75. Впишите в свободные строки.

Вы - фельдшер на ФАПе, к вам на прием пришла пациентка Н., 67 лет с вопросом о том, что не знает, какие физические нагрузки ей можно выполнять, так как пациентка хочет начать дома занятия физкультурой.

Дайте рекомендации по организации физической нагрузки в пожилом возрасте, учитывая возрастные изменения и процесс старения организма.

1. Дозировка физических упражнений должна быть снижена.

2. ________________________________________ .

3. Обращать внимание на правильное дыхание. 4. Ограничить упражнения на силу, быстроту, ловкость. 5. Исключить упражнения: 1.________________________________________________________ 2.________________________________________ 6. При первых признаках утомления физическую нагрузку следует прекратить.

Эталон:

2.Нагрузку увеличивать постепенно

5. 1. С резким поворотом, вращением, запрокидыванием головы

2. С задержкой дыхания.