Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
k_sessii-yakushin.doc
Скачиваний:
8
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
19.15 Mб
Скачать

4. Упражнение «Уверенный отказ»

Ведущий. Мы рассмотрели основные виды группового давления, и вы поняли, что с таким явлением нам часто приходится сталкиваться в жизни. Одна из разновидностей давления - подражание окружающим, психическое заражение («стадное чувство»). В толпе человек может делать то, что никогда не стал бы делать в одиночку. Человек при этом как бы заражается эмоциями толпы (например, ситуация паники).

Очень важно уметь распознать ситуацию, когда на тебя пытаются воздействовать разными способами группового давления. Давайте сейчас применим полученные знания на практике, где есть ситуация группового давления. Предлагаю разделиться на подгруппы и разыграть ситуации. Задача всей группы – найти решение как противостоять групповому давлению.

Варианты заданий

  1. После игры в футбол старшие ребята говорят Коле, что он молодец, отлично играет, вообще "свой парень", и предлагают отметить окончание игры и успешно забитые Колей голы тем, что пойдут и выпьют пива.

  2. Денису 14 лет. Он не очень хорошо учится, и поэтому родители часто его ругают. После очередного скандала он ушел на улицу, где двое знакомых старших ребят (им по 17 лет) предлагают ему понюхать клея, «чтобы расслабиться». Денис знает, что если он будет нюхать клей, то станет токсикоманом, в результате чего в мозгу произойдут необратимые процессы и у него ухудшится память, внимание, мышление.

  3. Одноклассники уговаривают Игоря пойти к нему домой, чтобы поиграть на его новом компьютере. Но приглашать домой друзей родители Игорю запретили в виду того, что в последнее время он резко снизил успеваемость в школе.

5.Итоговое обсуждение

Упражнение "Радуга чувств" (Обучение приёмам релаксации, снятия стрессового напряжения, эмоциональной саморегуляции, развитие эмоциональной грамотности)

Цель: Обучить сознаванию своего эмоционального состояния.

Материалы: 2 листа бумаги А4, набор фломастеров не менее 12 цветов.

Условие: вспомнить упражнение "Планета чувств" (см. Занятие 6).

Инструкция: Мы переживаем множество чувств и эмоций. Вспомните эмоции, драйвы, ощущения, чувства, которые расположили на "материках". Запишите их столбиком.

Теперь каждое чувство или эмоцию обозначьте каким-нибудь цветом, каким вам захочется, - главное, чтобы они были разными. Поставьте кружок или квадрат рядом с названием чувства.

А теперь нарисуйте две радуги. Это будут необычные радуги. В них может быть больше семи цветов или меньше, и цвета могут быть совсем другие.

Одну радугу надо составить из тех чувств и эмоций, которые переживаете последние несколько дней – позавчера, вчера, сегодня.

Вторую радугу нужно составить из тех чувств и эмоций, которые вы переживаете обычно, чаще всего в жизни.

Обсуждение: Удалось ли вам в радуге передать своё эмоциональное состояние? Отличается ли ваше сегодняшнее состояние от обычного? Если да, то чем?

Резюме: Иногда бывает важно разобраться в своём состоянии, понять его. Вы можете использовать для этого радугу…

Большое спасибо всем. А теперь по кругу поделитесь друг с другом тем, что на этом занятии для вас оказалось интересным или полезным…

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]