Десерт «Чудо - помело»

- 1\3 помело

- 1\2 апельсина

- 1\2 груши

- 1\2 банана

- 1 киви

- 1 ст.л. мёда

- 1\2 стакана миндальных взбитых сливок

- кокосовая стружка или какао

Фрукты нарезать кусочками, перемешать, заправить сливками с мёдом. Разложить по вазочкам. Посыпать кокосовой стружкой или какао.

Салат «Праздничный с Помело»

- 1/3 помело

- 1 персик

- 1 киви

- 1 яблоко

- 50 г. черного винограда

- 1 ст.л. сока лимона

- 1 ч. ложки меда

- корица по вкусу

Очистить мякоть помело от пленок и косточек, нарезать крупными кусочками. Яблоки очистить, нарезать кубиками, киви и персики очистить и нарезать тонкими ломтиками. Виноградины разрезать пополам. Все фрукты аккуратно перемешать. Мед смешать с лимонным соком и корицей, заправить салат. Охладить в течение 10-20 минут.

Салат выложить в половинки кожуры помело или глубокие маленькие чашки. Можно украсить измельчёнными орешками или кокосовой стружкой.

Новогодний салат с Помело

- 1\3 помело

- 1 груша или яблоко

- 1 апельсин

- 1\4 лимона

- 1 киви

- 1 горсточка зёрен граната

- 1 горсточка черники

- 1 ст.л. мёда или кленового сиропа

Сверху срезаем шапку на 1/3 от фрукта. Мякоть вынимаем, стараясь не повредить кожуру, освобождаем от альбедо, и нарезаем. 1\2 граната разбираем на зёрна. Апельсин, грушу и киви режем произвольно. Добавляем ягоды, всё соединяем и перемешиваем. Поливаем кленовым сиропом или медом. Выкладываем салат в подготовленную вазочку из помело. На столе смотрится очень празднично!

Фруктовый салат с гранатом

- 1\2 граната

- 1-2 мандарина

- 1\2 (1) банан

- 1\2 (1) хурма

- 1 ч.л. меда (или 1 ст. ложка сахаренья фейхоа или др.)

Мандарины очистить от шкурки, разделить на дольки. Банан и хурму порезать на кусочки, добавить зёрна граната и 1 ложку мёда или перетёртого фейхоа с сахаром.

Фруктовый салат с ягодами

 Загрузка ...

- 2 яблока - 2 апельсина

- 100 г. виноград (желательно без косточек)

- 100 г. ежевика - 100 г. малина

- 100 г. клубника

Яблоки нарезать небольшими кусочками. Апельсины очистить и нарезать. Каждую виноградину разрезать пополам и вынуть косточки. Ягоды клубники тоже порезать пополам или на четвертинки, если клубника крупная. Ежевику и малину резать не нужно. Выложить все фрукты и ягоды в салатник и перемешать.

Фруктовая нежность

- 1 банан

- 1 хурма

- 1 груша (или яблоко)

- 1 ч.л. меда (или 1 ст. ложка сахаренья фейхоа или др.)

Банан, грушу (яблоко), хурму порезать на кусочки, заправить медом или сахареньем.

Салат из тыквы

- 100 г тыквы - 2-3 яблока - 1 ч.л. сока лимона

- 1 ч.л. мёда

- цедра лимона - 1\4 стакана измельчённых грецких орехов - 50 г. кокосовой стружки Тыкву и яблоки без сердцевины натереть на крупной тёрке, перемешать. Добавить сок лимона, цедру лимона, мёд, снова всё перемешать и посыпать сверху грецкими орехами и кокосовой стружкой.

Салат из грейпфрута и авокадо

 Загрузка ...

Прекрасный витаминный салат из грейпфрута и авокадо с добавлением чесночка особенно полезен зимой для поднятия иммунитета. Любая простуда отступит!

- 100 г. листьев салата - 1 большой спелый грейпфрут - 1/3 авокадо среднего размера - 1/4 красной луковицы

- 50 г. кедровых орешков (или молотых грецких орехов)

Для соуса:

- 20 г. апельсинового сока (2-3 дольки апельсина) - 1 ч. л. лимонного сока - 1 ст. ложка оливкового масла - 1 зубчик чеснока - острого красного перца на кончике ножа

Листья салата порвать руками и выложить в тарелку. Часть авокадо очистить от кожуры, порезать небольшими ломтиками. Грейпфрут очистить от кожуры, разделить на дольки. Каждую дольку очистить от плёнки и разрезать на несколько кусочков. Луковицу порезать тонкими полукольцами. Выложить авокадо, лук и грейпфрут к листьям салата. Соус: апельсиновый сок, масло, лимонный сок и острый перец, чеснок через чеснокодавку.

Получившимся соусом заправить салат. Сверху посыпать орешками.