Дополнительные методики для работы с беременными женщинами в группе

В процессе "Тренинга сознательного отцовствования и материнствования" самым важным вопросом является мобилизация собственных ресурсов – научиться "стоять на собственных ногах", находить оптимальные формы связи с окружением. Техники, описанные выше не являются единственно верными, поэтому ведущий должен осмысливать и переживать каждое упражнение лично.

Начинать тренинг можно с психогимнастических упражнений, поскольку опыт показывает, что беременным женщинам на ранних сроках свойственно стеснение своего тела, такие упражнения снимают мышечную зажатость, а концентрация внимания способствует включенности и групповому сплочению.

Упражнение "Гимнастика с запаздыванием". Вся группа повторяет за одним из участников обычное гимнастическое упражнение, отставая от ведущего на одно движение. Темп упражнений постепенно нарастает.

Упражнение "Передача ритма по кругу". Вслед за одним из участников все члены группы поочередно по кругу повторяют, хлопая в ладоши, заданный ритм.

Другая группа упражнений направлена на снятие напряжения и состоит из простейших движений: я иду по горячему песку, спешу на работу, возвращаюсь с работы домой, и т. д. Весьма диагностично это упражнение, когда беременным женщинам предлагается показать, как она идет на очередное обследование к врачу-гинекологу.

Упражнение "Незаконченное дело". Это упражнение применяется в начале работы. Оно предназначено для улаживания и завершения разного рода дел, ситуаций и действий, начатых в прошлом. У участников группы немало неулаженных вопросов, связанных с интерперсональными отношениями с родителями, родственниками и т.д. По мнению Перла, наиболее часто встречающиеся виды незавершенных вопросов из области этих отношений – это невысказанные жалобы и претензии. Такие незаконченные дела требуют концентрации внимания и непродуктивно поглощают энергию.

В этом упражнении участникам группы предлагается завершить какое-либо дело. Например, если суть дела в невыраженном чувстве по отношению к члену группы, то участнику предлагают выразить свое чувство напрямую. Если речь идет о чувстве обиды, то предлагается игра, в которой коммуникация ограничена заявлениями, начинающимися словами: "Я обижен…"

Выбор упражнений для разминки, а также длительность этой части группового занятия определяется общей внутригрупповой ситуацией и фазой развития группы.

Из упражнений, связанных с тренировкой понимания невербального поведения других и тренировкой способности выражения своих чувств и мыслей с помощью невербального восприятия, особого внимания заслуживают следующие упражнения:

1. Договориться о чем-либо с другим человеком с помощью жестов ("разговор через стекло"). Мы использовали подобные упражнения в тренинге, прибегая к тактильным ощущениям, так как беременные женщины указывают на сенсорный голод.

2. Изобразить то или иное чувство, состояние (радость, раздражение, гнев, обиду, сочувствие и т.д.); психологические особенности своего партнера по тренинговой диаде: каков я есть, каким бы хотел быть, каким кажусь окружающим.

Далее мы приводим некоторые известные упражнения, которые не вошли в сценарий, но могут быть использованы в ходе тренинга при возникновении ситуаций, требующих разрешения. Целью упражнений, взятых нами из гештальт-терапии, является снятие блокирования и стимулирование процесса развития, реализация возможностей и целей, и прежде всего создание внутреннего источника опоры и оптимизация процесса саморегуляции. Основа – в осознании и переживании контакта с самим собой и с окружением.

Упражнение "Диалог". Это упражнение связано с вопросом существования внутри личности различных расщеплений, фрагментов, противоположностей. Одной из целей упражнения является повышение интеграции функционирования индивида, что требует идентификации расщепленных или противоборствующих фрагментов личности, преодоления внутренних барьеров и установление связи между этими фрагментами.

У беременных женщин нередко наблюдается расщепление. Ведущий предлагает провести эксперимент: отождествиться с каждой частью конфликта по очереди и провести диалог между ними. С помощью диалога участник группы может более полно осознать манипуляции, совершаемые над собственной личностью, стать более искренним и способным более эффективно управлять собой.

Подобные диалоги могут проводиться между другими значимыми делениями личности – между агрессивным и пассивным, мужским и женским и т. п. Можно диалог проводить между частями тела, например правой и левой рукой.

Упражнение "Хождение по кругу ("рондо")". Это упражнение создает условие для выражения определенного содержания или чувства непосредственно каждому участнику тренинговой группы. Участнику, который сообщает, что испытывает страх к остальным членам группы, может быть предложено поочередно приблизиться к каждому и произнести слова "Я боюсь тебя", а затем добавить какое-нибудь замечание, отражающее особенности его собственных чувств по отношению к данному лицу. Это зачастую позволяет более дифференцированно определять собственные переживания и связи с окружающими. Это также может представлять собой форму значимой работы над собственным отношением к определенному мнению или представлению о себе и других людях. Многократное повторение фразы, выражающей какое-то глубоко укоренившееся убеждение, может способствовать изменению его значения и содержания для пациента. Совершение таких "раундов" в группе может включать также и невербальные действия.

Упражнение "У меня есть тайна". В этой игре предпринимается исследование чувства вины и стыда. Каждого из участников группы просят подумать о каком-либо важном для него и тщательно хранимом личном секрете. Ведущий просит, чтобы участники не делились этими тайнами, а представили себе, как могли бы реагировать окружающие, если бы эти тайны стали им известны. Следующим шагом может быть представление каждому участнику случая похвастаться перед другими, какую "страшную тайну" он хранит в себе. Довольно часто оказывается, что многие неосознанно очень привязаны к своим секретам как к чему-то драгоценному.

Упражнение "Преувеличение". Большое внимание при работе с беременными женщинами следует уделять так называемому "языку тела". Считается, что физические симптомы более точно передают чувства человека, чем вербальный язык. Ненамеренные движения, жесты, позы иногда являются сигналами важных содержаний. Однако эти сигналы остаются прерванными, неразвившимися, искаженными. Предлагая участнику группы преувеличить нечаянное движение или жест, можно сделать важное открытие.

Упражнение "Репетиция". По мнению Перлза, люди тратят много времени, репетируя на "сцене воображения" различные роли и стратегии поведения по отношению к конкретным ситуациям и лицам. Часто отсутствие успеха в действиях конкретных в конкретных жизненных ситуациях определяется тем, как данная личность в воображении готовится к этим ситуациям. Такая подготовка в мыслях и воображении часто проходит в соответствии с ригидными и неэффективными стереотипами, являющимися источником постоянного беспокойства и дефектного поведения. Репетиция поведения вслух в группе с вовлечением других участников позволяет лучше осознать собственные стереотипы, а также использовать новые идеи и решения в этой области.