16.2. Психическое напряжение в спорте.

Максимум проявления психологического напряжения является границей человеческих возможностей, когда реализуются подготовленность и резервы. Механизмы психического напряжения, активизирующие деятельность, сложны и многоплановы. Но в целом процессе психической регуляции деятельности личности отчётливо видны три её главных компонента: интеллектуальный, эмоциональный и волевой. По сути в отдельности они никогда не проявляются, можно говорить лишь о сочетаемости или большей выраженности того или иного из них при описании личности в определённых условиях. Особо хочется отметить проявление взаимодействия и взаимовлияния эмоций и воли. Эмоции могут проявится, на пример при желании достичь большого спортивного результата, они вскрывают неосознанно для человека его энергетические ресурсы, в ответ на действие неожиданно появившегося раздражителя и реализуют их в деятельности. Воля же фактор сознательного напряжения всех физических и духовных сил, направленных на достижение запланированной победы. В основе поведения лежит не только желание, но и мотив долженствования и глубокое понимание преодоление самого себя ради осуществления намеченной цели. Эмоциональные и волевые состояния, основываются на сложном взаимодействии и являются принципиально различными механизмами, единицей первого является переживание, второго волевое усилие. При этом их сложное взаимодействие таково, что каждый из них проявляется, не только в деятельности: само по себе или совместно, но и взаимно друг в друге. Они выступают как единство и борьба противоположностей. Нередко переживания стимулируют спортсмена, сводя к минимуму включение его волевого усилия. Которое в своей основе имеет эмоциональное начало. Экстраординарное эмоционально-волевое состояние определяет пики спортивных достижений, но предсоревновательное эмоциональное напряжение , если оно включиться слишком рано нужно регулировать и оптимизировать целенаправленным волевым усилием. Осуществлять это нужно с той целью, чтобы слепой механизм эмоций включается слишком рано не мог своей силой грозить истощению нервной системы ещё до начала соревнований. Уметь создавать такие состояния и управлять ими является важнейшей задачей психопедагогики спорта. Эмоции вызывают энергетический всплеск, воля делает из него целесообразный поток, определяет экономичность использования этой энергии. Большинство рекордов в спорте – это результат эмоций управляемых волей. Возникнувшее состояние боевого духа , воодушевления, вдохновения, способствуют раскрытию резервов организма и психики спортсмена, на что ориентированы высшего самоуправления в спорте, особенно в спорте высших достижений. Психическое напряжение возникает как на тренировках, так и соревнованиях, которые различаются по направленности и содержанию. На тренировке оно связанно с необходимостью выполнять возрастающую физическую нагрузку, а экстремальные условия соревнований с добавлением к ней психического напряжения определяемого ещё целью достижения намеченного результата. Условно напряжения на тренировке называют процессуальным, а в соревнованиях результативным. Обычно они проявляются не только в деятельности, но и до неё, с той разницей между ними, что процессуальное напряжение возникает непосредственно перед тренировкой, а результативное может возникнуть задолго до соревнований. В то же время продуктивность систематичность тренировочного процесса определяется дальней мотивацией, а результат отставлен в достаточно отдалённое будущее. В результативном соревновательном напряжении непосредственно мощно проявляет себя ближняя мотивация, так как ожидаемый результат должен получить общественную оценку. Он влияет на статус человека в обществе, целесообразность затраченного времени и усилий, а так же на самооценку спортсмена.