Тема 7. Методика обучения физическим упражнениям.

Гимнастика в детском саду.

В физической культуре дошкольника физические упражнения представлены следующими видами:

*гимнастика,

*подвижные и спортивные игры,

*спортивные упражнения.

Гимнастика в д/саду представлена строевыми, общеразвивающими упражнениями, а также основными видами движений: ходьба, бег,

прыжки,

метание, лазание.

Строевые упражнения.

СТРОЙ– это удобное и целесообразное размещение детей на спортивной площадке, в зале и др.месте. Строевые упр-я обеспечивают организацию детей в любом виде упражнений, во всех формах работы по физ.воспитанию. В строевых упражнениях различают:

построения в колонну, шеренгу, круг, в полукруг, врассыпную;

перестроения из колонны по одному в колонну по 2,3,4; из колонны в круг или несколько кругов; из одной шеренги в две или несколько.

повороты на месте и в движении налево, направо, кругом;

смыкания и размыкания;

передвижения строем.

Строевые упражнения - средство разностороннего развития дошкольников. Они способствуют формированию правильной осанки, развивают навыки пространственной ориентировки, глазомер, ловкость, быстроту реакции и другие физические качества.

Построения.

КОЛОННА – размещение друг за другом в затылок на расстоянии вытянутой руки. Воспитательница стоит лицом к детям в голове колонны, на один шаг от направляющего, в основной стойке, быть подтянутой, служить примером для детей.

В младшей группе на первом этапе обучения обязательно использовать зрительные ориентиры (линия, верёвка, кубики). Для детей это трудно, а поэтому проводить в виде

игровых заданий.

В средней группе дети должны знать название строя и своё место в строю. Игровые упражнения: бег врассыпную, а потом по команде построение и в разных местах, девочкам и мальчикам отдельно, по росту, в любом порядке и т.д.

В старшей группе должны уметь строиться быстро, чётко, знать, как стоять в строю, понимать смысл и значение команд и распоряжений. Учить терпеливо, играя, с похвалой.

Умение строиться в колонну закрепляется в играх «Чьё звено быстрее?»,»Кто лучше построиться?».

ШЕРЕНГА – строй, в котором дети стоят один возле другого на одной линии, лицом в одну сторону с интервалом в одну ладонь, приставленную к бедру. Обучение ведётся аналогично работе над колонной.

ПОСТРОЕНИЕ ВРАССЫПНУЮ – размещение детей на площадке без точно установленных ориентиров. Главный критерий: вытянув руки вперёд и в стороны, никому не мешать.

ПЕРЕСТРОЕНИЯ – это переходы из одного строя в другой. Необходимость возникает на физ.занятиях и на утренней гимнастике, когда после вводной ходьбы, нужно разместиться для выполнения общеразвивающих упражнений. Младшие группы чаще всего выполняют общеразвивающие упражнения в кругу. В средней группе перестраиваются из одной общей колонны в несколько колонн, которые называют звеньями.

Во всех группах используется перестроение на ходу из колонны по два в колонну по одному и наоборот.

ПОВОРОТЫ. Повороты направо, налево, кругом как на месте, так и в движении. Способы поворотов используются простейшие – переступанием и прыжком. Поворот кругом на месте выполняется в левую сторону (через левую сторону).

РАЗМЫКАНИЕ И СМЫКАНИЕ выполняется обычным шагом , приставными шагами, прыжками, бегом. Расстояние определяется шагами, зрительными ориентирами, вытянутыми вперёд или в сторону руками.

ТЕМА 8. ХОДЬБА -циклическое движение. В результате повторения одних и тех же действий происходит чередование напряжения и расслабления мышц. Это обеспечивает их продолжительную работоспособность на высоком уровне. Величина нагрузки мышц зависит от вида ходьбы, скорости движения, условий проведения, от конкретных педагог-х задач..

В программу воспитания и обучения в д/саду входит обычная ходьба, ходьба на носках, пятках, с высоким подниманием колена, широким приставными шагами(прямо и боком), ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба в полуприседе и приседе, выпадами, скрестным шагом, гимнастическая ходьба.

Обычная ходьба – естественный способ передвижения человека: шаги неширокие совершаются перекатом с пятки на носок, положение туловища ненапряжённое, плечи слегка отведены назад, живот подтянут, движение рук и ног согласуются по принципу перекрёстной координации, темп движения средний, направление – по прямой.

Обучение дошкольников разным видам ходьбы осуществляется на физкультурных занятиях, на утренней гимнастике, в подвижных играх, в индивидуальной работе с детьми и в быту(прогулки, экскурсии).

Переход на другой способ движения происходит по сигналу – словесному, звуковому, зрительному. В обиходе это называют заданием в ходьбе.

Освоение навыка ходьбы даётся не сразу. У детей мл.возраста сравнительно короткие ноги при слабо развитой мускулатуре и значительном весе головы и туловища, а также недостаточная гибкость стоп. Это препятствует чёткости движений, поэтому нецелесообразна ходьба строем, удобнее двигаться гурьбой или врассыпную, потому что не надо приспосабливаться к шагу идущего впереди.

Всегда нужно заботиться об эмоциональной стороне двигательных заданий(как дети, как косолапые медведи, как мыши, как слоны…)

В старшей группе звуковое сопровождение приобретает особую значимость, т.к. даёт возможность корректировать выполнение, не прерывая движения.

БЕГ как и ходьба – циклическое движение, но отличается наличием фазы полёта. Бег требует более совершенного ритма, устойчивого равновесия и согласованности действий. Дети осваивают разные виды бега, что обусловлено педагогическими и бытовыми обстоятельствами. Подвижные игры и игровые упражнения - эффективная школа бега. Эмоциональные задания способствуют продолжительному бегу без ощущения усталости.

Для улучшения техники бега, координационных способностей эффективен обычный бег в среднем темпе: нога слегка согнута в колене, ставится на переднюю часть стопы, напряжённое туловище слегка наклонено вперёд, плечи развёрнуты и слегка опущены, руки удобно согнуты в локтях, пальцы естественно сжаты.

Обучение разным видам бега надо обставлять так, чтобы освоение техники было бы не самоцелью, а привлекательно в эмоциональном плане.

Используются в работе с дошкольниками следующие виды бега: широким шагом, в быстром темпе, челночный бег, медленный, с высоким подниманием колена, бег с захлёстыванием ноги назад(доставая пятками ягодицы), бег с крёстным шагом и др.

на каждом физ.занятии должно иметь место несколько видов бега. Они чередуются один с другим, а также с ходьбой и разными видами прыжков.