
- •Первые блюда
- •Борщ (2 вар.)
- •Суп «Гаспачо» (3 вариант - мой)
- •Суп из перца с карри
- •Суп из морской капусты
- •Грибной суп
- •Гречневый суп
- •Гороховый суп
- •Окрошка
- •Молочный суп
- •Морковный суп
- •Фруктовый суп
- •Вторые блюда
- •Живые котлетки
- •Гречневая каша
- •Сладкая каша из проросшего зерна
- •Фаршированные грибы Шиитаке
- •Фаршированные помидоры и голубцы
- •Фаршированный перец
- •Овощной «рис»
- •Сладкий «рис»
- •Закуски Закуска «Мечта вегетарианца»
- •Икра заморская, баклажанная!
- •Паштет из пророщенной гречки
- •Морковь по-корейски
- •Соусы, маринады Ореховый соус (майонез)
- •Соус «Универсальный»
- •Томатный соус
- •Соус «Морковь по-корейски»
- •Маринад
- •Овощные салаты Сыроедческий винегрет
- •Салат из белокочанной капусты
- •Огуречно-капустный салат
- •Салат кисло-сладкий из капусты с перцем
- •Салат из свежей капусты с апельсином
- •Салат из капусты под соевым соусом
- •Салат из краснокочанной капусты
- •Салат из цветной капусты
- •Салат из пекинской капусты
- •Салат Зимний двухцветный
- •Салат Зимний трёхцветный
- •Салат из свёклы, моркови и редьки
- •Свекольный салат
- •Салат «Овощное ассорти»
- •Салат из баклажанов и пророщенной чечевицы
- •Салат из нута и сладкого перца
- •Салат с сельдереем и шампиньонами
- •Салат из морской капусты
- •Фруктовые салаты Салат «Ах, помело!»
- •Десерт «Чудо - помело»
- •Салат «Праздничный с Помело»
- •Новогодний салат с Помело
- •Фруктовый салат с гранатом
- •Фруктовый салат с ягодами
- •Фруктовая нежность
- •Салат из тыквы
- •Салат из грейпфрута и авокадо
- •Фруктовое канапе
- •Студенческие сладости
- •Суши и роллы
- •Наши любимые роллы
- •Спринг-роллы с овощами
- •Роллы с грибами (2 вариант)
- •Роллы с редиской
- •Сладкие роллы
- •Сушка хлеба, сухарей, чипсов
- •Сухарики
- •Сушка фруктов и овощей
- •Сливовая пастила
- •Яблочный кобблер
- •Яблочное печенье с изюмом
- •Клюквенное печенье
- •Коржи, блины, пироги, рулеты, кексы…
- •Сырой корж (основной рецепт)
- •Блинный пирог с бананами
- •Праздничный рулет
- •Рулет «Классика»
- •Кекс «Дорожный» (этот рецепт я составляла для мужа в дорогу)
- •Кексы с кремом
- •Кулич ореховый с сухофруктами
- •Пасхальный кулич (мой вариант)
- •Торты Общий рецепт сыроедческого торта
- •Шоколадный торт с мятой
- •Шоколадный чизкейк
- •Тыквенно-шоколадный чизкейк
- •Банановый чизкейк
- •Конфеты «Солнечное настроение»
- •Конфеты «Изюминка»
- •Яблочные конфеты
- •Ягодные конфеты
- •«Молочные» продукты
- •Кокосовое молоко
- •Миндальное молоко
- •Веганский соевый майонез
- •Кефир из кунжута
- •Сыр из орехов или семечек
- •Веганский сыр из кешью
- •Напитки, соки, коктейли
- •Травяной чай (настой)
- •Зелёный коктейль из свежих фруктов и зелени
- •Коктейль клюквенный «Заводная клюква»
- •Коктейль из кокосового молока с ягодами
- •Малиновый Коктейль
Кексы с кремом
Кексы:
- 2,5 стакана морковных жмыхов (после приготовления морковного сока) - 1 стакан миндальной муки
- 1,5 ч. л. молотой корицы 1 стакана фиников без косточки 1 1/3 стакана кокосовой стружки
Крем:
- 1,5 стакана кешью - 2 ст. л. лимонного сока - 2 ст. л. меда - 1/2 стакана воды
Для кексов смешайте морковные жмыхи, миндальную муку, корицу в миске. Добавьте финики и перемешайте. Затем добавьте кокосовую стружку и снова перемешайте.
В 6 формочек для кексов вложите бумажные формочки. Аккуратно утрамбуйте 1/2 стакана смеси в каждую формочку, вдоль дна и боков. Поставьте в холодильник/морозилку чтобы кексы стали тверже.
Смешайте в блендере все ингредиенты крема, добавляя понемногу воду.
Крем выдавите из кондитерского мешка или шприца в формочки. В холодильнике кексы хранятся 4-5 дней.
Кулич ореховый с сухофруктами
Тесто для кулича – хорошая основа для многого – коржа для пирога или торта, энерго-батончиков, конфеток.
- 2,5 стакана орехов (молотого миндаля и грецких или фундука), в любой пропорции - 1 стакан молотого семени льна - 1/2 стакана сушеной черной смородины (можно заменить изюмом или др. сухофруктами) - 1/2 стакана изюма (тёмный или светлый, можно и то и другое) - 8-10 штук чернослива - 6-8 фиников - 3 средних морковки - цедра 1 лимона - цедра 1 апельсина - 1 мандарин - 1 ч. л. молотой корицы - 1/2 ч. л. молотой гвоздики - 1/2 ч. л. молотого кардамона -1/2 ч. л. молотого или тёртого мускатного ореха
Смешиваем сухие ингредиенты, а также изюм, смородину, и любые мелкие сухофрукты Морковку почистить и натереть на мелкой тёрке. Смешать с сухой смесью. Натереть на мелкой терке цедру апельсина и лимона. Финики и чернослив (косточки достать, если есть) положить в комбайн, выжать туда сок мандарина, и бросила его туда же. Эту массу тщательно нужно смешать с «мукой» – руками довольно удобно – и сформировать в нужную вам форму. Чтобы кулич не прилипал ко всему подряд, можно рассыпать на доске еще немного молотого льна и обваляла в нём кулич с боков и снизу, лишнее отряхнуть, а верхушку можно украсить как угодно. Например, замоченным и очищенным миндалём. Вокруг положить «яйца» скатанные из такого же теста и обвалянные в кунжуте.
Пасхальный кулич (мой вариант)
Для массы:
- 500 г. чищеных семечек
- 1 банан
- 1 апельсин с кусочком цедры
- кусочек лимона с цедрой
- 1 ст. л. мёда (или пюре из фиников)
- 1 ч. л. пчелиной пыльцы
- 1 ч. л. корицы
- 1 ч. л. мускатного ореха
- ваниль (по желанию)
- 200 г. сухого изюма (светлого и тёмного)
- 150-200 г. орехов (грецких и\или миндаля)
Для глазури-крема:
- 1 банан
- 100 г. размоченного светлого изюма, или 1 ст.л. мёда
- 100 г. размоченного кешью
Для посыпки можно использовать пчелиную пыльцу, кунжут, измельчённые орехи и др.
Способ приготовления:
Семечки измельчить в комбайне в очень мелкую крошку, почти в муку.
В блендере перемолоть до однородной массы: банан, апельсин, цедру, кусочек лимона, мёд, пчелиную пыльцу, корицу, мускатный орех, ваниль. Влить кремовую массу в комбайн с семечковой крошкой и хорошенько перемолоть в течение 2 минут. В массу добавить орехи и сухой изюм (в этой массе изюм постепенно набухнет, но не слишком).
Форму под кулич выстелить пищевой плёнкой, выложить массу в форму, утрамбовать и перевернуть форму на тарелку, снять плёнку с поверхности. Далее нам надо сделать глазурь. В блендере перемолоть в кремовую массу сначала банан, затем размоченный изюм, а затем понемногу размоченные орешки кешью (можно добавить растительное масло). Намазать готовой глазурью кулич и украсить посыпкой.