Тема 10. Прыжки

Детям дошкольного возраста доступны разные виды прыжков.

Подпрыгивание – ритмичные прыжки на месте или с продвижением вперёд. Главная техническая особенность: окончание предыдущего прыжка является началом последующего.

Выполняется подпрыгивание по- разному: на 2-х ногах, на одной ноге, с ноги на ногу, в одной плоскости, с поворотом – вокруг, может сочетаться с различными движениями рук, а также с их фиксированным положением (на поясе).

Прыжки в высоту с места характеризуются энергичным отталкиванием, обеспечивающим вертикальное движение туловища. Различают прыжок с места вверх –напрыгивание (на ступеньку, скамейку), перепрыгивание (через верёвку).

Спрыгивание – прыжок с высоты или в глубину.

Прыжок в длину с места: на 2-х ногах, на одной ноге, в разных направлениях.

Прыжок с разбега в длину и в высоту.

Прыжки со скакалкой (короткой и длинной).

Мл.гр. – обучение малышей начинается с подпрыгивания, как самого доступного из всех прыжков. Главное внимание на обучение отталкиванию. Дети не умеют отталкиваться двумя ногами (кто делает «пружинку», кто-то поднимается на носки, кто одну ногу…), но все действия надо всячески поощрять. Всё это – начало прыжков.

Игровые упражнения: «Достань колокольчик, бабочку, шар».

При обучении детей спрыгиванию, главное – учить мягко приземляться, следить, чтобы дети согнули колени, иначе это травмоопасно. Необходимо разными средствами вызывать желание повторить действие.

Ср.гр. приобретённый двигательный опыт позволяет количественно и качественно усложнить все прыжковые упражнения. В игровых заданиях типа «подпрыгни и достань» увеличивается расстояние, где висят предметы (15-20см). Новым и важным этапом в освоении прыжков является акцент на действия в каждой фазе. Воспитатель говорит детям «сначала надо приготовиться: встать на скамейку так, чтоб носки немного выступали вперёд, замахнуться: сгибая ноги слегка наклониться, руки отвести назад, смотреть перед собой, прыгнуть: ноги выпрямить толчком, руки вынести вперёд и приземлиться на носочки, согнув колени.

Ст.гр. дети начинают понимать взаимозависимость двигательных действий: чем сильнее оттолкнёшься, тем дальше прыгнешь. Часто практикуются упражнения соревновательного характера. При обучении прыжкам в длину с разбега осваивается главная задача:

учить отталкиваться одной ногой, а приземляться на две,

учат отталкиваться, не переступая черту, учат детей правильно разбегаться.

Тема 11. Ползание и лазание

предназначено для преодоления препятствий в опоре на руки и ноги, где развивается крупная мускулатура рук и ног и совершенствуется мелкая.

Ползание – это движение по плоскости

Лазание связано с использованием предметов – это гимнастическая стенка, разные лестницы(установленные вертикально, горизонтально, наклонно), шест, канат, в естественных условиях - деревья, склон, овраг, канавка, пригорок…

В зависимости от практических задач и характера двигательных действий упражнения делятся на перелезание, пролезание, подлезание и др.

В соответствии с двигательной задачей подбирается способ движения: на четвереньках, по-медвежьи, по-пластунски. По ходу выполнения детьми упражнения в ползании воспитатель должен следить за положением рук, ног, спины дошкольников.