Федеральное агентство по образованию Российской Федерации
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«
Факультет «
Кафедра «
Рецензия по книге Нейла Фьоре «Психология личной эффективности» по дисциплине «Психология»
Проверил,
______________/
Оглавление
Введение 3
1 немного об авторе книге: Нейле Фьоре 4
2 О ЧЕМ КНИГА «ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ»? 5
3 КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ДАННАЯ КНИГА НЕЙЛА ФЬОРЕ? 6
4 Основные идеи книги «Психология личной эффективности» 7
4.1 Привычка действовать незамедлительно. 7
4.2 Поймайте себя на чем-то хорошем, похвалите себя, и ваш мозг привыкнет поступать правильно. 7
4.3 Мировоззрение и ожидания гораздо сильнее слов влияют на вашу жизнь. 7
4.4 Прием мотивации перспективой. 8
4.5 Примем мотивации обладанием. 8
5 Семь главных принципов эффективного труда 9
6 Самый интересный пример из жизни в книге Нейла Фьоре "Психология личной эффективности" 11
Заключение 13
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 14
Введение
Сколько не читай книг по психологии и саморазвитии, а в каждой из них ты найдешь то, что откроет для тебя целый мир. Так и с книгой Нейла Фьоре «Психология личной эффективности». Я очень рада, что мне довелось ее прочесть, так как именно в ней я нашла то, что помогло мне понять, почему эффективность моей работы бывает низкой и как можно научиться любить то, что ты делаешь. Несмотря на то, что книга очень небольшая, в ней дается множество отличных советов, как справиться со стрессом на работе, перегруженностью и беспокойством, как найти в себе силы на достижение целей и как быть более эффективным.
Возможно, я просто созрела до этих советов, но каждое упражнение находило во мне сильный отклик «Да, это то, что мне надо сейчас!».
В последнее время много учебы, проектов, задач и казалось, что выбраться из этого накопления просто невозможно. Но я для себя нашла хорошие рекомендации, советы, техники и хитрости, как можно справиться со всеми этими сложностями.
Главное коварство этих советов, что они очень простые и очевидные, и поэтому может показаться, что они недейственные. Но это только видимость. Мне они очень помогли. В частности, данную рецензию я пишу, используя один из советов – просто начать и сконцентрироваться на текущих действиях.
1Немного об авторе книге: Нейле Фьоре
Доктор наук Нейл Фьоре специализируется на психологии здоровья, а также на вопросах успеха в трудовой деятельности и управления стрессом. Он помог тысячам людей максимально раскрыть их потенциал, консультируя как частных клиентов, так и различные организации, в том числе Bechtel, AT&T и Levi Strauss.
Автор приводит методики, что позволят избавиться от стрессов, улучшить работоспособность и научиться получать удовольствие от работы. Если ваша работа угнетает вас в прямом смысле этого слова, возможно, первоначально нужно задуматься о смене трудоустройства. Фьоре полагает, что отрицательные эмоции от работы во многом связаны с комплексом вины из-за отдыха и постоянной прокрастинацией.
2О чем книга «психология личной эффективности»?
Книга написана легким языком, но ее отличие от других в том, что практически после каждой главы задаются вопросы и представлены задания, которые не просто заставляют еще раз подумать о прочтенном, а именно закрепить мысли в голове и понять, что именно мешает добиться успеха человеку в его работе.
Я всегда считала, что в стрессовой ситуации человек концентрируется, особенно, если надо что-то очень срочно и качественно сделать. Но как поняла после прочтения книги Нейла Фьоре – все это мое самоуспокоение. На самом деле для легкого и успешного выполнения любой работы, даже самой нелюбимой, мне необходимо как раз другое: избавление от стресса, в котором мы довольно часто пребываем и совершенно иное отношение к нелюбимой работе.
Наверное моя немного нервная конституция всегда заставляла делать меня все либо быстро, либо откладывать дела на последнюю минуту и всегда заставляла меня жалеть о том, что работа не доведена до конца и не сделана идеально лишь из-за того, что я поздно за нее взялась. Я так привыкла и никогда не задумывалась о том, что именно это мешает мне не только правильно управлять личной эффективностью, но и вгоняет меня в стресс, который в свою очередь мешает продуктивной работе.
Более того, книга помогла мне лично понять почему у меня нет времени на то, что приносило бы не только плоды материальные, но и моральные. Ведь нехватка времени часто заставляет нас говорить, что мы не можем читать столько, сколько хотим, мы не можем посмотреть фильм или передачу, не можем организовать прогулку и т.д. На самом деле мы все можем, если правильно подойти к организации собственного труда: уделять хотя бы 15 минут времени в день тому, чему мы хотим уделить несколько часов, которых действительно нет. Кажется, я сейчас расскажу все содержимое книги…
3Кому будет полезна данная книга нейла фьоре?
1. Руководителям: именно они довольно часто из-за стрессов неправильно организовывают процесс труда
2. Простым работникам: которые считают, что нелюбимая работа каторга
3. Всем тем, кому сложно в жизни добиваться успеха и кто не понимает почему.
Содержание книги построено таким образом, что кажется, будто каждая глава написана для одной определенной группы людей, о которых я говорила выше. Но, читая дальше, быстро понимаешь, что как руководитель, так и любой служащий сталкиваются с одними и теми же проблемами, мешающими не только успешной работе, но и нормальной жизни в целом. Если вам знакомы подобные проблемы, то купить книгу Нейла Фьоре “Психология личной эффективности” я вам рекомендую, так как именно ее можно воспринимать не просто, как литературу, которую стоит прочесть, а как настоящий учебник по эффективному труду.