IV. Обсуждение итогов работы – 10 мин.

Обсуждение итогов работы – обязательная часть каждого занятия. Участники группы высказывают свои впечатления о работе в группе или отвечают на вопросы ведущего: "Что вы получили в результате сегодняшнего занятия? Помогла ли работа в группе Вам понять что-то?" и т.п.

Особо следует подчеркнуть, что все материалы тренинга должны быть сохранены (лучше их собирать в "Дневник беременности").

Домашнее задание

1. В перерыве между занятиями участники группы должны выполнять упражнения по расслаблению с утра, еще лежа в постели (так, как они их запомнили).

2. В "Дневнике беременности" написать сочинение эссе на тему: "Что больше всего поразило меня в период беременности моей подруги" (жены моего знакомого, друга). Достаточно 10 –12 предложений.

Занятие № 2

Поддержка

Цели занятия: Научиться понимать и принимать похвалу. Освоить навык поддержки применительно к житейским ситуациям. Осознать собственную значимость и ценность.

I. Упражнение на групповое сплочение

Упражнение "Медные трубы" – 10-15 мин.

Цель: дать участникам группы возможность пережить новый способ принятия знаков внимания от других.

Инструкция. Все участники группы образуют два круга (внутренний и внешний), стоя лицом друг к другу. Стоящие лицом друг к другу образуют пару. Лучше начинать взаимодействие в паре со значимым человеком. Первый член пары оказывает искренний вербальный знак внимания партнеру, стоящему напротив, то есть говорит ему что-либо приятное. Тот отвечает: "да, конечно, но кроме того я еще и …" (называет то, что в себе ценит, что заслуживает за это знаков внимания). Беременным женщинам рекомендуется особо отмечать свое положение и, если они выполняли домашнее задание, привлекать к этому достижению внимание других. Знаками внимания могут быть отмечены поступки, навыки, внешность и др. Затем партнеры меняются ролями, после чего делают шаг влево и таким образом, образуют новые пары, взявшись за руки. Все повторяется до тех пор, пока не будет сделан полный круг.

Выполнив упражнение, участники группы обсуждают его по схеме:

– какие чувства Вы испытывали, когда оказывали другому знаки внимания?

– что Вы чувствовали, когда знаки внимания оказывали Вам?

– легко ли Вам было реагировать на оказанные знаки внимания заданным образом?

– что особенного Вы заметили в реакциях беременных женщин на комплименты?

Рефлексивный анализ работы группы. Тренинг необходимо начинать с краткого вступления, в котором ведущий особо подчеркивает важность данного этапа тренинга с позиции снятия комплекса внутреннего напряжения, связанного с работой в группе незнакомых людей.

Что подразумевает, активное общение не только в тренинговой паре, но и с другими членами группы, для более полного самораскрытия и самопознания.

II. Упражнения на овладение навыком

Упражнение "Гипербола" – 10 мин.

Цель: помочь участникам группы понять, что любую ситуацию можно проанализировать без осуждения, находя в ней сильные стороны.

Инструкция. Участники выполняют это упражнение в своей тренинговой диаде. Первый член пары в течение минуты или двух рассказывает партнеру о своем затруднении или проблеме. Второй, выслушав, должен проанализировать описанную ситуацию таким образом, чтобы найти сильные стороны в поведении партнера и подробно рассказать о них. Потом партнеры меняются ролями.

После выполнения упражнения группа обсуждает упражнение по схеме:

– все ли смогли найти сильные стороны в поведении партнера?

– кому было трудно это сделать?

– кто не смог удержаться от осуждения? Почему?

Упражнение "Изюминка" – 10 мин.

Цель: дать участникам упражнения возможность испытать на себе такой способ реагирования, при котором самоуважение партнера не снижается и в затруднительном для него положении.

Инструкция. Упражнение выполняется в тренинговых парах. Первый участник пары начинает рассказ со слов: "Меня не любят за то, что…". Второй, выслушав, должен отреагировать, начиная словами: "Все равно ты молодец, потому что …". Затем участники меняются ролями.

После выполнения упражнения группа обсуждает его по схеме:

– все ли смогли отреагировать на рассказ партнера заданным образом?

– кто не смог или не успел этого сделать? Почему?

– как чувствовала себя беременная женщина, когда к ней была обращена поддержка?

– что чувствовал слушающий? и т. п.