- •Рекомендовано к изданию Учебно-методическим советом Балашовского филиала Саратовского государственного университета им. Н.Г.Чернышевского
- •Введение
- •I. Методические основы социально-психологического тренинга
- •1. 1. Методические рекомендации по построению программы тренинга
- •1.2. Технология построения занятий тренинга
- •1.3. Руководство по проведению тренинга
- •2. Рабочие материалы для проведения тренинговых занятий ведущего
- •2. 1. Упражнения вводной части
- •2.2. Упражнения основной части занятий
- •2.2.1. Блок осознания эмоций
- •2.2.2. Коммуникативный блок
- •2.2.3. Блок личностного познания
- •2.2.4. Блок социально-активного поведения, совладающего поведения
- •2.3. Мини-лекции Мини-лекция «Что мы знаем об эмоциях?»
- •Мини-лекция «Умеем ли мы правильно общаться?»
- •Мини-лекция «Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение»
- •Мини-лекция «Кодекс поведения в конфликте» Двенадцать правил1
- •Мини-лекция «Что такое толерантность?»
- •Мини-лекция «Что такое стресс и как его победить?»
- •Мини-лекция «Что такое адаптация?»
- •2.4. Методики экспресс-диагностики Умеем ли мы слушать2
- •Ведущая репрезентативная система
- •Оценка коммуникабельности
- •Тест в. Ф. Ряховского для оценки общего уровня общительности5
- •Оценка уровня конфликтности личности
- •Тест «Осознанность жизненных целей» 7
- •Тест на определение уровня стресса8
- •Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (сан) 9
- •Тест «Уверенность в себе»
- •Исследование самооценки и уровня притязаний по методике т.В.Дембо, с.Я. Рубинштейна в модификации а.М. Прихожан11
- •2.5. Упражнения завершающей части
- •Заключение
- •Список литературы
- •Приложения
- •Материалы для карточек с изображением состояний к упражнениям «Отгадай» и «Эмоции»
- •Девочка
- •412300, Г. Балашов, Саратовская обл., ул. К. Маркса, 29.
- •412340, Г. Балашов, Саратовская обл.,
- •В.В. Гриценко, н.Е.Шустова
- •Балашов 2004
Приложения
Приложение 1
Примерный перечень тем занятий тренинга, направленного на оптимизацию социально-психологической адаптации детей и подростков мигрантов
Занятие № 1. Знакомство.
Занятие № 2. Кто Я?
Занятие № 3. Моя индивидуальность.
Занятие № 4 Чувства и ожидания.
Занятие № 5. Как справиться с плохим настроением.
Занятие № 6. Уверенное и неуверенное поведение.
Занятие № 7. Я в своих глазах и в глазах других людей.
Занятие № 8. Все мы такие разные.
Занятие № 9. Мы и они: точки пересечения.
Занятие № 10. Мои права и права других людей.
Занятие № 11. Завершение. Подведение итогов тренинга.
Приложение 2
Материалы для карточек с изображением состояний к упражнениям «Отгадай» и «Эмоции»
Выражение лица (слева направо, сверху вниз): радость, спокойствие, грусть, удовольствие, смущение, насмешка, злость, недовольство, страх.
Приложение 3
Таблица для заполнения к упражнению «Имена чувств»
«Имена» чувств |
Места, где я обычно испытываю эти чувства |
|||||
|
дома |
на улице |
в школе |
в новой компании |
среди друзей |
в других местах (где?) |
Обычно |
||||||
1. |
|
|
|
|
|
|
2. |
|
|
|
|
|
|
3. |
|
|
|
|
|
|
и т. д. |
|
|
|
|
|
|
Сегодня |
||||||
1. |
|
|
|
|
|
|
2. |
|
|
|
|
|
|
3. |
|
|
|
|
|
|
и т. д. |
|
|
|
|
|
|
Приложение 4
Примерное содержание карточек к упражнению «Откровенно говоря»
«Откровенно говоря, когда я иду в школу...»
«Откровенно говоря, я скучаю, когда...»
«Откровенно говоря, мне очень трудно забыть...»
«Откровенно говоря, я до сих пор не знаю...»
«Откровенно говоря, мне до сих пор...»
«Откровенно говоря, когда я вижу ребенка...»
«Откровенно говоря, мне радостно, когда...»
«Откровенно говоря, мне очень хочется...»
«Откровенно говоря, я думаю, что самое важное в жизни...»
«Откровенно говоря, я всей душой ненавижу...»
«Откровенно говоря, когда я вижу красивого парня...»
«Откровенно говоря, когда я вижу красивую девушку...»
«Откровенно говоря, когда я болею...»
Приложение 5
Притча Носсрата Пезешкиана «Ворона и Павлин»
к упражнению «Взгляд»
В парке дворца на ветку апельсинового дерева села черная Ворона. По ухоженному газону гордо расхаживал Павлин. Ворона прокаркала: «Кто помог такой нелепой птице появиться в нашем парке? С каким самомнением она выступает, будто это султан собственной персоной! Взгляните только, какие у нее безобразные ноги, а ее оперение — что за отвратительный синий цвет. Такой цвет я бы никогда не стала носить. Свой хвост она тащит за собой, будто лисица». Ворона замолчала, выжидая. Павлин помолчал какое-то время, а потом ответил, грустно улыбаясь: «Думаю, что в твоих словах нет правды. То плохое, что ты обо мне говоришь, объясняется недоразумением. Ты говоришь, что я гордец, потому что хожу с высоко поднятой головой, так что перья на плечах у меня поднимаются дыбом, а двойной подбородок портит мне шею. На самом же деле, я — все что угодно, только не гордец. Я прекрасно знаю все, что уродливо во мне, знаю, что ноги кожисты и в морщинах. Как раз это больше всего и огорчает меня, потому-то я и поднимаю так высоко голову, чтобы не видеть своих безобразных ног. Ты видишь только то, что у меня некрасиво, и закрываешь глаза на мои достоинства и мою красоту. Разве тебе это не пришло в голову? То, что ты называешь безобразным, как раз больше всего нравится людям...»
Приложение 6
Примеры ситуаций встреч к упражнению «Приятный разговор»
А. «Перед вами человек, которого вы совершенно не знаете, видите его первый раз, но вам очень нужно узнать, как проехать в некое место в городе, где вы находитесь впервые».
Б. «Перед вами человек, который вам очень нравится. Вы давно хотели поговорить с ним».
В. «Перед вами человек, который чем-то расстроен и никак не может успокоиться. Подойдите к нему, начните разговор, успокойте его».
Г. «Вас окликнули на улице. Оглянувшись, вы увидели незнакомого человека, который также понял, что ошибся. Вы начинаете словами».
Приложение 7
Примеры карточек с ролями к упражнению «Диалектика»
