1.2. Технология построения занятий тренинга

Каждое занятие по своей структуре состоит из трех основных частей:

1. Вводная часть (разминка).

2. Основная часть (основное содержание).

3. Завершение (рефлексия).

Вводная часть и завершение, как правило, занимают примерно по четверти всего времени занятия. Основное время чаще всего отводится собственно работе.

Вводная часть занятия включает в себя вопросы о состоянии участников и разминочные упражнения, способствующие активизации участников группы, включению в ситуацию «здесь и сейчас», созданию непринужденной, доброжелательной атмосферы. Эти упражнения группой обычно не обсуждаются.

На первом занятии вводная часть расширена, поскольку участники знакомятся друг с другом, с целью и правилами программы. Здесь же необходимо уделить внимание мотивации участников и рассказать, в чем будет заключаться работа. Первое занятие группы имеет решающее значение для выработки групповых норм, мотивирования и включения детей в работу.

Основная часть посвящена теме занятия, включенной в определенный блок. Содержательная часть занятия включает в себя упражнения, помогающие понять и усвоить тему занятия, групповые дискуссии, лекции, игры, рисование, прослушивание песен и притч и т.д. В соответствии с потребностями группы содержательная часть может модифицироваться.

Выбор форм занятия зависит как от особенностей участников группы, характера проблем, требующих разрешения, так и от уровня развития группы. Чем сплоченнее группа, чем непринуждённее рабочая атмосфера, тем «глубже» могут быть упражнения. Следовательно, на данном этапе важно уделять особое внимание групповой динамике и выбору необходимого времени для проработки проблем участников группы.

Основная часть данной программы включает четыре блока, направленные на оптимизацию процесса адаптации.

Блок осознания эмоций

Целью данного блока является расширение знания детей о чувствах и эмоциях, развитие способности безоценочного их принятия, формирование умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций, повышение эмоциональной зрелости детей в целом.

В данном блоке работа ведется с эмоциями, возникающими «здесь и теперь», и параллельно происходит обучение адекватным формам обратной связи. Дети приходят к осознанию того, что эмоции несут информацию о том, что происходит вовне и внутри человека, являются сигналами о потребностях и желаниях. Фокусируя внимание на собственных переживаниях и расширяя свой «эмоциональный словарь», дети приобретают навыки распознавания и дифференциации эмоций. В общении эмоции позволяют «увидеть» психологические границы другого человека и обозначить свои собственные.

Коммуникативный блок

Данный блок программы ставит своей целью формирование навыков общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, аргумен-тировать и отстаивать собственную позицию.

Участники учатся отстаивать свои интересы и в то же время в нужной ситуации уметь пойти на компромисс. В рамках данного цикла особое внимание уделено развитию навыков, необходимых переселенцам для позитивного взаимодействия с представителями местного детского сообщества.

Коммуникативный блок полностью построен как тренинговый (Т-группа). Здесь группа является своего рода лабораторией, в которой каждый участник исследует свой стиль общения и экспериментирует с ним, устанавливая и моделируя в процессе игр взаимоотношения с другими членами группы. Кроме того, каждый еще и наблюдает за поведением других. Затем участникам предоставляется возможность почувствовать разницу между проявлениями, вызывающими негативное впечатление у окружающих, и проявлениями, демонстрирующими позитивный образ «Я». Иначе говоря, обратная связь помогает понять детям, насколько эффективны те или иные способы поведения, а над чем еще нужно поработать.

На занятиях данного блока участники получают возможность сравнить невербальный и вербальный рисунок поведения человека, осознать причины возможных расхождений, закрепить полученные знания в коммуникативных играх.

Блок личностного познания

Цель данного блока — способствовать осознанию себя (своей личности) и обдумыванию возможных изменений, актуализации позитивного отношения к себе и более глубокому пониманию других людей.

В процессе упражнений (диагностических методик и других приемов) участники выявляют свои личностные качества, представляют их другим членам группы, оценивают объективные возможности коррекции некоторых черт собственного характера и выделяют те качества, которые они хотели бы развить на данном тренинге. Учитывая сложность процесса раскрытия внутреннего мира, в этой части программы важно уделить особое внимание смягчению стереотипа «хорошо — плохо», формированию безоценочного принятия себя и других.

Кроме того, в этом блоке программы дети знакомятся с психологическими основами критики: разъясняется ее необходимость в качестве обратной связи по поводу того или иного поведения, обсуждается отличие критики и уничижения. А затем они отрабатывают навыки выслушивания и адекватного реагирования на критику и способы эффективной борьбы с уничижительными замечаниями.

Блок социально-активного поведения, совладающего поведения

Цель данного блока — способствовать успешному взаимодействию детей переселенцев в различных социальных ситуациях, достижению ими поставленных целей и выстраиванию конструктивных отношений в обществе.

Здесь анализируется и прорабатывается прошлый опыт детей, что является необходимым условием для глубоких внутренних изменений. Дети получают возможность открыто и полно рассказать о своих переживаниях и отреагировать, осмыслить и интегрировать травматический опыт.

Далее обсуждаются причины стресса, и участникам предлагается обменяться собственными способами совладания с ним (слезы, гнев, делать себе подарки, чтение, путешествие…). После выявления способов совладания обсуждается их эффективность. В завершении детям предоставляется более широкий арсенал средств, позволяющих справиться со стрессом и доступных для самостоятельного применения: релаксационные упражнения, элементы дыхательной гимнастики, аутогенной тренировки.

В рамках данного этапа программы обсуждаются различные способы поведения в трудных жизненных ситуациях. Ведущий разъясняет участникам разницу между уверенным, пассивным, агрессивным поведением. Дети знакомятся с эффективными моделями поведения для разных ситуаций. Обсуждают, почему неуверенное поведение не способствует достижению здоровья и благополучия личности.

Таким образом, в процессе занятий участники приходят к более глубокому пониманию тех барьеров, которые препятствуют успешности социально-психологической адаптации личности, и приобретают эффективные модели поведения.

Завершающая часть представляет собой символическое окончание занятия, отреагирование накопившихся чувств. В конце занятия участники делятся впечатлениями, мнениями, подводят итоги и оценивают свой опыт, полученный в ходе занятия. Завершение занятия может осуществляться как вербально, так и в игровой форме. Упражнения этого этапа дают участникам стимул для продолжения совершенствования навыков эффективного взаимодействия с социумом.

На протяжении всей программы проводятся и психодиагностические процедуры, которые, во-первых, позволяют выявлять различные психологические проблемы участников, во-вторых, дают возможность участникам осознать сильные и слабые стороны своей психики.