Физиологические основы массажа

Массаж – это совокупность специальных приемов, посредством которых оказывают дозированное механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека.

Воздействие на кожу

Кожа обеспечивает механическую защиту внутренних органов от повреждений, проникновения микроорганизмов и других вредных веществ, участвует в водо- и теплообмене с внешней средой, формирует ответные реакции на раздражение.

Благодаря массажу:

• кожа очищается от мертвых клеток эпидермиса;

• улучшается кожное дыхание;

• усиливаются выделительные процессы в сальных и потовых железах;

• улучшается кровообращение, питание кожи и желез;

• стимулируется отток венозной крови – уменьшаются отеки и застойные явления;

• улучшается сократительная функция кожных мышц – улучшается тонус кожи (кожа становится гладкой, нежной, эластичной, упругой, приобретает розовый оттенок).

Воздействие на мускулатуру

Массаж оказывает на мышцы большее влияние, чем пассивный отдых: 5-минутный массаж равноценен 20-минутному отдыху.

Благодаря массажу:

• улучшается кровообращение в мышцах – мышцы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, освобождаются от продуктов обмена;

• снимается отечность, одервенение, мышцы становятся мягкими, эластичными, увеличиваются в массе;

• снижается содержание в мышцах молочной кислоты, выводятся органические кислоты.

Воздействие на суставы и связки

• активизируется секреция синовиальной оболочки сустава, рассасываются отеки, ликвидируются выпоты и патологические отложения;

• активизируется местное кровообращение, усиливаются окислительно-восстановительные процессы;

• снимаются боли и восстанавливаются функции позвоночника;

• укрепляется сумочно-связочный аппарат и сухожилия, повышается их сопротивляемость различным физическим и инфекционным воздействиям;

• особенно полезен массаж суставов в пожилом и старческом возрасте.

Воздействие на кровеносную и лимфатическую систему

• расширяются периферические сосуды – облегчается работа сердца, его кровоснабжение, в малом и большом кругах кровообращения устраняются застои;

• увеличивается количество функционирующих капилляров, улучшается питание тканей, повышается обмен в клетках, повышается поглощение кислорода тканями;

• стимулируется кроветворная функция крови – повышается содержание гемоглобина и эритроцитов;

• вызывает незначительное изменение АД (массаж головы, шеи, области надплечья, живота понижает АД);

• способствует оттоку лимфы от органов и тканей (это активизирует снабжение органов различными питательными веществами и ускоряет вывод продуктов распада, что важно при заболеваниях и травмах).

Воздействие на нервную систему

Нервная система регулирует жизнедеятельность всего организма: сокращение мышц, обмен веществ, работу сердца, желез внутренней секреции и др., объединяя все органы и системы и согласовывая их деятельность.

Массаж:

• улучшает функциональную способность ЦНС;

• усиливает ее регулирующую и координирующую функции;

• стимулирует регенерацию и восстановление периферических нервов.

Воздействие на дыхательную систему и обмен веществ

• уряжается дыхательный цикл и увеличивается глубина дыхания;

• постепенно повышается газообмен;

• увеличивается выделение мочи, усиливается потоотделение;

• активизируются защитно-приспособительные механизмы организма, оказывая положительное влияние на процесс выздоровления.