Физиологическое действие поглаживания:

• кожа очищается от роговых чешуек, остатков секрета потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание, активизируется секреторная функция кожи;

• усиливает обменные процессы, повышает кожно-мышечный тонус, усиливает микро циркуляцию кожи;

• тонизирует и тренирует сосуды;

• облегчает отток крови и лимфы, способствуя уменьшению отека;

• быстро удаляются продукты обмена и распада;

• оказывает успокаивающее (поверхностное плоскостное) или возбуждающее (глубокое и прерывистое) действие на нервную систему;

• действует обезболивающе и рассасывающе.

Поглаживание рекомендуется использовать при повышенной возбудимости, после тяжелой физической нагрузки, при плохом сне, при травмах и повреждениях, при спазмах и т.д.

Техника основных приемов.

Плоскостное поверхностное – кисть без напряжения с выпрямленными и согнутыми пальцами производит движения в различных направлениях (прямолинейно, спиралевидно, кругообразно, зигзагообразно, как одной рукой, так и двумя). Применяется на всех частях тела.

Плоскостное глубокое – выполняется с надавливанием, с отягощением (одна ладонь на другой), движения идут к ближайшим лимфатическим узлам. Применяется при массаже области таза, спины, груди, конечностей, живота.

Обхватывающее – кисть и пальцы принимают форму желоба. Кисть, обхватывая массируемую поверхность, может продвигаться как непрерывно, так и прерывисто, в зависимости от задач. Применяется на конечностях, боковых поверхностях туловища, ягодичной области, на шее. Обязательно по направлению к ближайшему лимфатическому узлу, можно с отягощением.

Вспомогательные приемы поглаживания.

Гребнеобразное – выполняется костными выступами основных фаланг полусогнутых в кулак пальцев одной или двух кистей. Проводится прием на крупных мышечных группах в области спины, таза, на подошвах, ладонях.

Глажение – проводится тыльными поверхностями согнутых под прямым углом в суставах пальцев кисти, одной или двумя руками. Используется на спине, лице, животе, подошве.

Граблеобразное – проводится граблеобразно расставленными пальцами одной или обеих кистей, можно с отягощением, кисть под углом от 30 до 45 градусов. Применяется в области волосистой части головы, межреберных промежутков, на участках тела, когда необходимо обойти места с повреждениями кожи.

Крестообразное – выполняется обеими кистями, пальцы расположены в «замке». Используется на руках при массивных мышцах, при ожирении.

Щипцеобразное – выполняется щипцеобразно сложенными пальцами. Применяется при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп, лица, ушных раковин.

Методические указания

1. Мышцы должны быть хорошо расслаблены.

2. С поглаживания начинают процедуру массажа, затем его используют в процессе массажа и им заканчивают.

3. В начале применяют поверхностное поглаживание, затем глубокое.

4. Плоскостное поверхностное можно проводить по ходу и против хода лимфотока, все остальные приемы только по ходу лимфотока.

5. Поглаживание делают медленно (24-26 движений в минуту), плавно, ритмично, с разной степенью надавливания.

6. При нарушении кровообращения (припухлость, отек) поглаживание проводят по отсасывающей методике, то есть начинать с находящихся выше участков, все движения к лимфоузлам.

7. При сеансе массажа необязательно применять все разновидности основных и вспомогательных приемов, следует выбирать наиболее эффективные для данной области.

8. На сгибательной поверхности конечностей массаж делают более глубокий.