovky snižuje: 1. dodržování diety, 2. sportovní a fyzická aktivita a za 3. redukce hmotnosti. Pokud se nám podaří zhubnout o pouhých 5-10%, snižujeme riziko vzniku cukrovky ……………. Hlavním dietním opatřením by mělo být zvýšení příjmu rostlinných tuků, dále zeleniny a ovoce a omezení přijmu veškerého živočišného tuku. Ke vzniku cukrovky totiž výrazně přispívá pravidelná konzumace červeného masa a výrobků z takzvaného druhotně továrně zpracovaného masa. Jde o všechny uzeniny, paštiky, mleté maso, tak zvaný fast food a podobně. Naopak se doporučuje konzumace bílého masa, zvláště kuřecího, krůtího či rybího a ………………….. mléčných výrobků

POSLECH A1-B2 I. část

Hodnocení: celkem (10+10) ……………….bodů jméno……………….

1. Cukrovku onemocnění v České republice každý a) první b) desátý c) třetí člověk

2. Diabetes Mellitus je onemocnění hlavně

a) genetické b) získané z prostředí c) nezávažné

3. geny se projevují díky a) přejídání b) hladovění c) vyvážené stravě

4. cukrovka 1. typu je nemoc a) běžná b) vzácná c) letální

5. cukrovce II. typu umíme a) převážet b) předchodit c) předcházet

6. 3 preventivní opatření jsou :

a) dieta, pasivita, reedukace hmotnosti b) diabetea, aktivita, redukce hmotnosti c) dieta, aktivita, redukce hmotnosti

7. Při zhubnutí cca o 5-10 procent snižujeme riziko cukrovky o

a) ½ b) 0,55 c) více než polovinu